練了兩個多月瑜伽，瘦了4-5斤诲锹，形象氣質(zhì)明顯有很大區(qū)別繁仁，也自信了很多。我想這就是運(yùn)動的效果归园，雖然它不是一個快速見效的過程黄虱，但它見效時足夠讓你驚喜。
我之前一點(diǎn)也不愛動庸诱，能坐著絕不站著捻浦，現(xiàn)在也有點(diǎn)這樣，不過現(xiàn)在每天都會花時間來運(yùn)動桥爽，身體越來越好了朱灿。都說誰痛苦誰改變，我記得18年檢查出來有心肌缺血钠四，醫(yī)生說我血壓高盗扒，心臟缺血，會容易暈倒形导，這個確實(shí)身體有明顯感知环疼，吃了藥也沒什么用。后來我想通過自己調(diào)理來養(yǎng)病朵耕，我每天堅(jiān)持跳繩炫隶，每天喝蜂蜜水，不熬夜阎曹，作息和飲食規(guī)律伪阶，差不多一年身體好轉(zhuǎn)了。
從那以后我就知道身體有多重要处嫌，運(yùn)動有多重要栅贴，每一次危機(jī)必然是一個信號，要不是那次生病熏迹，我可能還是會不看重身體健康檐薯，不會知道運(yùn)動的重要性。慶幸自己選擇是對的，現(xiàn)在運(yùn)動將作為我終身所好坛缕，堅(jiān)持下去吧墓猎。
愿找到一些愛好運(yùn)動、閱讀赚楚、冥想毙沾、寫作的小伙伴們，一起監(jiān)督交流前行呀宠页。
