【同明維他命自習(xí)室】
運動-冥想-閱讀
日期：11.15振紅（晨間維他命第72天）
感恩思靜老師和張媛老師的引領(lǐng)郭宝。思靜老師引領(lǐng)大家調(diào)整動機在清晨美好的時光進行運動应闯，冥想，誦讀經(jīng)典將自己的智慧和健康傳播給更多的人，暖暖的能量進入體內(nèi)纬霞，特別舒服募逞！一切美好的愿望都回向給更多人還有自己的目標(biāo)”
運動記錄：今天繼續(xù)跟隨張媛老師親自帶領(lǐng)運動蛋铆，開合跳50個，協(xié)調(diào)性蹲起30個放接，擴胸運動30個刺啦，是我想要的節(jié)奏耶?播種下健康的好種子，將它傳遞給更多的人纠脾。太棒了記得微笑+喝水
??♀?冥想呼吸冥想玛瘸，調(diào)整舒適的坐姿，冥想訓(xùn)練我的專注度苟蹈。今天做的對未來的冥想糊渊，今天思維意識很亂，無法集中目標(biāo)慧脱，抓緊時間覺察調(diào)整渺绒，珍惜當(dāng)下的美好時光，感恩引領(lǐng)菱鸥，努力學(xué)習(xí)踐行芒篷！微笑喜悅。
閱讀：今天大聲跟讀經(jīng)典《教條示龍場諸生》立志
志不立采缚，天下無可成之事针炉，雖百工技藝，未有不本于志者扳抽。今學(xué)者曠廢隳①惰篡帕，玩歲愒②時，而百無所成贸呢，皆由于志之未立耳镰烧。故立志而圣，則圣矣楞陷；立志而賢怔鳖，則賢矣。志不立固蛾，如無舵之舟结执，無銜⑧之馬度陆，漂蕩奔逸，終亦何所底乎献幔？
【譯文】
樹立志向
志向不樹立懂傀，天下就沒有可以做成功的事情，即使是各行各業(yè)的技能手藝蜡感，沒有一項不是以志向為出發(fā)點的蹬蚁。如今求學(xué)之人懶散怠慢，荒廢時日郑兴，最終一事無成犀斋，都是由于志向沒有樹立罷了。所以立志成為圣人情连，就可以成為圣人叽粹；立志成為賢人，就可以成為賢人蒙具。志向不樹立球榆，就像沒有方向的船朽肥，就像沒有籠頭的馬禁筏，終究達(dá)不到目標(biāo)
??自我肯定：嘉許自己能在5.40起床，調(diào)整動機微笑喜悅的參加運動衡招，冥想篱昔，有讀書，有知識輸入和高能量的積極向上的伙伴們一起開啟美好的清晨始腾。
????心懷感恩州刽，感恩一切來到身邊的事和人±思”感恩思靜和張媛老師引領(lǐng)穗椅。一天能量滿滿，感恩聽到好聲音奶栖。美好的一天開始了匹表！超級酷！學(xué)習(xí)圈了
??今日意圖：感恩宣鄙，樹立目標(biāo)袍镀，慷慨時間，慷慨財富冻晤，盡自己所能幫助他人苇羡。嘴角上揚微笑，喜悅鼻弧，認(rèn)真生活设江，為身邊的朋友家人祈福锦茁，送去美好的祝福！
?? 疏理自己绣硝，調(diào)整動機蜻势，專注時間管理的學(xué)習(xí)，自己持續(xù)學(xué)習(xí)信守承諾.
??認(rèn)真?zhèn)湔n鹉胖，訂番茄鐘握玛，寫六時書。上班甫菠，給老公挠铲，公公婆婆打電話，發(fā)紅包寂诱。專情陪伴孩子拂苹，用行動影響學(xué)生。繼續(xù)學(xué)習(xí)踐行課程痰洒！聽書瓢棒。
走進學(xué)習(xí)圈，如切如磋丘喻，如琢如磨脯宿，突破自我。繼續(xù)誦讀和學(xué)生們讀經(jīng)典泉粉，每天讀一個樹立目標(biāo)连霉，初三倒計時200天！加油嗡靡！
大聲呼喊“美好的一天開始啦”
