上班族媽媽曙聂，到了周末都干嘛晦炊？逛街購(gòu)物、閨蜜約會(huì)、夫妻二人世界断国？
別扯了贤姆，那已經(jīng)是上世紀(jì)的事情了！有娃之后稳衬，周末是與寶寶的二人世界霞捡，比上班還要忙呢。
像妙媽這種薄疚，什么都想給寶寶弄最好的找虐類型媽媽來說碧信，周末最忙的就是——做輔食，做輔食街夭，做輔食……其中砰碴，也少不了做些健康的小零食，為自己不在家時(shí)板丽，給寶寶做儲(chǔ)備呈枉。
也方便婆婆白天跟孩子出門帶著，一是作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充檐什，二是可以和小朋友分享，三是可以友善的拒絕“好心人”硬塞給孩子的不明零食T-T
由于本人很懶弱卡，所以乃正，一般只做省時(shí)省力的那種，力爭(zhēng)在有限的時(shí)間里婶博，做出更多的東西瓮具。
今天跟大家分享的健康零食，都是非常適合懶媽和忙媽凡人，還有沒啥廚藝的小白媽媽們的^O^
小零食1——地瓜干
地瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高名党，是世衛(wèi)組織推薦的健康蔬菜之一，是寶寶很好的輔食材料挠轴。開始加輔食的寶寶传睹，即使沒長(zhǎng)牙，也可以用牙齦咬岸晦，拿來當(dāng)磨牙工具欧啤，按摩牙床都不錯(cuò)。
吃些地瓜也有助于排便启上，但不要吃太多哦邢隧，吃多容易腹脹。
食材
地瓜1個(gè)
1冈在。地瓜洗凈去皮倒慧，切長(zhǎng)條或切片（1㎝厚），或者切丁
2。放入蒸鍋大火蒸纫谅，冒汽后繼續(xù)蒸大概10分鐘左右（根據(jù)切成什么樣炫贤，妙媽切的是片），別蒸的太軟系宜，拿出的時(shí)候容易碎
3照激。出鍋，地瓜小心擺到烤箱的烤盤/烤架上盹牧，稍微涼一涼
4俩垃。預(yù)熱烤箱，150度
5汰寓。2,3分鐘后口柳，將烤盤/烤架放入烤箱，烘烤30分鐘左右或更久有滑，根據(jù)你喜歡的軟硬度
PS：
要結(jié)合自家的烤箱個(gè)性跃闹，調(diào)節(jié)溫度和時(shí)間哦~妙媽用的是最最普通，只有一個(gè)溫度控制和時(shí)間的那種毛好。
因?yàn)槭且呀?jīng)熟了的地瓜望艺，所以，烘烤到厚度縮小為原來的2/3-1/2左右就差不多了肌访，外韌里軟找默，非常適合寶寶自己抓著吃，不會(huì)捏的到處都是吼驶，但也不會(huì)太硬惩激，還能鍛煉手眼協(xié)調(diào)、手指精細(xì)動(dòng)作蟹演，自主進(jìn)食风钻，咀嚼能力等。
最重要的是酒请，可以安撫那張小嘴骡技，媽媽想安靜一會(huì)兒的時(shí)候，可以塞給寶寶一個(gè)羞反。還可以你一個(gè)我一個(gè)的哮兰，和寶寶做游戲，增加親子感情~（請(qǐng)忽略下圖）
小零食2——酸奶軟餅
對(duì)下列食材不過敏苟弛，有一定咀嚼能力的寶寶喝滞，都可以吃。
其中酸奶是6個(gè)月以上寶寶很好的輔食膏秫，牛奶中的乳糖被分解以后右遭，不易過敏做盅，易消化，所以不必?fù)?dān)心小寶寶吃不了窘哈。
食材
雞蛋
1個(gè)
嬰兒配方奶
4平勺（奶粉勺吹榴，約20g）
自制酸奶2平勺（大人勺，約20g）
低筋面粉約50g
1滚婉。雞蛋打散图筹，配方奶，酸奶让腹，面粉远剩，統(tǒng)統(tǒng)放到碗里，一起攪拌成糊（類似稠粥的程度）
2骇窍」衔睿烤箱的烤盤拿出來鋪一層硅油紙（蓋過烤盤邊緣），把糊倒上去腹纳，厚度約0.5㎝痢掠。
3〕盎校烤箱170度足画，烘烤10分鐘左右（沒預(yù)熱，省了T-T）佃牛。沒有烤箱也可以用平底鍋淹辞，冒泡了就翻面。
4吁脱∩Ｏ眩考好后彬向，拿出來涼一涼兼贡，用刀切成條、塊或丁娃胆，還可以用模具摳?jìng)€(gè)造型
這個(gè)軟餅真的超簡(jiǎn)單遍希，雖然妙媽寫了食材的大概克數(shù)，但做多了以后里烦，我就是
靠手抓的凿蒜，咔咔兩下，入烤箱前的操作胁黑，最多2分鐘废封。
雖然簡(jiǎn)單，卻很好吃哇丧蘸，保留了酸奶那種天然發(fā)酵的酸味漂洋，還有奶粉淡淡的奶香味，還不會(huì)太甜，吃在嘴里刽漂，滿口的幸福感~~所以演训，妙媽總是忍不住，要偷吃孩子的^O^ 贝咙。
TIPS：
面糊稀一點(diǎn)样悟，會(huì)更松軟一些。如果想稍微硬一點(diǎn)庭猩，就多加點(diǎn)面粉窟她，或延長(zhǎng)烘烤時(shí)間（但注意別糊了，把溫度調(diào)低一點(diǎn)點(diǎn)眯娱，慢慢把水分烘干）礁苗。把低筋改成普通面粉也會(huì)使餅干偏硬（低筋粉做蛋糕比較多）。
高階版——有時(shí)間的話徙缴，可以在面糊里加點(diǎn)新鮮水果丁试伙，或葡萄干、蔓越莓干等果干于样，營(yíng)養(yǎng)加分的同時(shí)疏叨，顏值也很高，寶寶很喜歡滴~
低階版——如果沒有其中某樣食材穿剖，也可以不加蚤蔓。雞蛋+奶粉，雞蛋+面粉糊余，雞蛋+奶粉+面粉秀又，都是可以的。寶寶們都很給面子贬芥，即使你做的不太好吃吐辙，也會(huì)吃的很開心~
上面說的這兩種零食，因?yàn)槎祭昧丝鞠湔号曰杷眨灰亚懊媸止げ僮鞯牟糠肿鐾辏瑡寢尵涂梢宰銎渌虑橥挥迷谂钥垂芰讼凸撸坏戎岸！币宦暟袈樱鞠渫瓿晒ぷ骱蠓豕梗愫蛯殞殻涂梢砸黄鹣碛妹牢队纸】档牧闶忱病?/p>
另外烟很，提醒一下颈墅。
因?yàn)闆]有任何添加棒假，營(yíng)養(yǎng)豐富，還留有一些水分精盅，容易變質(zhì)帽哑，所以，建議晾涼后立即密封冷藏叹俏，2-3天內(nèi)吃完妻枕。
好了，一人帶娃粘驰，也能輕松搞定的超簡(jiǎn)單寶寶零食屡谐，介紹完了。媽媽們不妨抽空試一下蝌数，準(zhǔn)媽媽們也可以先練練手哦愕掏，其實(shí)健康的零食，大人小孩兒都需要顶伞！
