片段 二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個(gè)要素是感受桐早。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章厨剪，不論是熱情奔放哄酝，還是柔和舒緩，他都能體察到細(xì)微的起伏祷膳√招疲“然而，根據(jù)羅洛.梅的敘述直晨，大多數(shù)人的感受”像軍號(hào)聲那樣單調(diào)“搀军。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“勇皇。于是罩句，我們被鼓勵(lì)服從權(quán)威而非傾聽自己。漸漸地敛摘，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做门烂？”
在一次研討班中，一位大學(xué)生說兄淫，室友將音響的聲音放得很大屯远，他怎么也睡不著。我詢問他當(dāng)時(shí)的感受捕虽，他說“我覺得在晚上不該這么大聲慨丐。”我提醒他泄私，雖然他用“覺得"這個(gè)詞房揭，但他表達(dá)的是看法而非感受挨措。他請(qǐng)他再試著表達(dá)感受，這一次崩溪，他說”聲音太大了就沒會(huì)打擾到別人≌端桑“我向他解釋伶唯，這依然是看法非感受。他想了想惧盹，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受乳幸。“
很明顯钧椰，他有強(qiáng)烈的感受粹断。不幸的是，他體會(huì)不到嫡霞，更不用說表達(dá)它們了瓶埋。體會(huì)和表達(dá)感受并不容易。
I 用自己的語言重述知識(shí)
表達(dá)自己的感受是溝通的重要要素诊沪。日常生活中养筒，人們更經(jīng)常描述自己的想法而非表達(dá)感受。一位大學(xué)生說端姚，室友將音響的聲音放得很大晕粪，他怎么也睡不著。這位大學(xué)生的感受應(yīng)該是不滿渐裸，可要他表達(dá)自己的感受時(shí)他說的是自己的想法：“我覺得在晚上不該這么大聲巫湘。””聲音太大了就沒會(huì)打擾到別人昏鹃∩蟹眨“
A1 描述自己的相關(guān)經(jīng)歷
先說一個(gè)場(chǎng)景：
孩子說：“我的小海龜今天早上死了《床常”
媽媽說：“別難過怠褐，寶貝？”
孩子抽泣
媽媽說：“別哭了您宪，不就是只海龜嗎奈懒？”
孩子：“哇！哇宪巨！”
媽媽說：“別哭磷杏，我再給你買一只”
孩子倒地大哭：“我就要這只海龜∧笞浚”
媽媽說：“你真是無理取鬧极祸！”
親子溝通經(jīng)常就以爭(zhēng)吵收?qǐng)龃雀瘢褪且驗(yàn)楹⒆硬欢磉_(dá)自己的感受，當(dāng)媽的只一味的給孩子提建議遥金，責(zé)怪孩子浴捆。溝通就失敗了。
A2 以后我該怎么做
我要試著理解孩子的感受稿械。
孩子不懂表達(dá)感受选泻，大人應(yīng)當(dāng)試著了解孩子的感受，肯定孩子的感受美莫，孩子感覺到有人能理解他們內(nèi)心的感受页眯，就會(huì)很快擺脫不好的感受，親子關(guān)系自然就更親密了厢呵。
