最近兩個月令蛉，我重新恢復(fù)騎自行車。
騎著破舊的自行車走街串巷已經(jīng)是遙遠(yuǎn)的記憶了屈呕，那時候微宝，自行車是我唯一的代步工具。而自從上了大學(xué)以后，我便很少再騎自行車，盡管周圍的同學(xué)們騎車代步者不乏其數(shù)唉地，但是我始終未曾買過一輛——我更喜歡步行穿梭在郁郁蔥蔥、生機(jī)勃勃的校園里岳守。
畢業(yè)工作后，由于單位離家距離較遠(yuǎn)碌冶，我每日乘公交車上下班湿痢。漸漸養(yǎng)成習(xí)慣后，去其他任何地方种樱，無論遠(yuǎn)近蒙袍，也都選擇坐公交車了。這些年來嫩挤，由于汽車的普及程度大幅提高害幅，周圍的親戚、朋友岂昭、同事自駕出行的比比皆是以现，乘公交車反而顯得“儉約樸素”和“綠色環(huán)保”，因此參加工作的這幾年邑遏，我始終乘公交去往各個地方佣赖，幾乎沒有再用過自行車。
今年年初记盒，我偶然和一同事聊天憎蛤，得知他最近一年每天分別騎半個小時的自行車上下班，而不再自駕出行纪吮。我的這位同事年近耳順俩檬，他語重心長地和我說，像我這個年齡正是給身體打基礎(chǔ)的時期碾盟，雖然現(xiàn)在沒有出現(xiàn)其他疾病棚辽，但仍要堅持鍛煉身體，到老以后受益無窮冰肴。
對此我深信不疑屈藐。我從來不是一個喜歡運(yùn)動的人，大學(xué)畢業(yè)后熙尉，由于沒有了強(qiáng)制性的體育課联逻，平時我便很少再運(yùn)動。加之我常陈饩。“管不住嘴”遣妥，燒烤油炸及高熱量高含糖量的垃圾食品肆意被我收入腹中擅编，無所節(jié)制攀细，幾年來身體日漸發(fā)福，年僅二十幾歲已經(jīng)略顯“油膩”爱态，每當(dāng)照鏡子時谭贪，都會對自己肥胖的身軀產(chǎn)生膩煩和嫌惡。同時锦担，體力也在逐漸衰退俭识，有時候爬幾層樓梯便氣喘吁吁，稍微做些家務(wù)就力不能支洞渔，更遑論體育運(yùn)動了套媚，真是動輒則“累”。
于是磁椒，我決定早晨騎自行車上班堤瘤。記得第一天，我剛剛騎二十分鐘浆熔，就已感到體力不支本辐，但由于是第一天開始騎車，熱忱滿腔、意氣風(fēng)發(fā)慎皱，因此即使疲憊不堪老虫，也終于堅持著騎到了單位。放好車后茫多，已精疲力竭祈匙，就連走幾步路都會感到腿疼乏力，當(dāng)真有鍛煉運(yùn)動后渾身癱軟的感覺天揖！
念及于此菊卷，我不禁啞然失笑，自慚形穢宝剖。記得小時候家里沒有汽車洁闰，父親每日上下班需騎五十分鐘左右的自行車。那時父親并沒有認(rèn)為騎自行車是在鍛煉身體万细，只是把它當(dāng)成上下班過程中所必須要做的一件事扑眉，就像吃飯、睡覺一樣正常普通赖钞。這種狀況一直持續(xù)到父親四十五歲腰素，那一年父親買了一輛汽車。
而二十幾歲的我雪营，竟然將騎車這樣稀松平常的事情當(dāng)成是一種鍛煉弓千，身體素質(zhì)和健康狀況的好壞不言自明，我意識到自己嚴(yán)重缺乏鍛煉献起。令我沒有想到的是洋访，在我騎了將近五十分鐘自行車，消耗掉了大部分體能之后谴餐，上班時我的精神狀態(tài)竟然比平時還要飽滿抖擻姻政，除了腿部肌肉有些酸軟之外，一整天神采奕奕岂嗓、精力充沛汁展。
牛刀初試便嘗到了甜頭，使我下定決心今后一定要堅持騎車鍛煉厌殉。自此以后食绿，除了少數(shù)雨雪等特殊天氣外，我?guī)缀鯚o一例外地騎車上班公罕，單程大約五十分鐘器紧。日復(fù)一日，我從最初騎二十分鐘就已大汗淋漓到現(xiàn)在騎五十分鐘也仍氣定神閑熏兄，不知不覺品洛，我的體能等各方面身體素質(zhì)和狀況已有了明顯的變化和改觀树姨。前幾天，我與幾名同事打羽毛球桥状，連續(xù)打了一個小時帽揪，他們都已力困筋乏、叫苦不迭辅斟，盡管技術(shù)上勝我綽綽有余转晰，可在體力上卻早已支撐不住，紛紛敗下陣來士飒，而我卻依然精神抖擻查邢，絲毫不覺疲憊，弄得同事們目瞪口呆酵幕、嘖嘖稱羨扰藕。
