幸福是什么哥桥？
關(guān)于這個(gè)問題，或許每個(gè)人心中的答案都不同激涤。我們的生活經(jīng)歷不同拟糕，對于幸福的詮釋，也就各有不同。
但無論哪一種幸福的復(fù)述已卸，都是源自一個(gè)人內(nèi)心最溫情的認(rèn)知佛玄，和最豐裕的感受。
幸福不是臉上的虛榮累澡，而是內(nèi)在的需要梦抢。
幸福不在別人眼中，而在自己心間愧哟。
哈佛大學(xué)推薦的這20件小事告訴我們奥吩，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)。
生活里細(xì)碎的小事，就是幸福的來源裹刮。
1秃诵、面帶微笑。
首先端衰，請記住：讓這個(gè)世界燦爛的甘改，不是陽光旅东，而是你的笑容。
就像三毛所說：“我笑十艾，便面如春花抵代。定是能感動(dòng)人的，任他是誰忘嫉』珉梗”
微笑的力量在任何時(shí)空，都直抵心靈庆冕。
生活不會(huì)因?yàn)橐痪渑鹂党常兴煌?br>
卻會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)微笑，變得格外美麗访递。
所以涎才，當(dāng)你睜開眼的第一刻，請微笑力九。
2耍铜、不要在意別人的想法。
人生終究是自己的跌前，不要太在意別人對自己的看法棕兼。
別人夸獎(jiǎng)你奉承你，你不會(huì)因此年輕十歲抵乓；
別人無視你甚至嘲笑你伴挚，你也不會(huì)因此而變傻變笨靶衍。
要知道，這個(gè)世界只有三種事：自己的事茎芋，別人的事颅眶，老天的事。
其他的事田弥，與你何干涛酗？
3、每天至少花10分鐘的時(shí)間靜坐偷厦。
每天都要有點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間商叹，因?yàn)椋憾苌邸?br>
有位智者也說：“人生最好的境界，是豐富的安靜只泼∑鼠希”
我們不僅需要一段時(shí)間的安靜，到了一定年紀(jì)请唱，我們更會(huì)享受所有安靜的時(shí)光弥咪。
很多紛紛擾擾的事，我們都會(huì)在這安靜的時(shí)間里十绑，給自己捋明白聚至。
所以，別走太快孽惰，等一等靈魂。
4鸥印、花點(diǎn)時(shí)間與70歲以上的老人勋功，6歲以下的小孩相處。
人一生至少不能放棄兩樣?xùn)|西：智慧以及童真库说。
與老人相處狂鞋，我們能獲得更多人生智慧；
與孩子相處潜的，我們會(huì)短暫的重拾童真骚揍。
而這，恰恰也是生活的絕妙之處啰挪。
5信不、不要太較真。
無論是預(yù)設(shè)好的亡呵，還是偏偏如此的事情抽活，它們都有一個(gè)共同的名字——無可奈何。
我們無力改變锰什，所以承認(rèn)自己的無能為力下硕，總比強(qiáng)撐著要強(qiáng)丁逝。
所以，盡人事梭姓，聽天命霜幼。
這是世間最大的從容。
6誉尖、你不需要贏得每次爭論罪既。
生活不是戰(zhàn)場，無需一較高下释牺。
嘗試聽取別人的意見萝衩，也是對自己的認(rèn)同。
君子和而不同没咙。
你的修養(yǎng)猩谊，將會(huì)使你更加幸福。
7祭刚、不要把寶貴的精力牌捷，用在與人談?wù)摪素陨稀?/p>
你若芬芳，蝴蝶自來涡驮；你若愁悶暗甥，則霉運(yùn)上門。
吸引力法則告訴我們：你會(huì)把你最關(guān)注的吸引到生活中來捉捅。
所以撤防，嘗試去做一些更有意義的事。
畢竟能豐富生活的棒口，并不只有八卦寄月。
8、人生苦短无牵，別把時(shí)間浪費(fèi)在恨任何人漾肮。
人生最大的修養(yǎng)是寬容。
它既不是懦弱也不是忍讓茎毁，不會(huì)嫉人之才克懊，鄙人之能，諷人之缺七蜘，責(zé)人之誤谭溉，而是察人之難，補(bǔ)人之短橡卤，揚(yáng)人之長夜只，諒人之過。
