某天（24.4.6）和小玲粪薛、芊在探討我有個(gè)和個(gè)性很突兀的現(xiàn)象，出現(xiàn)了3次不顧情境寇钉、不依不饒公開懟教練，那一刻我的內(nèi)在發(fā)生了什么舶赔？我感受到什么刺激到我的動(dòng)物腦打開了扫倡？是什么價(jià)值觀影響了我？
沉思之后想到了小升初時(shí)伯父沒兌現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)承諾的不公平對(duì)待竟纳，我怨恨了他很久撵溃。進(jìn)而自問自己，怎么來的這么深的怨念锥累，探索到印象中我們?nèi)置檬軏寢尩脑鼓钣绊懀骸靶r(shí)候我們家里窮缘挑，親戚們看不起奚落我們，被村里人欺負(fù)桶略，媽媽是如何站出來護(hù)住我們家的…你們要爭口氣语淘，以后有出息〖始撸”原來這樣的觀念一直跟隨著我惶翻，由此對(duì)標(biāo)上了伯父不公平對(duì)待驗(yàn)證了媽媽說的別人看不起我們，我要怨恨他鹅心，不理他吕粗，疊加上心疼爸爸的心里活動(dòng)，但凡我感覺父母受委屈了旭愧、被不公平對(duì)待颅筋，我就會(huì)站出來保護(hù)他們，不論我是否有那個(gè)實(shí)力输枯，我心中的“怒”立馬就支棱起來了
小玲說我要做清理议泵，不要背負(fù)媽媽的責(zé)任，把自己找回來用押。
同天我看到了類似的視頻肢簿，劉豐：高維智慧感恩。大意是先覺察你在情緒狀態(tài)下的那個(gè)狀態(tài)，那是你的功課還是別人的功課池充？我為什么會(huì)起情緒桩引？我為什么對(duì)這件事情產(chǎn)生如此的執(zhí)著？【感恩是一個(gè)心法】法是要主動(dòng)去用的收夸，先習(xí)慣性的感恩一切的存在坑匠，不去對(duì)立TA，當(dāng)覺得別人是在害我的想法出現(xiàn)時(shí)卧惜，改變主動(dòng)的心法：“一切發(fā)生皆有利于我厘灼，感恩遇到了迅速提升自己的好題目，我成長機(jī)會(huì)來了”咽瓷。
練習(xí)成習(xí)慣设凹，久了變自然～
