第一個90天主題：運(yùn)動
本人承諾：每天運(yùn)動牙咏，運(yùn)動方式6000步或慢步4公里或冥想10分鐘或其他運(yùn)動（如keep/薄荷等）
第6周（3.20-3.26）42/1000天
一秉继、早睡早起
本周早起的時間依然在7:00-7:30之間，生物鐘已養(yǎng)成朴则。每周三6點(diǎn)參加合伙人會議爽丹。但有2天居然在功課過程中睡著了梗醇。
早睡：5天在22:30左右鳄抒，1天是23點(diǎn)闯捎，整體狀況良好椰弊，通過睡眠軟件许溅，發(fā)現(xiàn)深睡眠時間比一般人要長。
二秉版、運(yùn)動
本周慢跑5次贤重，累計20公里。力量訓(xùn)練1次19分鐘清焕。經(jīng)跟楊振教練溝通并蝗，以我目前的身體狀況，不宜增加運(yùn)動量秸妥，感謝建議滚停。
?三、健康
本周出現(xiàn)一次低血糖粥惧，以前的認(rèn)知是趕快吃糖键畴，楊振教練給了新的方法，非常感謝。
