我知道我要訂立目標，我知道我要行動凯肋，我知道我要堅持谊惭，我知道我要改變，我知道我要面對恐懼，這是來自我腦海的聲音圈盔。
我害怕失敗豹芯，我害怕不能堅持，不想看到自己做不好驱敲，不想看到自己犯錯铁蹈，擔心自己沒有能力，擔心自己遇到挫折众眨，這是來自我內心的聲音握牧。
這兩種聲音，每天都不斷的爭吵娩梨。當腦海的聲音勝出的時候沿腰，我會很積極的行動起來，可是姚建，這維持不了很長的時間矫俺，內心的那些聲音會悄悄地出來吱殉，不知不覺掩蓋了腦海的聲音掸冤，突然之間，我會自我懷疑友雳，自我否定稿湿，不敢相信自己。我經常都在兩種聲音之間徘徊押赊，心理能量都被消耗掉饺藤，迷失了方向。
這個時候流礁，會有一道微弱的聲音會冒出來： 我渴望被看見涕俗，我渴望被理解，我渴望被接納神帅，我渴望改變再姑，我渴望成功，這是來自內心深處的聲音找御。于是元镀，我又行動起來，跟自己講” “現(xiàn)在不是以天為單位霎桅，是以年為單位栖疑，慢慢來，不用急滔驶，每天積累一點點就可以”遇革，”只要比昨天有一些進行就可以” “允許自己有些時候做不到”，”接納自己脆弱的時候”
當迷失的時候，可以讓自己停一停萝快，看看目前情況比原，梳理自己的思緒； 當累的時候杠巡，可以讓自己休息一會量窘，讓身心補充足夠的能量。
“短暫的停留氢拥，是為了讓自己更好的前進” 在旅程中途蚌铜，只要堅信我內心最終的目標，我可以讓自己歇一會嫩海！
