今天小編在綠瘦好享瘦APP上看到了一篇文章，寫的是一位日本小哥憑借呼吸操在短短幾周內(nèi)瘦掉了28.7磅储狭，約為26斤互婿，腰圍也縮小了4.7英寸捣郊，約為12厘米。
小伙伴們有沒有很羨慕呢慈参？反正小編已經(jīng)從羨慕到開始嫉妒了呛牲，什么時候小編也能靠簡單的呼吸就瘦個十幾二十斤就好了，想想就覺得好開心~
這位名叫Mickey Ryosuke的日本演員驮配，最近發(fā)現(xiàn)了一個快速瘦身的方法娘扩，這個方法讓他在幾周內(nèi)就瘦掉了約27斤，這其實是他的醫(yī)生開具的環(huán)節(jié)背痛的鍛煉帶來的副作用壮锻，真是無心插柳柳成蔭琐旁。
我們先來看看它的原理：這是一種深呼吸法，這種方法包含用特定位置吸氣三秒躯保，用力呼氣七秒旋膳。
其實多數(shù)歐洲醫(yī)生也都支持這個瘦身呼吸法，因為脂肪包含氧途事、碳和氫，你呼吸進(jìn)來的氧到達(dá)脂肪細(xì)胞擅羞，脂肪會分解成碳和水尸变，所以你的身體用越多的氧，你就能燃燒越多的脂肪减俏。
原理說完了召烂，小編就具體講講我們該怎么做吧~
首先，站好一條腿向前娃承，一條腿向后奏夫。
然后，收緊臀部历筝，將重心移到你的后腳上酗昼。
慢慢吸氣三秒鐘，把胳膊抬過你的頭頂梳猪。
接著麻削，用力呼氣七秒，收緊全身肌肉春弥。
是不是很簡單呢呛哟？小編已經(jīng)迫不及待的想要試一試?yán)玻』锇閭円糙s緊行動起來匿沛，馬住試一試~
