抑郁癥的自我治療的幾個方法

一、每天堅持運動筑累。每天堅持運動袱蜡。每天堅持運動。這一條很重要慢宗。

二坪蚁、找到一個愛好，并給愛好相應(yīng)的時間镜沽。

三敏晤、打開自己，走到社會中缅茉，多與社會中有正能量的人接觸嘴脾，溝通，通過他們來影響你宾舅。

四统阿、正確的認(rèn)識抑郁彩倚，不要把它當(dāng)作什么大事，這只是人生當(dāng)中的小問題扶平，很多人都通過自己積極治療解決了這個問題帆离。

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