高情商通常在人們眼中就是會說話，其實還有自我情緒的管理湿右。我們判斷一個人是否是高情商诅妹，一般要從這兩個方面來判斷。

一毅人、高情商在面對語言暴力的時候會是怎樣的表現(xiàn)呢吭狡？

1.遇事沉著冷靜

他們的自我情緒管控能力非常強

漢高祖劉邦就是一個情商非常高的人。

楚漢之爭時丈莺，項羽將劉邦的父親五花大綁陳于陣前划煮，揚言要將劉公剁成肉泥，煮成肉羹而食缔俄。項羽意在以親情刺激劉邦弛秋，讓劉邦在父情器躏、天倫的壓力下，自動投降蟹略。劉邦沒有為情所動登失，他的理智戰(zhàn)勝了心情，他反以項羽曾和自己結(jié)拜為兄弟為由挖炬，認定己父就是項父揽浙，如果項某愿殺其父，做成肉羹意敛，他愿分享一杯馅巷。劉邦的超然心境和不凡舉動，令項羽無策回應草姻，只能潦草收回此招钓猬。

2.言語反擊

以子之矛攻子之盾，就是俗語所說的以牙還牙撩独，高情商的人不會言語上落于下風敞曹，定能找到對方言語之間的漏洞加以攻擊。

3.令施暴者無地自容

高情商就是有這樣的能力综膀，能讓對方無地自容异雁，巧妙化解對方帶來的傷害和攻擊，并將劣勢變?yōu)閮?yōu)勢僧须。

二、情商高更容易獲得成功项炼。

美國著名心理學家丹尼爾認為担平，一個人的成功，只有20%是靠IQ（智商）锭部，80%是憑借EQ（情商）而獲得暂论。而EQ管理的理念，即是用科學的拌禾、人性的態(tài)度和技巧來管理人們的情緒取胎，善用情緒帶來的正面價值與意義幫助人們成功

其實中國是最能隱忍的國家，很多人移民到國外湃窍，工作很賣力闻蛀，不要求強制實行8小時工作制，為了工作能屈能伸您市，之所以外國人討厭中國人觉痛，是因為職位都被我們國人搶去了。尤其在國外茵休，不拋棄薪棒，不放棄手蝎，成了中國人隱忍的象征。

即便在國內(nèi)俐芯，我們還是在隱忍棵介，不是不同意爆發(fā)，因為隱忍這個詞可以上溯幾千年的歷史吧史，隱忍成就了中華民族的“優(yōu)良”傳統(tǒng)邮辽，但隱忍會讓人們內(nèi)心牢騷滿腹。

善于情緒管理的人不是隱忍扣蜻，而是消除負面情緒逆巍。

有人說一滴眼淚可以消除一個禮拜的壓抑。正是隱忍使我們承受了痛苦莽使。

選擇適當?shù)匕l(fā)泄锐极，哭也好，喊也罷芳肌，將你內(nèi)心的不良念頭消除將是最為理性的做法灵再。這樣不會讓你的工作生活一直處在壓抑的狀態(tài)中。

其實還有更高級的情緒管理亿笤，我們從劉邦的成功和項羽的失敗中可以看出情緒的控制有多重要翎迁，一個不總結(jié)自己的錯誤，認為天要亡我净薛，一個是情緒管控的高手汪榔，在危險與機遇面前哪一個更能成功呢？

我們很多人只看到了危機的表面肃拜，沒有看到其實危機就代表著機遇痴腌。只有安然度過這個砍兒，你才能邁向更輝煌的明天燃领。

做個相信自己的樂天派士聪，你將更容易走向成功。

就如:有這么一個真實的故事猛蔽，一個農(nóng)民的孩子剥悟，家里窮，從小就跟著父親下地種田曼库。每次休息時区岗，他都望著遠方出神。父親問他想什么毁枯，他說躏尉，將來長大了，不要種田后众，也不要上班胀糜，天天呆在家里颅拦，有人往家里郵錢。父親笑著說教藻，別做夢了距帅。后來他上了學，從課本上知道有個金字塔括堤，他就對父親說碌秸，長大了想去看金字塔。父親又笑著說悄窃，別做夢了讥电。十幾年以后，這個孩子當上了作家轧抗，寫文章恩敌，出書，每天坐在家里寫作横媚，出版社纠炮、報社就往他家里郵錢。有了錢灯蝴，就去看了金字塔恢口。站在金字塔下，他默默的說穷躁，爸爸耕肩，人生沒有什么不可能。這個孩子就是后來臺灣最受歡迎的作家林清玄问潭。

