? ? ? ? 20170418-20170726《玩索有得 玩轉(zhuǎn)時(shí)間》100天踐行到達(dá)終點(diǎn)尘吗，雖說這是這100天的終點(diǎn)浇坐，但是是另一個(gè)100天的起點(diǎn)近刘。今天站在終點(diǎn)看起點(diǎn)，回想這100天的目標(biāo)及經(jīng)歷：

一介劫、4月17日定的100天的目標(biāo)及踐行情況：

? ? ? ? 1案淋、每天在《通往財(cái)富自由之路》專欄留言

? ? ? 完成情況：沒有做到留言踢京，只做到了每周閱讀專欄及其他人的留言，并將每周的重點(diǎn)記錄下來黔帕。

? ? ? ? 2蹈丸、學(xué)會易效能時(shí)間管理工具：印象筆記白华、Omnifocus的應(yīng)用?

? ? ? ? 完成情況：50%的熟練度贩耐，還需繼續(xù)精進(jìn)。

? ? ? ? Omnifocus：通過組內(nèi)的學(xué)習(xí)管搪，從收集100件事到把這100件事從八大關(guān)注方面進(jìn)行排程更鲁，制定循環(huán)事件奇钞，每天將所需做的事件列入收件箱，睡前查看完成情況媒至；?

? ? ? ? 印象筆記：目前只搭建了框架拒啰，還沒有進(jìn)行內(nèi)容填充，平時(shí)收集的不太多剩失，需要改進(jìn)册着；

? ? ? ? 日歷軟件：有使用甲捏，將平時(shí)的確定事件、確定時(shí)間的事情錄入進(jìn)去绽媒，有很好的提醒免猾，特別是訂閱的一些微課猎提，在日歷的備注里列明上課地點(diǎn)，能有效的提醒自己疙教，不致于老忘記在哪里上課伞租。

? ? ? ? 3葵诈、完成《如何閱讀一本書》、《好好學(xué)習(xí)》理疙、《搞定》泞坦、《好媽媽勝過好老師》的閱讀?

? ? ? ? 完成情況：不理想。

? ? ? 《如何閱讀一本書》择吊、《好好學(xué)習(xí)》讀了1/5槽奕；

? ? ? 《搞定》系列只看了《搞定3》粤攒， 看這本書的時(shí)候需要表揚(yáng)一下自己，花了一天的時(shí)間看完焕济，花了兩小時(shí)把本書的結(jié)構(gòu)在簡書進(jìn)行了梳理盔几。? 希望自己能向看這本書時(shí)候的勁頭學(xué)習(xí)逊拍。

? ? ? ? 《好媽媽勝過好老師》未開始閱讀；

? ? ? ? 《印象筆記——留給你的空間》閱讀完了芍阎，并用思維導(dǎo)圖做了內(nèi)容梳理谴咸，并根據(jù)本書的情況做了印象筆記 的框架骗露。?

? ? ? ? 《100個(gè)做筆記 的好方法——數(shù)字化重整你的工作和人生》閱讀了1/2萧锉，邊用邊看。

? ? ? ? 《把你的英語用起來》閱讀完了玫恳，并用思維導(dǎo)圖進(jìn)行了梳理优俘，對學(xué)習(xí)英語的方法有詳細(xì)的介紹帆焕，是一本很不錯(cuò)的書。

? ? ? ? ? 4财饥、每天1個(gè)半小時(shí)英語學(xué)習(xí)

? ? ? ? ? 完成情況：一般钥星。? 平均下來每天有1個(gè)半小時(shí)英語學(xué)習(xí)的時(shí)間满着，主要是音標(biāo)學(xué)習(xí)风喇、易習(xí)英語上課的預(yù)習(xí)及復(fù)習(xí)。《把你的英語用起來》里介紹的學(xué)習(xí)方法還沒有完全的執(zhí)行还蹲，英語的目的是用谜喊，用中學(xué)才是最好的學(xué)倦始。下一個(gè)100天目標(biāo)需要將內(nèi)容細(xì)化調(diào)整一下楣号。

二、 對八大關(guān)注的檢視：

A藻懒、健康：運(yùn)動(dòng)+飲食+睡眠

運(yùn)動(dòng)：保持了一周四次的頻率嬉荆，以跑步為主酷含，偶爾加入瑜珈椅亚、KEEP力量訓(xùn)練；體重一直保持弥虐，沒有多少起伏霜瘪。后期需要增加力量訓(xùn)練，要以 無氧有氧結(jié)合為最佳捻撑。

