第10場方糖讀書會復(fù)盤
很久沒有寫復(fù)盤了。因為太忙羡滑。也許這只是理由菇爪。就是沒有寫。有一段時間感覺心流堵塞了柒昏，寫不出來凳宙。今天也是等了很久才開始動筆。突然想到冉冉老師的一句話职祷，讓心流流動氏涩，直到從你想到的第一個字寫起届囚。是的，我今天就是這樣開始的是尖。
有人說意系，我寫的東西沒有邏輯。其實我的復(fù)盤也是在做自由的書寫饺汹，想到哪里寫到哪里吧蛔添，因為沒有特別的構(gòu)思，我倒是很喜歡這樣的自然流淌兜辞，自然而然的感覺迎瞧，讓我很舒服，而且我覺得發(fā)出的都是從內(nèi)心真實的表達逸吵，似乎更具有智慧一樣凶硅，這是我的體驗。
今天的讀書會來了四個人胁塞，一個同事L咏尝，一個老鄉(xiāng)X，還有一個見過一面的朋友P啸罢，她帶著自己的兒子C编检。我們的話題就從P和兒子C的關(guān)系開始。
P來自于青藏高原扰才，我體驗到她是一個非常有愛心的女人允懂，而且是一個非常有韌性、能夠堅持衩匣，有毅力的女人蕾总，是一個服裝設(shè)計師，非常懂得衣著的搭配琅捏，外在和內(nèi)在一樣的美麗生百。我談到說每個人都有一個內(nèi)在小孩，小的時候會被原生家庭影響柄延，心靈可能會受到一些創(chuàng)傷蚀浆，需要療愈。當(dāng)她說到她有時候?qū)鹤右卜浅?yán)厲時搜吧，她的兒子C在一旁哭了市俊，這時候她制止兒子哭，而且她說最討厭兒子動不動就哭滤奈。我們就很好奇摆昧，為什么會這樣？她講述了小時候的故事蜒程，由于家庭里面重男輕女的思想很嚴(yán)重绅你，自己從小不被重視伺帘，心里也非常的委屈，而且看到媽媽經(jīng)常無奈的落淚勇吊，并不能解決問題曼追，因此她暗暗決定不能哭，特別是不能在人面前哭汉规。也要讓兒子不要哭礼殊，男兒有淚不輕彈嘛。我想說的是针史，哭可能解決不了問題晶伦，那只是一種情緒表達，人需要表達自己情緒啄枕，不讓情緒流淌婚陪，它就會壓抑在內(nèi)心深處，他需要哭频祝，就讓他好好的哭吧泌参，體驗自己情緒就是了，讓情緒走完常空，自然而然就好了沽一，不走完，那就是埋在我們身體里的地雷漓糙，隨時可能會爆炸铣缠，這是很危險的。我們的創(chuàng)傷就這樣一點點積累起來了昆禽。何況男兒有淚不輕彈蝗蛙，那是未到傷心處嘛。很多人都覺得哭是一種軟弱的表現(xiàn)醉鳖，我倒是覺得當(dāng)眾表達情緒是一種勇敢的表現(xiàn)捡硅，L也有類似的觀點。做真實的自己盗棵，讓情緒流淌病曾。其實任何一種情緒都是具有力量的，喜怒哀懼的情緒漾根，都有他的正向作用，喜是創(chuàng)造的力量鲫竞，怒是保護領(lǐng)地的力量辐怕，哀傷（哭很多時候?qū)儆谖那榫w）是轉(zhuǎn)折的能量从绘，懼是保命的力量寄疏。沒有情緒就沒有力量是牢。找回自己，首先就是找回體驗情緒的能力陕截。
今天L的回應(yīng)讓我受益匪淺驳棱。她說父母的回應(yīng)對于孩子影響很大，會有導(dǎo)向作用农曲。我以前只是覺得要對孩子采取正向的回應(yīng)社搅，還沒有意識到回應(yīng)會對孩子的發(fā)展有這樣的巨大影響。
X是第一次參加我的讀書會乳规。他看起來很努力的在改變自己形葬，或者說在努力養(yǎng)成自己優(yōu)秀的習(xí)慣，我看到了他想改變的決心暮的，今天他說自己像一只蝸牛笙以，雖然爬的慢，但堅持到最后冻辩，從葡萄樹剛發(fā)芽開始爬猖腕，一直爬到頂，剛好葡萄成熟了恨闪。為他的努力點贊倘感。
我今天也有很多的感悟。今天讀的章節(jié)凛剥，是療愈內(nèi)在小孩侠仇，輕盈的活在當(dāng)下。說的就是用自己眼耳鼻舌身意感官去感覺自己的存在犁珠，完全接納自己逻炊，愛自己±缦恚活在當(dāng)下就可以療愈自己余素。但同時也不能放縱自己。這里我就想到了曉寧老師說的三無害：不害人炊昆、不害己桨吊、不害社會。在三無害的原則下凤巨，放飛自己视乐，跟著自己的感覺走，那就是真正做自己敢茁。
今天要特別感謝一下場地的提供者佑淀，博望坡飯店老板娘仝姐，她是我老鄉(xiāng)彰檬，也是我的客戶伸刃。祝她的生意越來越興旺谎砾。博望坡飯店主營南陽風(fēng)味的飯菜，有燴面捧颅、胡辣湯景图、洋槐花、香椿頭碉哑、桐柏山豆皮挚币、油旋饃等家鄉(xiāng)小吃。歡迎朋友們到她店里享用諸葛亮老家的美食哦谭梗。地址在漕溪路260號博望坡忘晤。
坐標(biāo)：上海 徐匯區(qū) FT000262 靳欣華 上海方糖讀書會第一男帶領(lǐng)