我們有什么理由抱怨自己身逢苦難看疗，如果說這個世界人人都在抱怨苦難，那么你的機會也就來了睦授，因為抱怨的人使你成為拯救人心的救世主。

我們不要局限在眼前的讓你糟心的事情上摔寨，而要飽含希望去枷。

未來的道路，只有你相信它是复，帶著期望走成你想要的路删顶。我們只要多一點承擔的勇氣，敢于看清目前的狀況淑廊，積極去尋找自己想要走的方向逗余，不放棄，你想要的未來不會太遠季惩。

俄國著名戲劇家斯坦尼夫斯基录粱，有一次在排演一出話劇的時候腻格，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基實在找不到人啥繁，只好叫他的大姐擔任這個角色菜职。他的大姐以前只是一個服裝道具管理員，現(xiàn)在突然出演主角旗闽，便產(chǎn)生了自卑膽怯的心理酬核，演得極差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿适室。

一次嫡意，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關鍵捣辆；如果女主角仍然演得這樣差勁兒蔬螟，整個戲就不能再往下排了！”這時全場寂然罪帖，他的大姐久久沒有說話促煮。突然，她抬起頭來說：“排練整袁！”一掃以前的自卑菠齿、羞怯和拘謹，演得非常自信坐昙，非常真實绳匀。斯坦尼斯拉斯夫基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝術家≌停”

這是一個發(fā)人深思的故事疾棵，為什么同一個人前后有天壤之別呢？這就是自卑與自信的差異痹仙。

對自己的自信就如啟明星一般照亮了你要走的路是尔。改變只需要自信而已，不要想得太困難开仰。

我們之所以難過是被自己的思想所局限拟枚，不能認清自己的價值。挫折來了众弓，領導批評你了恩溅，父母對你進行語言暴力了，這時候我們懷疑自己谓娃，甚至產(chǎn)生自暴自棄的念頭脚乡，或者沉浸在悲傷的情緒當中無法自拔，這些都是錯誤的做法滨达，我們沒有理由為別人的錯誤行為而生氣奶稠。

每個人生來都是有自己的價值俯艰，不能被任何人低估，你的存在就好像沙漠里的一株草窒典，多么頑強蟆炊、稀有和珍貴？

我們不要總是看到自己和別人的短處瀑志，多看看長處涩搓，我們說怎樣才叫價值的體現(xiàn)？其實就體現(xiàn)在人們所擅長的地方劈猪。所以才叫物盡其用昧甘，人盡其才。

三战得、那么怎樣管理自己的情緒呢充边？

所謂成功的人，就是心理障礙突破最多的人常侦。......................

我們借鑒一下名人的做法：..........................

1.2006年5月浇冰，患上嚴重抑郁癥的某位著名主持人，選擇了重走長征路聋亡，來解開心里抑郁的“疙瘩”肘习。

“今天我走了5公里，明天爭取走10公里坡倔！我現(xiàn)在每天晚上不用吃安眠藥就睡得特香漂佩！躺下就能睡著，飯量也大了罪塔，高興死了投蝉！睡不著的人都應該出來走走！”這是2007年年初征堪，他在快要結(jié)束的長征路上說的瘩缆。

之所以能睡好覺，除了每天的活動量都很大以外佃蚜，他說庸娱，還有一個重要的原因是“事少了”，以前每天都有幾十個電話爽锥、各種事情找他，現(xiàn)在每天就三四個電話畔柔，接通了剛說一句氯夷，一想到他在長征路上呢，就說“算了”靶擦，把電話掛掉腮考。

回去后雇毫，他對徒步行走依舊熱情不減。有一天踩蔚，他從家走到電視臺棚放，又繞著公園走了兩圈，“算了算大概有15公里的距離”馅闽。

心理專家說飘蚯，患上了抑郁癥，最重要的治療方法有兩點：一個是按時吃藥福也，另一個就是“轉(zhuǎn)移”———找點兒自己喜歡的并且有意義的事情局骤，積極去做，漸漸就會擺脫不良情緒暴凑。

別總在帶給你壓力的事情上“鉆牛角尖”峦甩，在合適的時候換個思路，做點其他事情现喳，說不定就“柳暗花明又一村”了凯傲。

2.美國總統(tǒng)小布什，在9·11事件現(xiàn)場表現(xiàn)得鎮(zhèn)定自若嗦篱。不僅顯示出對未來的信心冰单，而且向全國人民發(fā)出了反恐的號召。這就是領導者應該表現(xiàn)的正面的情緒默色，用他積極正面的語言和每個人溝通球凰，影響他的下屬和國民，去表現(xiàn)他對國家和前途的一種信心腿宰。

你情緒很好的時候呕诉，人際關系會變得很好，你情緒不好的時候吃度，會影響到你的人際關系甩挫。情緒會造成生活當中的很多改變。比如說椿每，有一天伊者，你回到家里，氣急敗壞间护，說我簡直是對這個家庭失去了信心亦渗，我覺得簡直是糟透了。把這種傷害性的情緒帶到了家里汁尺，你的家庭關系一定會產(chǎn)生嚴重的危機法精。

