? ? “你要足夠完整好唯，才能健康地去愛其他人，去照顧和負(fù)擔(dān)其他人。孤獨的核心價值是，跟自己在一起泣洞。”--蔣勛《孤獨六講》
? ? 9月1日靶端，周三，晴凛膏。今日是復(fù)谷的第四日杨名，盡已霜降，但氣溫還是居高不下猖毫，一早醒來滿懷欣喜台谍，因為按食譜今日可享用水煮蛋了，對于一個十日未沾油鹽的人來說吁断，一個水煮蛋算是很大的福利了趁蕊！
? ? 8月22日在姐姐的榜樣力量的引導(dǎo)下決定開啟辟谷計劃，這一天是周日仔役，帶著布丁去寧波書城待了半天掷伙，晚上謝絕了朋友的聚餐邀約。第二日是上班日骂因，工作一忙也就忘了這個事情，第三天算是最難熬赃泡，但用一根香蕉就把自己給收買了寒波；進行到了第四天就擁有了勝券在握的感覺，下班還發(fā)了一個朋友圈respect了自己一下升熊。每日醒來最令人興奮的就是體重器上的數(shù)字俄烁，隨著數(shù)字不斷減少，身心就越發(fā)的輕盈级野，不過到了最后兩天體重沒有任何變化页屠，有些小失落，但毫不影響要進行到底的決心！
? ? ? 自從把辟谷這件事情提升到自我挑戰(zhàn)的戰(zhàn)略高度辰企，每日除了特定的工作风纠，抱著必須干成的心態(tài)，在饑腸轆轆中磨練自己的心智同時保持每日清晨瑜伽牢贸，喚起身體內(nèi)在活力竹观，讓自己最大限度的保持心態(tài)的平和。白天工作纏身潜索，不容易淪陷在饑餓的困擾之中臭增，到了晚上就真的難熬了，因為工作一天元氣也耗盡得差不多了竹习，下班回家能量較低誊抛，情緒也起伏不定，代價是對布丁有質(zhì)量的陪伴布丁....這幾天也真的感謝布丁小朋友的善解人意整陌，如果沒有她堅定的支持和鼓勵拗窃，這項挑戰(zhàn)很有可能會以失敗告終。小家伙真是天使蔓榄，不僅提醒爸爸盡量不要燒好吃的菜并炮，避免我嘴饞，每次當(dāng)我說快泄氣的時候甥郑，總能及時給予鼓勵——告訴我她相信我可以做到的逃魄！有了她這些話，元氣充滿澜搅！
? ? ? 8月25日伍俘，辟谷順利推進第七天，好友組織去福泉山聚餐勉躺，原本擔(dān)心自己會經(jīng)不起美食的誘惑癌瘾，但為了考驗自己的修煉成果，還是欣然赴約饵溅，夜空星光燦爛妨退，火爐上烤著雞翅、肉串蜕企、熱狗等各種美食咬荷，鍋里火鍋的味道陣陣飄香，饑腸轆轆的自己站在美食面前卻能巋然不動轻掩，止不住敬佩自己起來幸乒！晚上在餐桌上看著好友們大快朵頤，我端著茶杯一個勁的喝水唇牧，無論無何我一定可以經(jīng)受得住誘惑和挑戰(zhàn)罕扎，事實證明過程也沒有想象中那么艱辛聚唐，順帶體驗了一把得道修成的感覺。晚上我還留在了山上露營腔召，想要去迎接明日初升的太陽以慶祝本次辟谷的圓滿杆查。第二天清晨，5：30太陽從東邊準(zhǔn)時升起宴咧，照亮了整片茶山根灯，沐浴在陽光下，身心輕盈掺栅，這種感覺倍爽烙肺。由于辟谷期間要避免低血糖，除了瑜伽暫停了跑步氧卧，但想到復(fù)谷之后又可以跑步了桃笙，就興奮不已，期待那種汗流浹背的酣暢淋漓……
? ? 29日進入復(fù)谷的第一天沙绝，根據(jù)食譜要求讓腸胃慢慢恢復(fù)搏明，所以前三天最好都食用流質(zhì)的粥，經(jīng)過7日的挑戰(zhàn)闪檬，這三天對我基本沒有什么難度星著，反而又瘦了兩斤，到今日應(yīng)該是我這二十家年來體重最輕的時刻了粗悯，簡直具有跨時代的意義虚循，哈哈！
? ? 有朋友開始跟我說样傍，肯定堅持不下去横缔；也有人說即使辟谷瘦了也很快會反彈，這些對我都不重要衫哥，最重要的是我經(jīng)歷過體驗過茎刚，整個過程中讓我更加得了解、接納和欣賞自己撤逢，先苦后甜的真實感受讓人更加感恩當(dāng)下?lián)碛胁ξ磥沓錆M期待……接下來希望自己能維持好這段時間的革命果實膛锭，保持運動，保持對食物的尊重蚊荣，保持元氣滿滿的身與心初狰！
