減少與人的交流拴测，增加與自己的交流。減少接話府蛇。
平緩內(nèi)心：對于手機(jī)的使用集索，在特定的時(shí)間去刷某些信息，而不是在黃金時(shí)間去刷手機(jī)汇跨，分的清楚主次务荆。比如愛范兒，體育類穷遂，等信息蛹含。
用微信聚合信息，講值得一看的信息分享到微信自己的對話框中塞颁。
可以用讀書，（編碼）來填補(bǔ)日常的時(shí)間吸耿。
要有目標(biāo)祠锣，短期計(jì)劃與長期計(jì)劃。
關(guān)于梳理生活的一些反思
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