哈嘍蚤认，大家好，我是吐槽の女人
回顧一下限寞，上期我給大家講到了我們?cè)跍p肥期間盡量不宜食用的五種食物忍啸，想必大家都有所了解了吧，在文章
的最后我給大家留下了這樣一個(gè)問題履植，說到有哪些食物可以和運(yùn)動(dòng)鍛煉有著同樣的效果呢计雌？它就是代用減脂茶。那
么在了解代用減脂茶之前玫霎，首先我給大家科普一下什么叫做代用茶凿滤。
代用茶，它是指選用可食用植物的葉庶近、花翁脆、果（實(shí)）、根莖等鼻种，采用類似茶葉的飲用方式（通過泡反番、煮等方式來飲
用）的一類產(chǎn)品的俗稱。
那么代用茶又有哪些分類呢普舆？
代用茶可分為葉類恬口、花類、果類和根莖類沼侣；
目前最流行的代用茶有哪些呢祖能？
當(dāng)前在市場(chǎng)上較為流行的代用茶主要有蘆筍、苦丁茶蛾洛、杜仲茶养铸、柿葉茶、桑葉茶轧膘、柳葉茶钞螟、榆葉茶、銀杏葉茶谎碍、人
參葉茶鳞滨、野菊花茶、野藤茶蟆淀、菊花茶拯啦、甜葉菊茶澡匪、絞股蘭茶、薄荷茶褒链、玫瑰花唁情、金銀花、大麥茶甫匹、枸杞甸鸟、胖大海羅
漢果、決明子兵迅、葛根茶等抢韭。
好的，在了解了什么叫做代用茶后喷兼，我們切入今天的文章主題：代用減脂茶
顧名思義篮绰，這種茶的功效是：有助于消化，促進(jìn)新城代謝季惯，分解脂肪吠各，降低血脂，消水腫等作用勉抓，最終起到減脂
瘦身的效果贾漏。你可以看到市場(chǎng)上有很多的減脂茶：烏龍茶、薏仁茶藕筋、荷葉茶纵散、決明子茶、大麥芽茶隐圾、檸檬茶伍掀、玫瑰
花茶 、菊花茶 暇藏、陳皮茶 蜜笤、酸溜根茶 、山楂茶盐碱，它們的功效各不相同把兔，每一種茶都有著特定的功效。
那么為什么給大家介紹減脂茶呢瓮顽？
因?yàn)闇p脂茶已經(jīng)通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明县好，可促進(jìn)脂肪代謝，維持正常的生理機(jī)能暖混，克服了
替食型缕贡、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能善绎，而誘發(fā)其它疾病的缺
點(diǎn)黔漂。
減脂茶的減肥原理是什么呢？
減脂茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪禀酱，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1牧嫉、C
和咖啡因剂跟，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化酣藻、消脂曹洽。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧
化辽剧、清除自由基等作用送淆，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞
堆積怕轿，因此達(dá)到減肥的效果偷崩。
適應(yīng)人群：
1． 吃減肥藥無作用的人群；
2． 不希望通過運(yùn)動(dòng)撞羽、手術(shù)等減肥方法阐斜，而想安全減肥瘦身的人群；
3． 需要局部減肥的人群诀紊，如對(duì)腰谒出、腹部、小腿等部位不滿意的邻奠；
4． 想短期內(nèi)迅速減肥的準(zhǔn)新娘笤喳、新郎等
5 . 堅(jiān)持出差應(yīng)酬的人群
6 . 三天鍛煉兩天大吃 自控力比較差的人群
7 . 經(jīng)常在電腦旁邊久坐的白領(lǐng)
減脂茶的注意事項(xiàng)：
禁用宵夜；一日三餐要定量碌宴、準(zhǔn)時(shí)杀狡；切勿因此增加食量；
豐富的營(yíng)養(yǎng)素唧喉，可有效控制能量攝入捣卤，同時(shí)易有持續(xù)的飽腹感，飲用別有風(fēng)味八孝，有益身心健康董朝。讓你在減重過程中保持良好的健康狀況，包括不乏力干跛、不腹瀉子姜、不引起營(yíng)養(yǎng)素缺乏，符合健康減重的理念堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
好的今天就為大家分享到這里了，更多有關(guān)減脂茶的內(nèi)容我會(huì)在接下來的時(shí)間內(nèi)為大家一一闡述哥捕。
我是吐槽の女人牧抽，我們下期再會(huì)！