騎車所帶給我的好處遠(yuǎn)不止這些。騎車令我收獲健康的同時芳撒，還讓我擁有了一種更為健康的生活方式邓深。由于我每天上班由坐公交車改成了騎自行車，時間上多了將近三十分鐘笔刹，因此每天我必須早起半個小時芥备，與此同時，前一天晚上也不得不早一些睡覺舌菜，以確保轉(zhuǎn)天順利早起萌壳。如此一來，騎車使我養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣日月。
每日的早睡早起和五十分鐘的騎車鍛煉令我神清氣爽袱瓮、容光煥發(fā)。漸漸地山孔，健康的生活方式使我在心理上容不下任何于身體健康有損的行為懂讯。對于以前我十分鐘愛的燒烤荷憋、油炸及各種外賣等垃圾食品台颠，慢慢被我拋棄一旁，取而代之的是蔬菜勒庄、水果以及紅薯串前、玉米等。
騎車也是調(diào)節(jié)和放松心情的一種方式实蔽〉茨耄科學(xué)地講，運(yùn)動可以使人的心率加快局装，促進(jìn)血液循環(huán)坛吁，改善肌體對氧氣的吸收劳殖，從而達(dá)到調(diào)節(jié)緊張情緒的作用。然而對于我來說拨脉，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些哆姻。我是一個心思敏感細(xì)膩的人，平常里喜歡天馬行空地思考一些周圍的人和事玫膀，漫無邊際矛缨，與日常生活天淵之別，又常常因為這些與己無關(guān)事情悲春憫秋帖旨，因此我更愿意呆在風(fēng)光旖旎的大自然中箕昭，而騎車恰恰能夠滿足我這個需求。每日迎著朝陽解阅，馳騁在周道如砥的大道上落竹，望著不遠(yuǎn)處一碧如洗的天空，身旁花紅柳綠货抄、秀色可餐筋量，清風(fēng)陣陣撲面，胸襟也會為之一爽碉熄，感到天寬地廣桨武，不必在乎一時一刻的得失，由世俗紛爭而引起的失落锈津、沮喪呀酸、悔恨、憂郁琼梆、酸楚性誉、孤獨(dú)、自卑等一切消極情緒瞬間銷聲匿跡茎杂、蕩然無存错览，取而代之的是以更加朝氣蓬勃的狀態(tài)迎接新的一天。
值得一提的是煌往，讓我有騎車鍛煉機(jī)會的倾哺，是共享單車的蓬勃發(fā)展。近幾年刽脖，由于我主要的交通工具是公交車羞海，家中那輛本已破舊不堪的自行車被擱置一旁，加之年久失修曲管，現(xiàn)在已無法騎行却邓。事實(shí)上，就算還能勉強(qiáng)使用院水，在這個人們活動范圍日漸廣泛的時代腊徙，它最終也難以逃脫被淘汰的結(jié)局——我無法只通過騎自行車來完成每日的全部行程简十，就算體能充沛，時間也消耗不起撬腾。
因此勺远，共享單車就成為了我上班騎車鍛煉的必然選擇。隨處可見的共享單車區(qū)域讓我并不擔(dān)心自己會找不到車子时鸵，使用完畢后隨時鎖車停放胶逢，方便快捷。有了共享單車饰潜，我可以自由選擇不同路程的交通方式初坠，騎車亦或乘公交車，沒有負(fù)擔(dān)累贅之感彭雾。最重要的是碟刺，僅僅花幾塊錢就可以辦一張共享單車的月卡，三十天無限次數(shù)騎行薯酝，相比較兩塊錢一次的公交車半沽，更加經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、物超所值吴菠。
