1 牛人都是狠角色
據(jù)說(shuō)史蒂夫·喬布斯年輕時(shí)每天凌晨四點(diǎn)起床僚饭，九點(diǎn)前把一天工作做完。喬幫主說(shuō)：自由從何而來(lái)诗眨？從自信來(lái)，而自信則是從自律來(lái)孕讳。
自律是對(duì)自我的控制匠楚，自信是對(duì)事情的控制。先學(xué)會(huì)克制自己厂财，用嚴(yán)格的日程表控制生活芋簿，才能在這種自律中不斷磨練出自信。
都是成年人璃饱，連最基本的行為控制都做不到与斤，還談什么自信？又奢談什么自由帜平？
前華人首富李嘉誠(chéng)以勤奮自律著稱幽告。他的作息時(shí)間非常有名：
不論幾點(diǎn)睡覺(jué)，在清晨5點(diǎn)59分鬧鈴響后起床裆甩；隨后冗锁，讀新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫嗤栓；然后冻河，去辦公室開始工作箍邮。數(shù)十年如一日，自律幾近自虐叨叙。
印象里的牛人都是狠角色锭弊，自虐和虐他，必居其一擂错，或者兩條都占味滞。
許多商務(wù)人士像職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣管理自己的作息、飲食钮呀、習(xí)慣剑鞍、愛(ài)好、體力爽醋、欲望等蚁署。如果做到了這點(diǎn)，你就快摸到“牛人”的門了蚂四。一個(gè)能管住嘴光戈、邁開腿、每晚堅(jiān)持跑步的人遂赠，工作上也不會(huì)差到哪去久妆。
工作后，逐漸發(fā)現(xiàn)解愤，自律是生活的基石：
令行禁止镇饺，則容易走上軌道乎莉，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤送讲，修復(fù)錯(cuò)誤，表現(xiàn)越來(lái)越好惋啃，生活明亮哼鬓，中氣十足；
令不行禁不止边灭，則容易潰散混亂异希，屢錯(cuò)屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢錯(cuò)绒瘦，“明明知道但就不這么做”称簿，沮喪內(nèi)疚，亂成一團(tuán)惰帽。
自律決定了個(gè)人機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)憨降，決定了你的執(zhí)行力，決定了你能否成為更好的自己该酗。
2 他的成功給了平凡人一點(diǎn)念想
史蒂夫·納什是我最喜歡的NBA球員授药。這是個(gè)身體瘦弱的加拿大白人士嚎，背部神經(jīng)有著嚴(yán)重傷病，被認(rèn)為是“天賦最差的籃球巨星”悔叽。
這樣一個(gè)人莱衩，獲得了“連莊”MVP：連續(xù)兩個(gè)賽季的最有價(jià)值球員。歷史上只有十個(gè)人做到這點(diǎn)娇澎，其余九人都是喬丹笨蚁、張伯倫等曠世大神。
納什出了名的自律：
不沾糖趟庄、油炸和深加工食品赚窃。訓(xùn)練日里，他一天吃六餐：麥片粥（不含谷蛋白）岔激、杏仁切片勒极、生堅(jiān)果、水果虑鼎、蔬菜辱匿、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜炫彩。
他和隊(duì)友格蘭特·希爾彼此勸勵(lì)匾七，不吃巧克力，不吃高熱量江兢。希爾還“偶爾犯戒被抓住”昨忆，而納什真沒(méi)被見(jiàn)到破例。
納什把他的食譜推薦給隊(duì)友杉允。于是邑贴，太陽(yáng)隊(duì)的年輕人都成了納什的跟班，然后表現(xiàn)脫胎換骨叔磷。整個(gè)球隊(duì)都在盡量跟著納什：吃喝拢驾，作息，訓(xùn)練改基，保持健康的氛圍……
納什的成功給了平凡的普通人一點(diǎn)點(diǎn)念想：
如果沒(méi)有天賦繁疤，你永遠(yuǎn)成不了科比或者麥迪；但如果足夠勤奮自律秕狰，至少你還有機(jī)會(huì)成為納什稠腊。
天賦，上天給的鸣哀；自律架忌，決定權(quán)在你。
3 讓欲望匹配你的現(xiàn)實(shí)
欲望管理是重要的人生技能诺舔，是要盡早培養(yǎng)鍛造的素養(yǎng)鳖昌。
從感性的角度备畦，過(guò)度的欲望會(huì)吞噬你。
