前面說(shuō)了抑郁了需要做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)產(chǎn)生多巴胺翎碑，但是也會(huì)帶來(lái)一些副作用枝冀。 早起 我打算每天早晨跟兒子一起到學(xué)校渐逃，他們學(xué)校旁邊是一個(gè)大學(xué)液走，大學(xué)的操作上可...

原則1：人人都會(huì)有不安全感 沒(méi)有誰(shuí)是在完美世界里纲菌，在完美的父母呵護(hù)下長(zhǎng)大的，所以人都是伴隨著某種不安全感成長(zhǎng)起來(lái)的宝磨。本來(lái)我們只是為了逃避不安全感...

經(jīng)過(guò)前段時(shí)間的焦慮弧关，參考各種方法，可執(zhí)行的方案是： 計(jì)劃拖延沒(méi)的執(zhí)行的原因是不知從何處著手唤锉。 給自己一個(gè)可完成的任務(wù) 不管是鍛煉還是工作或者是學(xué)...

一世囊、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)腌紧。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)茸习。這一條很重要。 二壁肋、找到一個(gè)愛(ài)好号胚，并給愛(ài)好相應(yīng)的時(shí)間。 三浸遗、打開(kāi)自己猫胁，走到社會(huì)中，多與社會(huì)中有正能...

今天是雙十一跛锌，馬云為全體網(wǎng)民創(chuàng)造的一個(gè)狂歡節(jié)弃秆。 每年的這個(gè)日子里届惋，中國(guó)的女人們都是最幸福的日子。 早上起來(lái)菠赚，媳婦就說(shuō)某人昨天晚上又?jǐn)×硕嗌?.....