企鵝最近事情比較多煩躁五督，回到家，遇到什么事情一點就著瓶殃，無法擺脫煩躁的狀態(tài)充包，他心里很明白，也知道不能生氣遥椿，但是遇到事情就身不由己的感覺基矮。
今天剽悍晨讀分享的書是《粉紅牢房效應(yīng)：綁架思維、感覺和行為的9大潛在力量》冠场，提到大自然能夠治愈我們的情緒家浇。
自然環(huán)境讓人舒服和向往。它能安撫情緒碴裙，讓人心情舒暢钢悲、平靜祥和。所以舔株，當你感到疲憊莺琳、壓抑、緊張的時候载慈，不妨閉上眼睛想象惭等，自己置身于大自然中——靜謐的森林、清澈的小溪娃肿、寧靜的湖泊咕缎。慢慢放松珠十，大自然會溫柔料扰、寬容、無條件地接納你焙蹭。
企鵝想晒杈，不高興要爆發(fā)時，不僅要自己在內(nèi)心數(shù)三下孔厉，緩沖下拯钻，還要去釋放帖努。比如真的沒時間出去欣賞大自然。就閉上眼睛冥想粪般，讓自己和大自然親蜜接觸拼余。大自然會治愈你的壞情緒。
不妨試一試亩歹？
