逼迫只能管一時寸宵，而且大多數(shù)情況下未必能起到好的效果。人最終還是要靠自驅术幔，想學另萤、要學、主動去學诅挑、沒有條件創(chuàng)造條件也要學四敞，這才是可持續(xù)的學習狀態(tài)（手動狗頭）。
雞湯說多了也沒意思拔妥，說說實操方法吧：
1.??? 發(fā)揮下想象力忿危，想一下現(xiàn)在學習是為了啥，幻想一下以后升職加薪贏取白富美没龙，走上人生巔峰的美好生活铺厨；或者考試怒考100分之后睥睨天下的成就感缎玫。實在不會想象的上網(wǎng)搜個拼搏、奮斗的視頻解滓，看看別人是如何努力的赃磨。要學會給自己畫畫餅、打打雞血洼裤。
2.??? 誘惑一下自己邻辉，給自己許諾一下，再學一個小時就可以打一局游戲或者玩會兒手機逸邦，內心問問自己，”現(xiàn)在不好好學在扰，等會兒能玩兒得安心嗎“缕减，來一波反向刺激。要學會給自己賞罰分明芒珠、恩威并施桥狡。
3.??? 換個環(huán)境，有時候可能是學習環(huán)境不好皱卓，氣氛沒到位裹芝。你想想，躲在臥室或者宿舍里娜汁，旁邊就是溫暖的被窩嫂易，櫥子里都是屯的零食，你把這種誘惑放在旁邊掐禁，誰能把持的住怜械，這不就是釣魚執(zhí)法嗎？所以傅事，圖書館缕允、自習室或者把自己的書桌布置的干凈一點兒（學習無關東西都拿走），好的環(huán)境讓人更容易專注蹭越，這也是風水的一種吧障本。
4.??? 轉移注意力，上面各種方法都試過了响鹃，就是堅持不下去了驾霜，不妨放自己一馬，人不能一直繃著弦买置，走出去賞賞花寄悯、看看鳥、呼吸呼吸新鮮空氣堕义，或者去打個球運動一下猜旬，這些活動跟學習并不沖突脆栋，反而是為學習充能，讓你可以元氣滿滿的投入的學習中洒擦。所以椿争，要學會自我調節(jié)啊。
以上熟嫩，祝你早日進入可持續(xù)的學習狀態(tài)秦踪，畢竟，
擊石乃有火掸茅，不擊元無煙椅邓。
人學始知道，不學非自然昧狮。
萬事須己運景馁，他得非我賢。
青春須早為逗鸣，豈能長少年合住。
