1.帶著覺知的靜心究驴，進(jìn)入覺知的練習(xí)镊绪，覺知就是看見，看見洒忧。這樣的看見蝴韭，是一種撥云見日的看見。人有三眼：生物眼熙侍，內(nèi)心眼榄鉴，天眼履磨。用內(nèi)心眼向內(nèi)看。用你內(nèi)心的眼睛來看見庆尘，看見你的身剃诅、心、腦驶忌，也看見你身邊每一個人的身矛辕、心、腦位岔。
1）如筛、心教練內(nèi)在的五個功夫的修煉：空 ，松抒抬，定杨刨，靜，覺擦剑。
2）妖胀、心教練外在的五個功夫：望，聞惠勒，問赚抡，切，行纠屋。
3）涂臣、心教練的關(guān)鍵技術(shù)在“問心”。內(nèi)在的轉(zhuǎn)變在提問售担，而且是在“問心”赁遗。
4)、通過動態(tài)靜心的持續(xù)練習(xí)族铆，修煉身心腦的覺知岩四，將大腦轉(zhuǎn)化為心腦。
5）哥攘、心教練在心智模式中的歷練就是持續(xù)的修行剖煌。
2，PDCA和心教練的結(jié)合和應(yīng)用逝淹，以及如何用ROCK記錄教練過程耕姊。
1）、? 通過PDCA在心教練最大的應(yīng)用是在Check是在覺知上栅葡，平時在企業(yè)里的Check是指茉兰，結(jié)果，成效妥畏，事情完成的程度邦邦，做的也模樣，檢查醉蚁，清查燃辖。幾乎全部圍繞在事情上Check。心教練Check是覺知网棍，是感受黔龟，是想法，是心智模式滥玷，教練的角色無論是修煉氏身，訓(xùn)練，教練都要帶著覺知惑畴，促進(jìn)行動就是促進(jìn)覺知蛋欣，讓對方自己看見，發(fā)現(xiàn)如贷，想要做的更好陷虎，引導(dǎo)對方覺知覺行，在行動中帶著覺知杠袱，講話尚猿，情緒，感受楣富，想法凿掂，規(guī)劃，Check纹蝴，都是帶著覺知庄萎，覺知是活出的生命狀態(tài)，帶著覺知的工作骗灶。在企業(yè)里惨恭，作為領(lǐng)導(dǎo)，作為教練型領(lǐng)導(dǎo)如何給下屬做Check耙旦，是要從人和事用PDCA促進(jìn)行動和績效脱羡。
2）、做完P(guān)DCA教練要有自己的記錄ROCK免都，觀察員也需要記錄锉罐。
R：記錄，（文字绕娘，影像脓规，錄音）如實如是，真實险领。
O：觀察侨舆，教練要正知秒紧，正見，正覺開觀察挨下，觀察進(jìn)展熔恢，觀察發(fā)生了什么。
C:對話臭笆，是一個教練模式叙淌，通過記錄，通過觀察在對話愁铺。
K:正知鹰霍，真正的知道。要覺知茵乱，“知”才可以“行”茂洒，知行合一，知而不行瓶竭，在于不知获黔。
無論在什么角色中，我們都要學(xué)習(xí)養(yǎng)“覺”在验。
通過記錄讓教練看見過程里面怎么看見自己玷氏，怎么看別人，怎么看過程腋舌。
3盏触，一對一教練的收獲：
1）、通過觀察老師對紅霞二十分鐘的教練過程块饺，看到老師對紅霞心智模式探尋赞辩，同時讓我也看到了自己制約，對權(quán)威的挑戰(zhàn)授艰，自己的分析和評判辨嗽。同時也更加清晰做為觀察員如何做教練的鏡子。
2）淮腾、吟安和寶妮的教練過程糟需，通過老師的復(fù)盤，清晰了教練和情緒療愈的目標(biāo)趨向谷朝。教練是現(xiàn)在式和未來式洲押，教練厘清的是做什么。療愈是活在過去圆凰。對于情緒療愈和教練提問的邊界還需通過教練訓(xùn)練更能自如的把控杈帐。
3)、感謝今天紅霞對我的教練，讓我發(fā)現(xiàn)了自己許多的心智模式挑童，同時也幫我有一個厘清累铅，并能夠落實到了行動。在教練的整個過程站叼，感受舒服争群，流暢，懂我大年。教練處在當(dāng)下，陪伴玉雾，空間留白翔试，深層同理的重要性。
