中國式家庭第1書

出版7年，持久的震蕩县昂，好評如潮

武志紅肮柜，從業(yè)10年暢銷代表作

細(xì)致入微地揭示中國家庭的動行機(jī)理

用最溫暖有力的文字貼著當(dāng)下讀者的心，憑借十年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)倒彰，帶領(lǐng)為家庭關(guān)系所困的人們重新找到自由與幸福审洞。

作者在序言中說道：他只是細(xì)致地、如實(shí)地描繪而已待讳。同時芒澜，借助心理學(xué)的理論，我們可以清晰地看到创淡，中國家庭的那些機(jī)制痴晦，是如何運(yùn)作又是如何傷人，而它又可以如何被改善甚至避免琳彩。

它可以幫助你認(rèn)識你自己阅酪，改變你自己，以及改善你的家庭關(guān)系汁针。

一术辐、什么才是家庭的核心？

每個人都會經(jīng)歷兩次“誕生”

1施无、出生（從媽媽子宮里出生）

2辉词、戀愛（這是我們生命中能自主建立的最親密的關(guān)系，是我們自己選擇的猾骡，不像親子關(guān)系瑞躺，好壞都不是我們能選擇的。也因?yàn)檫@個選擇兴想，才使得我們自己的人生更有意義）戀愛是一種治療幢哨，目的是為了修正我們童年的錯誤，如果得以修復(fù)嫂便，我們會真正成為一個有獨(dú)立人格的人捞镰。所以，戀愛是讓我們真正明白自己及伴侶是：兩個相互獨(dú)立的人毙替，而且彼此親密地相處岸售。

夫妻關(guān)系才是家庭的核心！

夫妻關(guān)系是親子關(guān)系的復(fù)制厂画，會復(fù)制幸福凸丸，也會復(fù)制痛苦，因?yàn)樵谶x擇時我們會按照理想父母的原型去尋找戀人袱院。

通常是娶回“媽媽”嫁給了“爸爸”屎慢。盡管很多時候我們刻意去尋找與父母不同的人瞭稼，但實(shí)際上，戀人真正打動我們的地方腻惠，卻常常是Ta與父母相似的地方弛姜。

阻礙夫妻關(guān)系健康發(fā)展的因素：

1、? 拿自己的尺子量對方

揣測：人們會以最親密的伴侶妖枚，認(rèn)為自己非常了解另一半廷臼，而實(shí)際，我們只知道配偶會“說什么”而已绝页，卻不理解他說這些話時的感受荠商。

評價：夸獎和抨擊對方，目是為了控制對方续誉，從自我出發(fā)去評估對方莱没。

出主意：忙著為對方“解決問題”，嚴(yán)重妨礙理解的達(dá)成酷鸦。實(shí)際上配偶是想交流感受饰躲。

如果，你渴望理解對方臼隔，就必須學(xué)會放下你的認(rèn)知模式嘹裂，嘗試著進(jìn)入對方的認(rèn)知模式，這是抵達(dá)理解的唯一途徑摔握。

2寄狼、? 把權(quán)利規(guī)則帶回家

以為家里的規(guī)則和工作規(guī)則是一回事，而在家中有意使用權(quán)利規(guī)則氨淌；

知道兩者不一樣泊愧，但不懂家的規(guī)則；

徹底拋棄家的規(guī)則盛正；

習(xí)慣了權(quán)利規(guī)則删咱，在家中放不下，就像是權(quán)利強(qiáng)迫癥

家和工作是完全不同的對方豪筝，需要分別對待：

要有明確的意識痰滋，將工作和家分開。

在家可以繼續(xù)工作壤蚜，但不要將工作的氣氛帶回家即寡。

在家里是相互尊重徊哑，解決問題時袜刷，可以有“一家之主”以便做決定。

讓珍惜成為家庭主旋律莺丑。工作中著蟹，處理的主要是利益墩蔓，目標(biāo)是解決問題；家庭中萧豆，處理的主要是感受奸披，????目的是相互理解與接受。多一分理解涮雷，多一分接受阵面，就多一分溫暖，家就更像一個家洪鸭。

3样刷、? 親子關(guān)系凌駕于夫妻關(guān)系之上

煩丈夫、愛兒子

沒丈夫览爵，愛兒子

太愚孝置鼻，輕妻子

父母、孩子蜓竹，我們終究要離開他們箕母，所以為了父母的健康，不要太戀父母的某一方俱济，認(rèn)為與父母的關(guān)系勝于他們的關(guān)系嘶是，為了兒女的健康，我們也不要太戀他們蛛碌，認(rèn)為自己愛他們勝于愛配偶俊啼。因?yàn)椋類鄣淖笠剑覀兌急厝蛔铍y割舍授帕。所以勢必要割舍的，不要讓它成為最愛浮梢。

