1.故事：鼓手彼得?貝斯特在甲殼蟲樂隊出名前退出樂隊锡搜，是否感覺到遺憾迈嘹。
在回答彼得?貝斯特是真快樂還是真悲傷之 前蚕礼，我們先復現(xiàn)一下彼得?貝斯特的心理過程叶圃。
這個過程總共有三個步驟：
第一步：認識到客觀事實宴抚，那就是自己錯過了成為甲殼蟲樂隊的一員勒魔；
第二步：評價這個事實，他會分析這件事給自己帶來的影響菇曲；
第三步：情緒反應冠绢，就是他會根據(jù)評價的 結果作出反應，也許是后悔常潮、悲傷弟胀。
這種悲傷的情緒不是我們?nèi)魏我粋€人都想有的。
所以喊式，要去掉悲傷的情緒孵户，那我們就得改變以上三個步驟的任何一步。
但是岔留，有些步驟很難或者無法改變夏哭，那改變不了事實，我們就改變第三步献联，盡量不要感覺到后悔竖配。但是，我們的經(jīng)驗告訴我們這也很難里逆，就像你很悲傷的時候进胯，你告訴自己不要悲傷，也無濟于事运悲。
既然我們改變不了事實龄减，也改變不了情緒项钮，那我們能改變的班眯，就是我們自己對這件事情本身的評價希停。
當一個人無法改變物理世界，也無法改變 自己情緒的時候署隘，他最好的做法就是扭曲 現(xiàn)實宠能，改變自己對這件事情的看法。
那改變自己對事情的評價磁餐，真的能將不幸 和貧窮變成快樂和幸福么违崇？
答案是真實的，這在心理學 上是得到了證實的诊霹。
“稟賦效應”：因為擁有而喜歡
所以羞延，重要的不是我們的選擇，也不是我 們的記憶脾还，重要的是我們對選擇的評價伴箩。 而這個評價的效果，是真實的鄙漏。
人人都擁有扭曲現(xiàn)實的能力
諾貝爾文學獎獲得者阿爾伯特?加繆在他的 散文集《西西弗的神話》里說嗤谚，“上帝是懷著惡意和不滿足的心理進入人世間的"。的確怔蚌，我們每個人的物理世界都是不完美的巩步。
但是心理學家說，我們每一個人都擁有兩個世界桦踊，一個是外面的不完美的物理世界椅野，而另一個是我們自己構建出來的心理世界。
所以钞钙，也許你生活在貧窮之中鳄橘，在生活的重壓之下，只要你愿意芒炼，你的心里也依然可以是天堂瘫怜。
總結：心理學中的第三個公理： 即我們的心理世界不是對外部物理世界客觀的、忠實的反應本刽，而是我們根據(jù)基因的烙印鲸湃、過去的經(jīng)驗、當下的物理世界子寓，以及大腦的約束而構建出來的暗挑。
我們每個人的心理世界是美 還是丑，是天堂還是荒漠斜友，都是由我們自 己而定炸裆。
