這兩年绿贞，不知是疫情原因影響了市場(chǎng)環(huán)境，還是世間萬(wàn)物避免不了的客觀規(guī)律橘原，總之籍铁，公司的發(fā)展勢(shì)頭明顯停滯，先是“一把手”辭職趾断，緊接著部門經(jīng)理拒名、業(yè)務(wù)骨干一個(gè)又一個(gè)離開(kāi)，搞得全公司上下人心惶惶芋酌。

新組建的領(lǐng)導(dǎo)層不知是“真清楚”還是“裝糊涂”增显，每次開(kāi)例會(huì)都是口出蓮花，營(yíng)造出一片祥和之氣脐帝⊥疲可同事們私下見(jiàn)面卻是相互吐槽，遇到上級(jí)問(wèn)責(zé)要不互相推諉堵腹，要不拒不認(rèn)賬炸站，反正誰(shuí)都不愿意主動(dòng)攬事兒。

曾經(jīng)的一位上司也忍不住向我吐槽疚顷，說(shuō)現(xiàn)在真不是做事的氛圍旱易，還勸我早做打算禁偎。說(shuō)實(shí)話，每天面對(duì)這些消極擺爛的聲音真得令人煩躁不堪阀坏。

所以如暖，拒絕“內(nèi)耗”，從現(xiàn)在做起全释！

01装处、拒絕情緒反噬，及時(shí)“格式化”外界的負(fù)面環(huán)境或事物

面對(duì)同事的吐槽浸船，請(qǐng)不要跟風(fēng)附和。俗話說(shuō)寝蹈，人心隔肚皮李命，你怎么知道對(duì)方說(shuō)的話是真心還是假意，貿(mào)然加入箫老，只會(huì)將自己陷入“被動(dòng)”的局面封字。有時(shí)你的一句迎合，會(huì)被別人認(rèn)為是在“站隊(duì)”耍鬓，還有你無(wú)心的一句話阔籽，隔天就可能傳到當(dāng)事人或者領(lǐng)導(dǎo)的耳朵里。

職場(chǎng)上也最忌諱玻璃心牲蜀，一次工作沒(méi)做好笆制，被領(lǐng)導(dǎo)罵了幾句，結(jié)果你一天的心情就跌進(jìn)谷底涣达，這樣不僅影響了工作進(jìn)度在辆，也會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)和同事看輕你。要知道度苔，公司花錢雇你匆篓，是讓你解決問(wèn)題的，而不是制造問(wèn)題的寇窑。

02鸦概、保持獨(dú)立思考的能力，不要成為工作流程的“搬運(yùn)工”

項(xiàng)目管理學(xué)中有一句話：NO SOP甩骏，NO WORK窗市！強(qiáng)調(diào)的就是任何工作開(kāi)展前，都要制定詳細(xì)的工作流程横漏，然后根據(jù)流程步步推進(jìn)谨设，直至任務(wù)完成。

但任何事物物極必反缎浇，如果太強(qiáng)調(diào)工作流程扎拣，而忽視流程背后的那個(gè)“人”的價(jià)值，結(jié)果往往就會(huì)本末倒置了。

就像很早聽(tīng)過(guò)的一個(gè)故事二蓝，一個(gè)日本工人在拆除機(jī)器誉券，因年久失修發(fā)現(xiàn)有一個(gè)螺絲釘怎么都擰不下來(lái)，旁邊的中國(guó)工人看到后說(shuō)試一試刊愚，只見(jiàn)他順著擰緊的方向先掰了掰踊跟，然后再調(diào)轉(zhuǎn)方向用勁一擰，螺絲釘居然真的松動(dòng)了鸥诽，最后很順利地?cái)Q了下來(lái)商玫。

這個(gè)故事告訴我們過(guò)度地遵守流程只會(huì)讓人失去獨(dú)立思考的能力，然后變成工作流程的“搬運(yùn)工”牡借。

03拳昌、保持自己的態(tài)度，不要做“老好人”

初入職場(chǎng)時(shí)钠龙，我們都害怕得罪人炬藤，然后那些本不屬于自己的工作，因?yàn)槟ú婚_(kāi)面子碴里，怕得罪前輩沈矿，就違心承接下來(lái)，然后陷入“手忙腳亂”咬腋，結(jié)果什么都沒(méi)做好羹膳，得不償失。

職場(chǎng)上雖說(shuō)不必鋒芒畢露帝火，但有些事情是需要有自己的態(tài)度的溜徙。

工作太多完不成，不是私下叫苦連天犀填，而是要主動(dòng)找領(lǐng)導(dǎo)溝通蠢壹，尋求幫手和資源；同事找你幫忙九巡，如果沒(méi)空图贸，你就據(jù)實(shí)相告，大可不必自責(zé)和愧疚冕广。

說(shuō)白了疏日，職場(chǎng)上我們是來(lái)談工作的，不是來(lái)談心談朋友的撒汉，哪有這么多“內(nèi)心戲”呢沟优？

04、沒(méi)有“完美主義”睬辐，只有最優(yōu)方案

之前安排一位下屬匯總材料挠阁，說(shuō)好的周五前交宾肺，但等到周六了還遲遲沒(méi)有回復(fù)，我著急詢問(wèn)情況侵俗，他說(shuō)因?yàn)橛X(jué)得有些內(nèi)容還不太詳實(shí)锨用，所以還要改改，最后一直拖到晚上22點(diǎn)才發(fā)我隘谣。

其實(shí)這只是一份附件補(bǔ)充材料增拥，并不需要太華麗的辭藻和詳細(xì)的數(shù)據(jù)，我在布置任務(wù)之前就已跟他說(shuō)明情況寻歧，可他有點(diǎn)拎不清主次掌栅，只一味地照顧自己心里的那點(diǎn)“完美主義”情懷。

要知道熄求，職場(chǎng)上完成永遠(yuǎn)比完美重要渣玲，你單方面追求的“完美主義”只是滿足了自己心里的想象，換言之弟晚，你只是讓自己滿意了，卻忘記了工作的優(yōu)劣是讓別人評(píng)價(jià)的逾苫。

05卿城、適時(shí)離開(kāi)漩渦，將注意力轉(zhuǎn)移在自己感興趣的事物上

最近流行一種“斜杠”青年的說(shuō)法铅搓，意思是不要只著眼于一個(gè)領(lǐng)域去深耕瑟押，要多給自己未來(lái)多點(diǎn)可能。

所以星掰，工作與生活還是要?jiǎng)澖鐓^(qū)分多望，要學(xué)會(huì)從沒(méi)完沒(méi)了的工作中解脫出來(lái)，培養(yǎng)自己多點(diǎn)愛(ài)好興趣氢烘，比如看看書怀偷、畫個(gè)畫、做個(gè)飯播玖、拼個(gè)圖都是放松的方式啊椎工。

結(jié)語(yǔ)

人活一世，就是要酣暢淋漓地體驗(yàn)一把蜀踏，千萬(wàn)不要將自己陷入無(wú)邊的精神內(nèi)耗里维蒙！