二跛十、生命中的永恒主題是如何使你成為你自己？

分離是生命中永恒的主題

我們的一生秕硝，就是不斷分離的一生芥映。

從呱呱落地，開始與媽媽的子宮分離

從開始以為的和媽媽一體远豺，到意識到自己和媽媽是兩個人

慢慢地奈偏，接受媽媽與我是兩個人

接下來，在沒有媽媽和親人陪伴下躯护，獨(dú)自闖世界惊来，

再接下來，小學(xué)棺滞、初中裁蚁、高中矢渊、大學(xué)……

再以后，組建自己的家枉证，有了自己的孩子矮男，我們教他們體驗(yàn)分離、學(xué)會分離

無論分離有多痛室谚，我們必須這樣做毡鉴，因?yàn)椤蛛x和愛同等重要，它們是生命中最重要的兩個主題秒赤，它們一起作用眨补，讓一個人成長，讓一個人成為他自己倒脓。

每個生命都要經(jīng)歷的三個分離：

1撑螺、? 分娩（生命歷程的開始）

2、? 與媽媽“分手”

與媽媽的心理分離崎弃，是一生中最關(guān)鍵的分離甘晤。如果處理好了，可以為孩子學(xué)會成熟分離——享受親密饲做，同時享受距離而打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)线婚。

正常自閉期（0-1月）

正常共生期（1-6月）

分離期（6-36月）：包括身體分化期（6-10月）、實(shí)踐期（10-16月）盆均、和解期（16-24月）塞弊、個體化期（24-36月）

3、? 與家的分離

從幼兒園開始知道直到成人泪姨，這是一個漫長的過程游沿。這個過程中，初期親子關(guān)系造成的模式開始發(fā)揮威力肮砾。

分離處理的三種結(jié)果：

第一诀黍，成熟分離。一邊給予愛仗处，一邊堅(jiān)定地告訴孩子或親人眯勾，你是你，我是我婆誓。這樣一來吃环，關(guān)系仍然親密，但關(guān)系中的兩個人都擁有獨(dú)立而健康的人格洋幻。

第二郁轻，拒絕分離。這樣的關(guān)系不一定親密鞋屈，可能還非常惡劣范咨，但關(guān)系中的兩個人必然會黏在一起故觅，仿佛在演愛與恨的雙簧戲厂庇。

第三渠啊，單純分離。雖然名義上是親人权旷，但拒絕愛與親密替蛉。如果兩人都是成人，這種關(guān)系很難維系拄氯，如果是親子關(guān)系躲查，那么孩子會遭到難以挽回的傷害。沒有分離译柏，孩子不能成人镣煮，沒有愛，孩子一樣不能長大鄙麦。

如何順利度過分離：

讓男孩成為男人典唇，讓女孩成為女人（重視與配偶的關(guān)系，夫妻關(guān)系才是家庭中最優(yōu)先的關(guān)系）

給孩子成長需要的真愛（不是溺愛胯府，仿佛有一點(diǎn)偉大的味道介衔，從現(xiàn)象上看，溺愛的父母是通過犧牲自己來滿足孩子的需要的骂因，但實(shí)際上炎咖，溺愛源自父母的自戀，溺愛的父母無視孩子真實(shí)的成長需要寒波，而是將孩子當(dāng)作自己的另一個“我”給予過度滿足乘盼，其實(shí)是在滿足自己的需要。

溺愛俄烁，會讓孩子喪失自信蹦肴，傷害孩子的自我效能感。

給予有靈魂的愛（愛猴娩，不只用頭腦阴幌，還有身體與心）

三、如何讓孩子享受生命卷中？

別把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子

為什么家長很容易轉(zhuǎn)嫁給孩子：

1矛双、? 擔(dān)心自己跟不上社會的步伐，擔(dān)心被社會淘汰蟆豫，而自己又缺乏成長空間

2议忽、? 社會方面。

把壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子會是“雙輸”的局面十减，對孩子的危害很多栈幸，而且孩子也不會感激愤估，家長也傷心、抱怨速址。家長從以下做起：

給孩子空間：帶著愛放手玩焰，讓孩子自己思考，做決定芍锚。

自我成長：我們都在按照自己的理想塑造孩子昔园，可是我們自己的現(xiàn)實(shí)自我和理想自我相差太遠(yuǎn)。

進(jìn)化愛的方式：從關(guān)注物質(zhì)的方式中脫離出來并炮，考慮孩子的人格成長和心理需求默刚。“我考慮的到底是誰的心理需求逃魄？到底是誰在焦慮荤西？”

如何化解焦慮？

1伍俘、? 陪孩子一起面對

2邪锌、? 教孩子知識，不如給孩子愛

3养篓、? 讓孩子享受生命

四秃流、中國式愛的六大謊言：

1、?? 沒有父母不愛自己的孩子（所有謊言中的NO.1)

2柳弄、?? 我愛你舶胀，所以你要聽我的

3、?? 我愛你碧注，所以我們不分離

4嚣伐、?? 婆媳關(guān)系

5、?? 嫉妒

6萍丐、?? 愛是為了幸福和快樂

用愛把家筑成港灣

祝福每一個家庭