人們在生活中總是沉浸在消極的事物里，會直接影響自己的心態(tài)，這是非常不好的習慣搂蜓。要取得成功狼荞，我們應該學會調(diào)整自己的情緒，要想有巔峰的成就帮碰，就要有巔峰的情緒相味。

3. 楊瀾在面對《精品購物指南》雜志采訪時說，“如果你覺得人生有什么‘彎’你過不去了殉挽，那是因為你趴在地面上丰涉，如果你站起來就會看到路是一直往前延伸的，所以別把自己封閉在一個小環(huán)境里面此再∥袈В”

對于減壓，楊瀾笑談自己的減壓方法就是體育鍛煉输拇，還有和孩子一起看動畫片摘符。她認為保持一顆童心其實是減壓的好方法。

孩子是最無憂無慮的策吠，因為他們只為此時此刻而快樂或哭泣逛裤。壓力大的時候就把自己想像成一個孩子吧！該哭就哭猴抹，該笑就笑带族！

四、那么我們怎么樣才能練就自己的情商蟀给，成為一名真正的高情商的人呢蝙砌？

1.溝通時：

1）言語上的體諒

對于別人的見解，我們即便持有懷疑的態(tài)度也不可直接了當?shù)谜f出來跋理，而是委婉地表達择克，并且盡量讓對方能聽得懂。

2）制造共同意識

我們前普，咱們肚邢，大家，等等拭卿，這些詞語的運用在質(zhì)疑上骡湖，聽者才不會覺得反感，我們千萬不可孤立自身峻厚，最后得到的便是聽者的圍攻响蕴。因為在語言溝通過程中聽者的情緒狀態(tài)要時刻關注，而你的一言一行要符合聽者的認同惠桃，這些詞語的使用浦夷，會讓你更容易與聽者溝通交流懊渡。

也不可放高自己的姿態(tài)，同情弱小军拟，這樣的方式只會讓聽者為維護自己的自尊心，產(chǎn)生厭煩的情緒或攻擊你的言論誓禁。

3）突出重點懈息，不可夸夸其談

聽者對于主次不能分明的人的言論會有一種厭煩的情緒，自己說話都抓不到重點摹恰，更何況聽的人呢辫继，并且千萬不要夸夸其談，說的太多俗慈，聽者也會產(chǎn)生不愿意聽下去的主觀愿望姑宽，最后，你說的再多闺阱，別人一句沒聽進去炮车，白白地浪費了彼此的時間。

2.面對別人的譏諷或貶低時:

1）.不沖動酣溃，沉著應對

在面對別人的譏諷的時候瘦穆，高情商的人，一般情緒都沒有什么大的波動赊豌，幾乎會很淡定地就能用言談加以反駁扛或，這就是高情商的厲害之處。

在眾多的明星之中碘饼，黃渤是公認的情商比較高的明星之一熙兔，他的言談有其個人的聰明之處，他又很幽默艾恼，總是將尷尬轉(zhuǎn)化在無形之處住涉。

例子：在某年的某頒獎晚會，大陸與港臺明星齊聚一堂蒂萎，但是總是有那么幾個港臺明星擺出高姿態(tài)看不起內(nèi)地的影視明星秆吵，頒獎時各種言辭進行侮辱。

黃渤上臺后五慈，一褒一貶纳寂，將別人的侮辱看成一種小家子氣的表現(xiàn)。最后大家明白了他話語中的潛臺詞泻拦，對那些人的形象進行了有力的抨擊毙芜。

2）尷尬處幽默地說

尷尬處幽默地說就是一種高情商的表現(xiàn)，唯有幽默才能化解尷尬争拐，以防被人的言論定性腋粥，改變了自己在別人心中的形象晦雨。因為幽默的人是最有涵養(yǎng)的表現(xiàn)，也最能吸引眾多的朋友隘冲。適當?shù)貋硇┯哪心苡行Щ獠涣记榫w闹瞧，也能很快地取悅于人。

3）正話反說（自嘲）

正話反說是一種自嘲的表現(xiàn)展辞，我們看高情商的人奥邮，并不是多么聰明的人，他們只是善于管控自己的情緒罗珍，在被人揭露或貶低缺點的時候洽腺，承認，并進行自嘲覆旱，是一種認識自己的缺點蘸朋，并接納它，且可以加以矯正的表現(xiàn)扣唱。我們對自嘲的人很多時候都表示尊重藕坯。

4）給自己積極的暗示（表示信心）

我們在別人的貶低面前，要適當?shù)亟o自己一些積極的暗示噪沙，因為很多時候堕担，人會不自覺地就掉進別人挖好的陷阱里面，這時候積極的暗示能給自己以力量曲聂，擺脫負面影響霹购。