要知道蒜魄，時(shí)間是自己的扔亥，與其用大把的時(shí)間仇視別人场躯，不如寬容別人也放過自己。
遠(yuǎn)離所有負(fù)面情緒旅挤，生活終將教會(huì)我們：
沒有任何人該對我們的人生負(fù)責(zé)踢关，除了我們自己。
9粘茄、沒事多喝水签舞。
成人的身體70%的成分由水組成，兒童體內(nèi)的水則占80%柒瓣。
水對人體健康至關(guān)重要儒搭。
我們常說，人可以三天不吃飯芙贫，但絕對不可以三天不喝水搂鲫。
水不僅可以促進(jìn)新陳代謝，對于舒緩情緒磺平，也相當(dāng)有用魂仍。
所以，有事沒事都常喝水拣挪，喝水是健康之源擦酌，水堪比任何良藥。
10菠劝、在你清醒的時(shí)候赊舶，請多多夢想。
海涅曾說：“春天不播種赶诊，夏天就不生長笼平，秋天就不能收割，冬天就不能品嘗甫何〕龃担”
我想遇伞，生活也是這樣辙喂，有播才有收，有憧憬才會(huì)更加美好鸠珠。
而這也是我們常說的”白日夢“巍耗。
適當(dāng)?shù)陌兹諌舨]有什么不好。
在匆忙的歲月里渐排，想想詩和遠(yuǎn)方炬太，多么令人欣喜。
網(wǎng)上有句特別火的段子叫”夢想總是要有的驯耻，萬一實(shí)現(xiàn)了呢亲族？“
所以炒考，何不嘗試呢。
最后霎迫，在此奉上“成功公式”斋枢，助你美夢成真：
正面的思維+積極的情緒+強(qiáng)烈的渴望+堅(jiān)定的信念+持續(xù)的關(guān)注=心想事成。
11知给、每天睡滿8小時(shí)瓤帚。
有一樣?xùn)|西，它能提高你的記憶力涩赢，增加你的魅力戈次；
讓你保持苗條，降低食欲筒扒；
保護(hù)你不得癌癥和老年癡呆怯邪；不讓你感冒和傷風(fēng)；
降低你心臟病霎肯、心梗和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)擎颖。
會(huì)讓你感覺更快樂，不抑郁观游，不緊張搂捧。
這種東西，叫做睡眠懂缕。
睡眠學(xué)專家Matthew Waler如是說允跑。
睡眠比飲食和運(yùn)動(dòng)更重要。如果剝奪一個(gè)人睡眠搪柑、或食物聋丝、或運(yùn)動(dòng)24小時(shí)，睡眠傷害最大工碾。
每晚睡少于6小時(shí)的45歲以上的人弱睦，比睡7-8小時(shí)的人得心梗和腦梗的概率高200%。
所以我建議睡眠時(shí)間：晚10點(diǎn)至次日早6點(diǎn)渊额。
12况木、忘記那些不開心的過去，別總糾結(jié)在過去的錯(cuò)誤上旬迹。
昨日之日不可留火惊，今日之日多煩憂。
西方有一句諺語：“不要為打翻的牛奶哭泣奔垦∫倌停”
所以，何必困于心椿猎，亂于情惶岭。
我們養(yǎng)花不是為了生氣的寿弱，我們說話不是為了抱怨的，我們擁有記憶不是用來遺憾的按灶。
不要活在對過去的追悔中脖捻，不要活在對未來的擔(dān)憂中。
活在當(dāng)下兆衅，才不負(fù)年華不負(fù)己地沮。
13、讓自己每個(gè)月的閱讀量羡亩，都比上個(gè)月高摩疑。
“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親畏铆。眼前直下三千字雷袋，胸次全無一點(diǎn)塵〈蔷樱”
讀書楷怒，是智慧的行為，而這種行為本身瓦灶，卻可以引領(lǐng)一個(gè)人走向更大的智慧鸠删。
把書作為生活的常態(tài)，是生命最美好的習(xí)慣贼陶。如果手頭刃泡、桌頭、床頭碉怔，總有悅心的書陪伴烘贴，是一生的幸事。
從春花讀到秋月撮胧，從夜雪初霽讀到朝輝甫上桨踪，每天多讀一點(diǎn)書，何愁沒有學(xué)富五車的那一天芹啥。
