很多人說話很隨便。
“我就是這么無能，注定一事無成鸠按±窀椋”
隨隨便便就否定自己。
“他每次都做不好目尖，沒救了馒吴。”
隨隨便便就評價他人卑雁。
“我什么都做不好募书，以后肯定也改不過來了〔舛祝”
隨隨便便就懷疑未來莹捡。
要知道，我們說出來的話扣甲，都是有構(gòu)建作用的篮赢。
因為又一次沒趕上車，就說自己怎么這么沒有用傲鹜凇启泣！
因為這次任務(wù)沒完成好，就說自己怎么什么也做不好示辈！
因為沒有達(dá)到預(yù)設(shè)的目標(biāo)寥茫，就說自己總是實現(xiàn)不了目標(biāo)芍锦！
我們都在說自己相信的話机打，我們也都相信自己說的話餐抢。
可見冬筒，語言背后的傷害杏慰，威力如此之大觉痛。
反思自己之前的言語君旦，很多時候都讓小我占了上風(fēng)贡蓖。
老師讓我做東西甩牺，我馬上想的是蘑志，我不能做，我不會贬派，沒有資源急但，怕做不好…
老爸安慰開導(dǎo)我，“如果電腦看太多會…”赠群，沒等聽完羊始，我就反駁，哎我現(xiàn)在都不巢槊瑁看電腦…
經(jīng)常會懊惱過去突委，深感浪費時間之萬惡不赦柏卤。“要是我之前怎么怎么樣匀油，現(xiàn)在就能…”
比如今天看文獻(xiàn)的時候缘缚，眼睛疼，小我立馬就冒了出來敌蚜，
“都怪搞學(xué)術(shù)看電腦用眼太多桥滨，眼睛才會疼…”
毫無知覺的情況下，眼睛就成了逃避學(xué)術(shù)的有利借口弛车。
確實齐媒，人很多時候都在導(dǎo)演著“不就是…”的荒誕劇。
論文難纷跛，看不會喻括，我經(jīng)常會無意識地就告訴自己，
“你看贫奠，誰誰說得對唬血，我不就是理解力不行……”
軟件復(fù)雜，搞不懂唤崭，我就習(xí)慣性推卸責(zé)任給過去拷恨，
“不就是之前積累不夠……”
小我傾向于簡化思考。
最簡化的做法就是谢肾，用過去的經(jīng)驗解釋現(xiàn)在腕侄，這樣就可以一直待在舒適區(qū)。
借口找個沒夠芦疏，干脆就來一句兜挨，“我不就是不適合搞學(xué)術(shù)嘛∶蟹郑”
如若不改變，如若不成長柒桑，如若還是一味推卸責(zé)任不直面現(xiàn)實弊决，我便任由自己沉浸在小我牽著鼻子走的幻想世界中，就此與學(xué)術(shù)說拜拜了魁淳。
還好飘诗，我覺察到了小我的存在，將其一一打回原形界逛。
知己知彼昆稿，百戰(zhàn)不殆。
就讓我們來看看息拜，小我喜歡些啥咧溉潭？
首先净响，最重要的一點，就是自我強化喳瓣。
小我有保護(hù)自我的傾向——趨利避害馋贤。
好的往上湊，壞的躲一邊畏陕。
比如刷劇打游戲逛街此類娛樂活動配乓，這樣不用動腦的“好事”，小我天然喜愛惠毁；
而像思考啊運動還有自我成長這樣需要付出辛苦的“壞事”犹芹，小我天生就回避。
無法覺察的時候鞠绰，都是無意識地助長了小我的自我強化腰埂。
而后四點，都是自我強化的具體表現(xiàn)洞豁，側(cè)重于小我的“避害”盐固。
首先，小我專門推卸責(zé)任——
小我才不懂得推遲滿足感啊丈挟，倒逼自己成長呢刁卜，它只想要責(zé)任離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
比方說領(lǐng)導(dǎo)布置個活兒曙咽，讓你去統(tǒng)籌規(guī)劃一個活動蛔趴。
你屁顛屁顛就從先聯(lián)系人事等細(xì)節(jié)入手了。
小我嘿嘿在一旁得意地笑例朱。
小我就是這樣孝情，喜歡推卸應(yīng)有的責(zé)任。
為啥洒嗤？
因為這個責(zé)任太大箫荡，或是你不擅長，對于小我來說渔隶，這就是“害”羔挡，理應(yīng)就逃了。
