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高三那年，學(xué)校給我們應(yīng)屆生準(zhǔn)備了一場師兄師姐交流會惧所。有個師兄準(zhǔn)備的ppt上只有幾個字，大概是沉淀绪杏，長跑下愈。挺奇怪的，方式作為一名高三學(xué)生的我蕾久，巴不得他給我講一些解題方法势似，考試技巧，他講這些有什么用腔彰，我也會經(jīng)常去跑步叫编，我也知道這一年是需要沉淀的辖佣。
后來霹抛，當(dāng)時間真正沉淀了，我才明白那些字背后的含義卷谈。我需要去遇見他們杯拐，和他們友好相處。他們就是我的情緒世蔗，我的各種情緒端逼，你可不要覺得又是簡簡單單，那些看似最簡單的道理又有多少人真正弄懂并做到了污淋。
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那一年顶滩，第一次月考失利的我，緊緊張張去找班主任聊天寸爆。班主任和我說:“你先一步步來吧礁鲁，先嘗試進步幾名盐欺。”在那種高壓的狀態(tài)下仅醇，整一年冗美，我都沒有睡成午覺，晚上析二，看到舍友們還在挑燈夜戰(zhàn)粉洼，自己的心更加忐忑。每次躺在床邊叶摄，我都聽到自己的心跳聲属韧，很焦慮，很緊張准谚。每一次的周考挫剑，月考，我都考的很不像樣柱衔，多少次樊破，跑到廁所里捶墻，大哭唆铐。還記得有一次哲戚，晚修發(fā)某次月考的試卷，我坐在最后一個座位艾岂，看著卷子上的分?jǐn)?shù)顺少，等待著下課鈴聲，一下課王浴，我沖出了課室脆炎，邊跑邊哭，那時候總在想:“可不可以不要那么焦慮啊你氓辣，一緊張又睡不好秒裕，一睡不好，學(xué)習(xí)又不好钞啸，又不想寫作業(yè)…”
2015年6月25日晚上几蜻，我很記得這天，因為這一天是高考出成績的日子体斩，我只考上了2b的學(xué)校梭稚。我一個人在房間，已經(jīng)不記得自己哭了多久絮吵，想想弧烤，一切的一切結(jié)束了，我的舍友們都考上了重本蹬敲，要不就是出省了暇昂，而我呢想幻？而我呢？說真的话浇，那一刻我是真覺得自己一無所有脏毯。
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帶著很不情愿的心上了大學(xué)。大一的時候幔崖，我第一次遇見了我的情緒食店。可能是因為以前考試考得多了赏寇，所以一到大一的期末考試時吉嫩，我就會有種莫名的恐懼。但我感受到了嗅定，我感受到了我的焦慮君告訴我自娩，很焦慮。為什么我會焦慮緊張渠退？你們?yōu)槭裁磿鰜砻ηǎ拷箲]君告訴我:“因為我想考好，想變得更好八槟恕姊扔！”過去，我一直排斥的焦慮梅誓，居然跑出來和我說恰梢，“他是想變得更好」ｊ”我開始和他說話嵌言，“焦慮君，既然我們的目的是一樣的及穗，所以我們一起奮斗吧摧茴，等考試結(jié)束，我?guī)愠鋈ネ姘捎堤常 蔽掖蛩憬o他一個獎勵蓬蝶，以示我接受了他尘分，不再排斥他了猜惋。那一年，我拿到了人生第一份獎學(xué)金培愁，也是我第一次知道情緒管理的重要性著摔，遇見，接受定续，改變谍咆。
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接下來給大家講講近期我與情緒的一個故事吧禾锤。自從2016年里約奧運會之后，我就成了中國女排前隊長惠若琪的粉絲摹察，一直把她當(dāng)做自己的榜樣恩掷。今年的2月份，她就準(zhǔn)備退役了供嚎，有一個非常正式的退役儀式會在常州黄娘。我真的非常想去，可是又十分糾結(jié)克滴，因為我們家現(xiàn)在的狀況其實并不樂觀逼争，就在快結(jié)束報名日期的時候，我決定了劝赔，去誓焦。和同學(xué)說先幫我買了門票，然后討論確定交通方式着帽，錢嘛杂伟，我可以兼職去賺∪院玻基本的都解決了稿壁，打電話給家人。那天中午打電話給我媽歉备，我媽的答案很明顯是否定的傅是。我當(dāng)時就覺得現(xiàn)實直接給了一個大大的巴掌。我哭了一中午蕾羊，非常難過喧笔。這個時候，我又感覺到我的情緒來敲門了龟再，悲傷說:“都是我书闸，太無能了，連這一點都選擇不了利凑〗ⅲ”焦慮說:“要考試了，別再糾結(jié)了鞍С骸牌借？”那我呢，其實在我的價值觀里家人是排在第二位割按，信仰在第三膨报，我很清楚，我去的話心里也不會安心。但是我還是控制不住自己的情緒现柠，因為他們太“調(diào)皮”了院领，一直出來，我告訴他們够吩，我們既然是一起的比然，那么聽我的好好磨練自己，變得更強大的時候才有能力去選擇做自己喜歡做的事情周循，不是嗎谈秫？成長總是需要耐心的，總是會要付出代價的鱼鼓，所以拟烫，我的情緒們啊，我們要加油迄本，先做好目前要做好的事情吧硕淑。和我的情緒相處好，我也順利地完成了當(dāng)時的考試嘉赎。
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當(dāng)初那個師兄告訴我們的只有幾個字置媳，確是那樣淺顯的道理，告訴我們一個人的心態(tài)是真的很重要公条。如果我當(dāng)初能夠擺正好自己的心態(tài)拇囊，能夠?qū)W會和自己的情緒對話，現(xiàn)在或許已經(jīng)是另一個人靶橱。當(dāng)然寥袭，這也就是一個假設(shè)，但是关霸，當(dāng)你真正經(jīng)歷了一些事情传黄，不管好與壞，總會給你帶來一些意想不到的收獲队寇。
你不知道生活會給你帶來什么觸發(fā)你的情緒膘掰，但你要知道這些情緒的本質(zhì)都是你自己，是自己發(fā)出的預(yù)警信號佳遣，當(dāng)你遇到他們的時候识埋，請不要排斥他們，學(xué)會沉淀下來零渐，學(xué)會與他們友好相處窒舟！
