瑜伽弊琴，并不能被簡單的稱之為一種運動兆龙，它的獨特之處在于，無論什么時候都可以練習访雪。對于大多數(shù)人而言详瑞。瑜伽已經成為一種生活方式掂林。瑜伽不為體式而設計，瑜伽為我們的身體及大腦而設計坝橡，它是我們生活的一部分泻帮，或者說瑜伽就是我們的生活，生活就是瑜伽计寇。
比如锣杂，狗狗做出的下犬式是一種生活的需要，為了舒展身體番宁，而人練下犬式則成了一種體式鍛煉元莫，為了把意識帶進身體。
比如在大庭廣眾之下蝶押，安靜地坐著踱蠢，控制自己的心，不讓它隨著環(huán)境的嘈雜而煩躁棋电，是瑜伽茎截；工作的時候，專注于此赶盔，是瑜伽企锌。睡覺的時候，能夠把今天的煩惱和對明天的恐懼放到一邊于未，安靜地去睡眠撕攒，也是瑜伽。
我們在瑜伽館里學習的瑜伽體式烘浦，是為了能夠幫助我們進入瑜伽的生活抖坪，而并不該被看做是一種單純的瑜伽體式練習。只有一個真正把瑜伽融入生活里的人谎倔，才能享受瑜伽所帶來的愉悅柳击，才能感受瑜伽對生活所帶來的改變。有些人把瑜伽體式當做是瑜伽本身片习，有種買櫝還珠的意味捌肴，這讓這些人成為了練習瑜伽的奴隸，而不是善用瑜伽的主人藕咏。
瑜伽就是一種舒展的姿勢状知，它就在我們的生活里，比如孽查，工作乏力了饥悴，你會站起來舒展一下身體，伸一個懶腰，但這個動作是無意識的西设，因此你沒意識到瑜伽的存在瓣铣，然而它已經存在了。
瑜伽是具有靈性的贷揽，身體鍛煉也就是鍛煉你的靈性棠笑，包括個人意識、情緒禽绪、脾氣等蓖救，因此我們是拿瑜伽當做生活練，而不是拿生活當體式練印屁。學會控制自己循捺，你自然能夠控制平時身體中的不良習慣。
有一句瑜伽的教言：“大汗淋漓不是瑜伽雄人，瑜伽是有意識的自我控制从橘，它讓你了解自己，讓你改變自己柠衍⊙舐控制你的呼吸，讓氣息延長珍坊，心情平和，不再情緒泛濫正罢；控制你的身體阵漏，讓肌肉具有力量，讓骨骼回到該有的位置翻具；控制你的意識履怯，不再胡思亂想，思維清晰裆泳√局蓿”控制你的種種，讓你獲得健康而幸福的生活工禾！
體式無論優(yōu)美與否运提，其實并不重要，重要的是你已經了解了自己闻葵，得到了控制的能力民泵。瑜伽對于你身心的回報是一種控制的智慧，是一種在當下帶入意識槽畔，而得到的對自身的了解及改善栈妆。