飲食男女许昨，人之大欲懂盐。欲望連同本心，不必畏懼糕档，但過(guò)度的欲望會(huì)吞噬你莉恼。從人生的角度，一定要懂得節(jié)制速那，不要肆意地放縱欲望俐银。不信？你去問(wèn)問(wèn)隋煬帝楊廣端仰。
放縱如山倒捶惜，自律如抽絲。不要放縱自己荔烧，不要給自己找借口吱七。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了鹤竭，自律會(huì)成為一種習(xí)慣踊餐、一種生活方式，未來(lái)的你會(huì)感謝現(xiàn)在的自己臀稚。
很多人不知道修心的重要吝岭，借口生活壓力而放縱欲望。年輕時(shí)奮力上進(jìn)吧寺，應(yīng)該如清理院子一樣剪除雜草雜念窜管，專注于自身成長(zhǎng)〈橹矗“為腹不為目”微峰，才是永葆內(nèi)心幸福之所為。
我不想做欲望的奴隸抒钱。我享受不被欲望左右的狀態(tài)，這種感覺(jué)不刺激颜凯，但很舒服谋币。
從理性的角度，欲望管理能降低閾值症概。
窮學(xué)生的時(shí)候蕾额，一頓沙縣小吃也津津有味，一頓肯德基如同過(guò)年彼城；長(zhǎng)大掙錢了诅蝶，山猛海鮮鮑魚大蝦退个，也未必能勾起你的興致。
九十年代调炬，武俠小說(shuō)的情愛(ài)描寫都能把你看的面紅耳赤语盈；網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今，你居然對(duì)生活中的男女之事沒(méi)了想法缰泡。
何以至此刀荒？閾值使然。不斷持續(xù)的刺激棘钞，抬高了欲望的觸發(fā)點(diǎn)缠借。
人們常說(shuō)，“年輕吃苦不是苦宜猜，是福氣”泼返。這不純粹是雞湯，這有邏輯基礎(chǔ)：年少吃苦是種逆風(fēng)飛揚(yáng)的快樂(lè)姨拥，年老吃苦是風(fēng)中殘燭的悲哀符隙。先苦后甜，可以憶苦思甜垫毙；先甜后苦霹疫，只能垂淚抑郁了。
一定程度的禁欲和自控是必要的综芥，這是防止閾值升高的有效手段丽蝎。欲望永無(wú)止境，中彩票的極度興奮也只會(huì)持續(xù)18個(gè)月膀藐。
最幸福的方式是屠阻，讓欲望一點(diǎn)點(diǎn)釋放，讓欲望匹配你的現(xiàn)實(shí)：
漂泊北京额各、合租房子国觉、 獨(dú)租大房子、擁有自己的房子了虾啦、 當(dāng)上總經(jīng)理麻诀、出任CEO、走上人生巔峰……
如果經(jīng)歷反過(guò)來(lái)傲醉？那真是個(gè)悲傷的故事蝇闭。
4 不會(huì)工作狂的工作狂，可能只是不夠自律
剛工作那會(huì)硬毕，不懂得節(jié)奏呻引，是個(gè)“時(shí)間都被工作填滿”的工作狂。研究時(shí)間管理之后吐咳，發(fā)現(xiàn)工作生活有很大的改進(jìn)空間逻悠。
嘗試做計(jì)劃元践、寫日記、控制注意力童谒、 要事優(yōu)先单旁、今日事今日畢、先啃硬骨頭惠啄、構(gòu)建自己的時(shí)間管理系統(tǒng)慎恒、平衡好工作和家庭……
慢慢的，我開始從繁瑣失誤中抽身出來(lái)撵渡，“跳出畫來(lái)看畫”融柬；我開始有時(shí)間考慮生活和人生的目標(biāo)；我開始有“心如止水趋距、有條不紊”的感覺(jué)——這一切的源頭粒氧，就是自律。
自律的結(jié)果就是有更多精力把事情做成功节腐。
從小學(xué)二年級(jí)開始寫日記外盯，習(xí)慣保持到現(xiàn)在。這些年的堅(jiān)持翼雀，早以是習(xí)慣了饱苟，非常自然。幾分鐘的記錄狼渊，讓我審視自己箱熬、平和心態(tài)。它不是我的任何負(fù)擔(dān)狈邑，也不是一項(xiàng)需要分配的工作城须，它是老司機(jī)的人生行車記錄儀。
幾年前開始早睡早起米苹。從最初的“不舒服不適應(yīng)”糕伐，到現(xiàn)在的“每天5點(diǎn)自然醒”。早起的好處是巨大的：憑空多出精華般的兩小時(shí)蘸嘶；能夠從容不迫地好好吃早飯良瞧；錯(cuò)開擁擠的早高峰；午飯質(zhì)量更高亏较，晚飯吃的更少莺褒，睡眠更踏實(shí)……
當(dāng)身體變得越來(lái)越棒時(shí)，面對(duì)的是一個(gè)與眾不同的世界雪情。自律讓我能去享受生活中好的一面。
5 自律讓你自由
我的人生目標(biāo)是：自由你辣。它又包括了財(cái)務(wù)自由巡通、時(shí)間自由和角色自由這三個(gè)維度尘执。