生活中處處可見此場景间唉。
我們對于某個事擅長绞灼，就會想要一直去做，不擅長的呈野，就主動逃避低矮，并為自己找出一堆借口。
借口不外乎都是在推卸責(zé)任被冒，推給別人军掂，推給環(huán)境轮蜕，更多的是推給過去，能力不行良姆，積累不夠……
小我又粗線了肠虽！這都是在逃避現(xiàn)實！
是的玛追，小我就喜歡逃避現(xiàn)實——
現(xiàn)實已經(jīng)是這樣了税课，但我們不愿意去承擔(dān)和面對，所以假裝看不見痊剖。
“如果…要是…韩玩，就…”
“如果我當(dāng)年怎么樣，現(xiàn)在就不會…”
現(xiàn)在已經(jīng)都這樣了陆馁，扯那些淡都沒用找颓！
基于現(xiàn)在的現(xiàn)實，抓緊改變叮贩！
所有的自怨自艾都是在繼續(xù)浪費當(dāng)下的每一刻击狮。
你問，道理都懂益老，還是過不好現(xiàn)在彪蓬，怎么破？
所以要“刻意訓(xùn)練”啊捺萌，要練習(xí)“覺察”暗刀！
見一次小我逃避現(xiàn)實桃纯，就打它一次酷誓，打的它無處可藏。
那時态坦，你便學(xué)會了盐数！直！面伞梯！現(xiàn)娘扩！實！
若是給出方法了還是逃避壮锻，“哎呀，太麻煩了涮阔，活得累不累啊猜绣，行啊我知道了就是做不到……”
打住，你的小我又出現(xiàn)了：這是在簡化思考敬特！
是的掰邢，小我還喜歡簡化思考——
“這個事大約就這樣了……”
“這個人就是這樣牺陶，行，你別說了”
很多人都用“行了行了我知道了”辣之，來匆匆打斷理性自我的思考掰伸。
這是在逃避思考，因為思考其實是很耗費精力的一件事怀估。
而簡化思考呢狮鸭，會讓小我沒有壓力，從而達(dá)到避害的目的多搀。
你又好說了歧蕉，“天啊，這樣都不行康铭，還能不能好好說話了……”
下一句惯退，是不是，“我从藤！要催跪！放！棄夷野！”
好了懊蒸，小我層出不窮，每每讓我抓個現(xiàn)形扫责！
小我通常無力掙扎后榛鼎，便使出渾身解數(shù)擲出殺手锏——自我放棄。
“我就這樣了鳖孤，怎么地了者娱！”
“我不值得，你別管我了…”
破罐子破摔苏揣，小我放縱自如黄鳍。
如此種種的話，如果你留心平匈，就會發(fā)現(xiàn)：
自己經(jīng)常在說框沟，別人也在說。
多少人增炭，被小我時時控制忍燥，卻不自知。
是否選擇去覺察這些小我導(dǎo)向的強化語言隙姿，選擇去成為一個醒過來的人——
決定權(quán)在你手中梅垄。
語言的力量很強大，積極主動地直面現(xiàn)實還是不斷逃避输玷，全都取決于自己队丝。
如何直面現(xiàn)實靡馁，還是之前所談到的，積極主動机久。
積極主動有那么重要么臭墨？
不做到積極主動，你就會一直待在舒適區(qū)膘盖，沒有辦法進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)胧弛。
在遇到問題和困難的時候，第一個想要的就是逃避衔憨。
繼而推卸責(zé)任叶圃，然后小我不被傷害，而你也不再愿意成長践图。
最可怕的掺冠，就是陷入持續(xù)的弱小，持續(xù)的自怨自艾码党，持續(xù)的被他人超越德崭，持續(xù)的不再相信自己。
甚至陷入宿命論揖盘、外部環(huán)境決定論眉厨、基因論等，不能自拔兽狭。
把命運交給別人憾股？
還是把握自己人生的主動權(quán)？
道理都懂了箕慧，上！工斩熊！具粉渠！
我承諾，我要直面現(xiàn)實集乔，無論現(xiàn)實多么殘酷。
因為我選擇成為一個自律的人。
因為靴跛，我想走渡嚣，少有人走的路识椰。