正所謂锻离，書到用時(shí)方恨少。
不要到了某個(gè)年紀(jì)才倍感遺憾：年輕時(shí)讀的書太少了叁征！
閱讀并且悅讀吧纳账，趁還來得及的時(shí)候逛薇。
14捺疼、每天花10-30分鐘慢跑。
知道最有效又最省錢的運(yùn)動(dòng)方式是什么嗎永罚？
慢跑啤呼，持之以恒的慢跑卧秘。
醫(yī)學(xué)權(quán)威認(rèn)為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法官扣，對于減肥和戒煙都大有裨益翅敌。
有人說：“每天跑一跑，快樂少不了惕蹄◎卿蹋”
現(xiàn)在，各地都掀起了慢跑風(fēng)潮卖陵，你加入其中了嗎遭顶？
15、沒有人能主宰你的幸福泪蔫，除了你自己棒旗。
我們似乎都習(xí)慣于看別人的態(tài)度，來決定自己悲喜撩荣。
那些不由自己的快樂铣揉，其實(shí)都不能稱之為幸福。
幸福餐曹，應(yīng)該是你發(fā)自內(nèi)心的一種感覺逛拱。
如果，你愛自己應(yīng)勝于一切台猴。如果覺得菜淡了橘券，就加點(diǎn)鹽吧；覺得洋蔥無味卿吐，就加個(gè)雞蛋吧旁舰。
你的幸福，由你決定嗡官。
當(dāng)下一次感到悲催的時(shí)候箭窜，千萬別再將手指向別人。
16衍腥、你工作再忙拼死拼活磺樱，它不會(huì)在你生病時(shí)給你體貼和溫暖；而你的朋友們會(huì)給你婆咸。
所以竹捉，記得保持聯(lián)系哦。
真正的友情尚骄，是經(jīng)得起考驗(yàn)的块差。
感謝時(shí)間、空間、名利憨闰，幫你淘汰掉那些曾經(jīng)一起哭状蜗、一起笑的人。
而剩下的鹉动，請你學(xué)會(huì)珍惜轧坎。
17、也別忘記：時(shí)常打電話給你的家人泽示。
以前缸血，我們有一個(gè)電話時(shí)，三天兩頭就會(huì)給家里打電話械筛。
現(xiàn)在属百，我們有很多臺(tái)手機(jī)，三年兩載也打不了幾個(gè)電話变姨。
但是時(shí)間從不等人族扰，電話的那一頭也不會(huì)永遠(yuǎn)都有那個(gè)熟悉的聲音。
所以定欧，千萬別忘記渔呵，時(shí)常打電話給你的家人，哪怕是拉拉家常寒寒暄砍鸠。
當(dāng)然扩氢，更重要的是，記得：骋瑁回家看看录豺。
18、嘗試每天讓至少3個(gè)人微笑饭弓。
印度詩人泰戈?duì)栒f：“當(dāng)一個(gè)人微笑時(shí)双饥，世界便會(huì)愛上他〉芏希”
微笑是最能感染人的力量咏花。
在嘗試讓別人笑起來的同時(shí)，請你先微笑著過好每一天阀趴。
如果能夠做到這點(diǎn)昏翰，你將收獲多多：健康的身心、良好的人際…
19刘急、花點(diǎn)時(shí)間去冥想棚菊，練練瑜伽或是禱告。
常常有讀者問我：“為什么我與每個(gè)人相處都很好叔汁，可還是不快樂统求？”
原因很簡單检碗，因?yàn)槲覀兌荚诳紤]如何變得合群，如何更受大家歡迎…
卻忽略了最重要的一點(diǎn)：如何與自己好好相處球订。
學(xué)會(huì)獨(dú)處，明白自己瑰钮，是一個(gè)人必要的能力冒滩。
就像陳道明所說：“不為無用之事，何以遣有涯之生浪谴？”
沉淀下來开睡，與自己好好對話。外在的和諧源自內(nèi)在苟耻。
20篇恒、不管心情如何：趕緊起身，梳洗打扮凶杖，閃亮登場胁艰。
心情是次要的，生活才是主要的智蝠。
無論什么時(shí)候腾么，我們該做的，就是成為最好的自己杈湾。
昨天的太陽解虱，曬不干今天的衣服。
一個(gè)懂得生活的人漆撞，絕不會(huì)只沉湎于過去殴泰。
所以，別頹廢浮驳、別沮喪悍汛。
梳洗打扮一番，你依舊是最美的你至会。
生活何所畏懼员凝，幸福自在眼前。
