??骨質疏松被稱為“無聲的殺手”唐片，因為人們根本無法感受到骨質的流失丙猬，早期是沒有癥狀的。骨質疏松最終的后果就是费韭，哪怕是一點點小創(chuàng)傷茧球，都會導致脆性骨折。所以星持，早起診斷出骨質疏松并對其治療是很關鍵的抢埋。

如何判斷是否患上骨質疏松

判斷自己是否患上骨質疏松主可以先自己檢查一遍：平時走路或者身體移動的時候，腰部是否疼痛；背部和腰部是否漸漸駝背揪垄，且經常感覺疼痛無力穷吮；身高是否比年輕時候矮小。以上情況只要出現(xiàn)兩點福侈，就說明有可能得了骨質疏松酒来，這時候就要去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生做出診斷肪凛。如果檢查出自己患有骨質疏松堰汉，在平時的活動中就要小心了，應盡量減少自己摔倒的概率伟墙，防止對骨骼產生很大的傷害翘鸭。老年人摔跤的概率也是隨著年齡的增加而增加，所以要經常鍛煉戳葵，適當?shù)倪\動可以提高靈活性和平衡性就乓。對于已經摔倒的患者，應該及時做出有效的治療拱烁，盡量避免使用藥物生蚁，影響身體平衡。現(xiàn)在全世界每三秒就會發(fā)生一起骨松骨折戏自。

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我國患病率為6.97%，約有八千萬人擅笔，45歲以上的婦女有近1/3患有骨質疏松癥志衣，而75歲以上的婦女患骨質疏松癥的患病率高達90%以上。

為什么會骨質疏松猛们？

骨質疏松的誘發(fā)因素有很多念脯。隨著年齡的老化，性激素水平下降只是誘發(fā)骨質疏松的原因之一弯淘。我們的骨骼看似不動绿店，其實它是活的，每天都在新老交替耳胎，推陳出新惯吕。就像是兩兄弟建房子，一個專門拆怕午，我們稱它為破骨細胞废登；一個負責建，我們叫它為成骨細胞郁惜。

這兩兄弟倆每時每刻都在辛勤地工作堡距，拆了建甲锡，建了又拆，這樣能使我們的骨骼始終保持在最新鮮的狀態(tài)羽戒。但是在35歲之后缤沦，我們的成骨細胞開始慢慢偷懶，消極怠工不努力建設了易稠。

而破壞骨骼的破骨細胞卻在堅持不懈地每天“拆房”缸废。一個不建了，另一個還在努力地拆驶社。漸漸地企量，我們的骨骼被破壞后還沒來得及建好又被再次破壞。導致我們的骨密度越來越稀疏亡电，最后發(fā)生骨質疏松届巩。

骨質疏松癥是以骨密度降低、骨組織微細結構變化份乒，并伴隨骨折易感性增加為特征的骨組織疾病恕汇。骨質疏松癥會給社會和病人造成明顯的負擔。體力活動可以增加生長發(fā)育期的峰值骨量或辖，減緩由年齡增大引起的骨量丟失瘾英，通過增強肌肉力量和平衡減少跌倒危險等方面的作用來減少骨質疏松骨折的危險。因此颂暇，體力活動在骨質疏松的一級和二級預防中發(fā)揮著重要的作用方咆。體力活動可以減小髖關節(jié)和椎骨骨折的風險，增加髖部和脊柱的骨密度或減緩骨質丟失蟀架。

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有骨質疏松的人群可以采用以下方案進行運動

頻率：每周3-5天的承受體重的有氧運動和每周2-3天的抗阻運動榆骚。

強度：有氧運動中等強度到較大強度片拍，抗阻運動根據(jù)骨骼的承受力，從中等強度增加到較大強度妓肢。

時間：每天30-60min有氧與抗組結合的運動捌省。

方式：承受體重的有氧運動（網球、爬樓梯碉钠、步行和間歇性慢跑）纲缓，包含跳躍的運動（排球、籃球）和抗阻運動（舉重）喊废。

用骨強度來量化運動強度是很困難的祝高，但是，在傳統(tǒng)的一些方法中（最大心率百分比或最大力量百分比）污筷，骨強度的增加通常與運動強度的增加成正比工闺。目前還沒有建立骨質疏松病人的運動禁忌指南。一般會給出不引起或加重疼痛的中等強度的運動處方。應避免爆發(fā)性和高沖擊性運動陆蟆，還應避免扭曲雷厂、彎曲和擠壓脊柱的運動。

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醫(yī)學界在骨質疏松研究發(fā)現(xiàn)人體內有一種名叫保骨素(OPG)的蛋白質林束，是負責阻止骨質流失的重要物質像棘。Prolia博力加仿保骨素針模仿人體天然保骨素功能，抑制蝕骨細胞的作用诊县，阻止骨質流失讲弄，幫助對抗骨質疏松。

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Prolia博力加仿保骨素針能有效調控破骨細胞形成避除、作用與存活避免骨質的流失，進而增加骨密度胸嘁。Prolia博力加仿保骨素針獨特的藥物作用方式可深入皮質骨瓶摆，提高皮質骨骨量，同時藥物成份不會在體內累積性宏，腎衰竭患者不需調整藥物劑量群井，只需每半年注射一次，有效預防嚴重的髖部骨折毫胜。香港prolia博力加

1.藥效較高

相比起雙膦酸鹽類的阿侖膦酸（alendronate）书斜，仿保骨素針增強骨質密度的效力更高

2.方便使用

目前的仿保骨素針一年只需用藥2次，無須如大部分雙膦酸鹽般每星期或每月地服藥

3.免除腸胃的副作用

仿保骨素針的用藥不經食道酵使，令出現(xiàn)腸胃不適的機會低很多荐吉，亦無需特別注意食道相關的嚴重副作用。

人超過了60歲以后口渔，骨骼的密度肯定會下降样屠，會出現(xiàn)“骨質疏松”，但不一定都會達到病理程度缺脉。此時的補鈣痪欲，最后要結合運動來進行，這樣才能起到更好的效果攻礼。????