大家早上好杆故，我是丘敏，來自廣州溉愁。
我90天踐行的目標是：
第一处铛，早睡早起，晚上10:30睡拐揭，早起5:30冥想15分撤蟆，每天冥想15分鐘，每周跑步四次堂污，每次超過30分鐘家肯。
檢視：本周早睡，沒做好盟猖，都超過10點半才睡讨衣。希望下周能做到10:30前。早起就做得好每天5點半之前起床式镐。本周冥想六次反镇。本周跑步五次。每次超過半小時娘汞。
第二歹茶，養(yǎng)成每天寫晨間日記、做周檢視你弦、月檢視的習慣
檢視——晨間日記有堅持做惊豺，
第三每周至少探望父母一次，陪伴兒子鳖目，度過高考備考的日子。
檢視——本周探望父母一次缤弦，并幫父親理發(fā)
每天給孩子做營養(yǎng)餐领迈，管理好自己的情緒，注意和孩子的良性溝通碍沐！提醒自己盡量少評判只講客觀事實狸捅，說自己的感受，和體會孩子的感受累提！陪孩子做自主招生網(wǎng)測和填報志愿尘喝！
踐行2.0以來累計完成青蛙132只。
小確幸
本周在做PPT踐行作業(yè)時斋陪，提前專注的把兩個作業(yè)在周一就完成了朽褪，這是我第一次高效完成PPT作業(yè)置吓，特有成就感！把大青蛙提前完成的感覺真好缔赠！
