??調(diào)伏身心:堅持靜坐，泡腳喇聊，熱敷
人之長相恍风，分體貌和心靈。五官之美如花開艷陽誓篱，直接朋贬；而精神之美似暗香浮動，需依托窜骄，靠修養(yǎng)方能呈現(xiàn)锦募。顏值可以美容，但掩蓋不了本色邻遏；氣質(zhì)可以塑造糠亩，但脫離不了本性。
心有境界行則正党远，腹有詩書氣自華削解。
精神長相，是一種看不到的能力沟娱，這個能力決定了一個人的精神力量氛驮。
??布施之道：顏布施，微笑處事济似，微笑面對一切人和事矫废；言布施盏缤，說贊美安慰的話；心布施蓖扑，敞開心扉唉铜，對人和藹；眼布施律杠，善意地看著他人潭流；身布施，以行動幫助別人柜去；座布施灰嫉，謙讓座位；房布施嗓奢，有容人之心讼撒。
??深深懺悔：我從無始生死以來，迷惑顛倒股耽，造作種種罪業(yè)根盒，有意無意得罪、傷害甚至殺害你們物蝙，使你們在輪回中身心受到極大的折磨炎滞，遭受到無量痛苦，增加了無量煩惱诬乞。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫厂榛，我深深的感到自己罪業(yè)深重，罪大惡極丽惭，簡直不可饒恕。這都是由于我累劫貪辈双、嗔责掏、癡、慢湃望、疑换衬，身、口证芭、意三業(yè)所犯下的一切罪障瞳浦，一切過錯。我無法用言語來表達心中的慚愧废士、抱歉與懺悔叫潦，也深知這豈是一兩句對不起能夠化解對你們身心造成的極大傷害。我不敢乞求你們原諒官硝，只是真誠地希望能夠幫助你們永遠離苦得樂矗蕊。如果對我的報復能令你們解脫痛苦短蜕，我決不敢反抗和躲避，也決無一絲怨言傻咖，因為這是我自己造的罪業(yè)朋魔，應該受的果報。
??持續(xù)醒覺：善良的人卿操，根本不會吃虧
《六祖壇經(jīng)》上說：一切福田警检，都離不開心地。心田上播下善良的種子害淤，總有一天扇雕，會開花結(jié)果。
曾子曾說：人而好善筝家，福雖未至洼裤，禍其遠矣。
這是一個邊遠的山村學校溪王，食堂的伙食糟透了腮鞍，不是白菜蘿卜就是蘿卜白菜，而女老師的身體很弱莹菱，于是移国，她經(jīng)常到學校旁邊的一個小山村去買雞蛋。
賣主是個年過花甲的老太太道伟，她叫說個價迹缀，女老師便定了5毛錢一個，其實蜜徽，女老師暗中提高了5分錢祝懂，女老師家鄉(xiāng)的雞蛋4角5分要多少有多少。
女老師看老人可憐拘鞋，沒兒沒女砚蓬，只靠幾只雞養(yǎng)活自己，于是每個蛋多給5分錢盆色，這老太太可憐灰蛙，女老師就做一個小施主吧！
奇怪的是老太太既不討價隔躲，也不還價摩梧，這樁買賣就這么定了。
買過一段時間宣旱，女老師覺得老太太實在可憐仅父，便單方面又提高了5分錢，一個雞蛋5角5分。
這回老太太作聲了驾霜，堅持不肯提價案训，但女老師堅持要單方面提價，僵持了很久粪糙，老太太終于接受了强霎。
那天，女老師照舊去老太太那兒買蛋蓉冈。正碰上一個蛋販子跟老太太講價城舞。蛋販子出6角一個的價要把蛋全收走，老太太不肯寞酿。
蛋販子說家夺，這個價夠高了。山里都是這個價伐弹。
老太太說拉馋，不是因為這個價，而是這些蛋要賣給那位瘦老師惨好，人家那么遠到我們這里來教書煌茴，又那么瘦，我希望她胖起來日川，在這個小學里長期待下去蔓腐，孩子們需要她。
女老師頓時呆了龄句，原以為自己是個施主回论，想不到真正的施主倒是老太太……
凡你對別人所做的，就是對自己所做的分歇。所以傀蓉，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到职抡。
生命是一種回聲僚害，你把善良給了別人，終會從別人那收獲善意繁调。無論你對誰好即硼，從長遠來看敷搪，都是對自己好。
一直善良下去丢氢，只問自心奕翔，不問得失裕寨，一路芬芳，已在你的身后跟隨。
??每天感恩：每天感恩三分鐘宾袜，安樂生活一輩子捻艳！
1、感恩我的父母庆猫、老公认轨、女兒、嬸嬸月培、家人嘁字、鄰居和陌生人；
2杉畜、感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼纪蜒，感恩暖暖的陽光！
3此叠、感恩每一個祥和纯续、溫暖和快樂的日子。
4灭袁、感恩我的同事猬错，他們讓我又學會了分享，學會了取舍简卧。
感恩早上的晨曦兔魂，夜晚的星月，春夏秋冬的輪回举娩。感恩有多少析校，愛就有多少;愛有多少，幸福就有多少铜涉。