飲食：營養(yǎng)還算均衡顾患，但沒有完全按照3333來執(zhí)行训堆；早餐：五谷營養(yǎng)早餐或健脾粥或面條或餃子+酸奶+水果+雞蛋坑鱼；中午在公司用天際燉盅跟同事一起蒸菜或者煲湯，少油少鹽呼股；晚餐老公做或者外出吃彭谁。 晚餐會不小心吃多允扇。

睡眠：正常在11點(diǎn)或11點(diǎn)半前入睡考润，早上在5:30前起床，較規(guī)律唱矛。

B绎谦、家庭：

每天跟老公窃肠、孩子晚餐時(shí)進(jìn)行溝通阿逃，全家相互陪伴赃蛛。周末會一家三口親子玩，看電影或者同學(xué)小聚肪跋。 需重新給小孩的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃土砂，將生活萝映、學(xué)習(xí)序臂、玩耍合理調(diào)整。

反思：最近對小孩的力使得大了一點(diǎn)逊彭，謝謝大家的提醒侮叮，我應(yīng)該溫柔而堅(jiān)定的、多給他尊重悼瘾、多給他引導(dǎo)囊榜，慢慢來， 目標(biāo)幫他再調(diào)整一下亥宿， 多表揚(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)卸勺。

熟記兩句話：1、想要孩子成為什么樣的人箩绍，必須自己先成為那樣的人孔庭；? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、孩子一切的問題首先都是家長是自己的問題材蛛。

同時(shí)做三好家長：好看的臉圆到、好好說話的嘴卑吭、充滿愛意的眼芽淡。（PS：謝謝陳茜）

C、學(xué)習(xí)：

書籍閱讀：《搞定3》豆赏、《印象筆記》挣菲、《把你的英語用起來》富稻。體會：閱讀必須要做筆記，這樣對書本內(nèi)容印象會加深很多白胀，實(shí)用性書籍一定要用起來椭赋。

得到專欄閱讀：每天聽得到專欄薛兆豐、劉潤或杠、古典哪怔、DR.魏的專欄，堅(jiān)持閱讀李笑來《通往財(cái)富自由之路》專欄向抢， 并適當(dāng)做了筆記认境， 認(rèn)識到做筆記的重要性。但沒怎么用到實(shí)處挟鸠，知識學(xué)了不用只能稱為看過這個(gè)信息叉信，后期我想做調(diào)整，減少輸入艘希，增加輸出硼身。

英語學(xué)習(xí)：每天有堅(jiān)持1至1.5小時(shí)的英語學(xué)習(xí)，持續(xù)時(shí)間7個(gè)月枢冤，但是目前未看到很好的學(xué)習(xí)效果鸠姨。平時(shí)的學(xué)習(xí)方法：

a、參加易習(xí)在線英語學(xué)習(xí)：

內(nèi)容：一周一節(jié)課淹真，一次一個(gè)小主題讶迁，分詞匯、短句核蘸、對話巍糯、簡單語法；一周一次主打課2小時(shí)客扎；一周一次英語角1小時(shí)祟峦。

行動(dòng)：預(yù)習(xí)并做筆記40分鐘，聽課一小時(shí)徙鱼，外教對話的課件預(yù)習(xí)30分鐘宅楞，外教對話30分鐘。 主打課偶爾上袱吆，英語角未上厌衙。

反思：一次課程信息量蠻多，學(xué)完后沒有進(jìn)行反復(fù)學(xué)習(xí)绞绒，沒有鞏固沒有練習(xí)婶希，所以效果不佳。決定現(xiàn)在開始對前面課程進(jìn)行復(fù)習(xí)蓬衡，周四學(xué)完的課在周末進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固喻杈。并把前面落下的作業(yè)補(bǔ)上彤枢。

b、堅(jiān)持過110天晨讀筒饰，對語音語調(diào)有好處缴啡。后因想采取C的方法，時(shí)間不夠龄砰，此項(xiàng)暫停盟猖。

c讨衣、閱讀了《把你的英語用起來》换棚，決定用此書中的用英語來重新學(xué)習(xí)。

內(nèi)容：賴世雄《美語音標(biāo)》反镇、ESLPOD 系列6本書

方法及行動(dòng)：第一：賴世雄《美語音標(biāo)》已學(xué)完固蚤； 第二：選ESLPOD其中一本進(jìn)行學(xué)習(xí)，第一步聽錄音一遍歹茶，第二步打開書本聽錄音識生詞夕玩，第三步打開書本跟讀，第四步丟開書本一句句跟讀惊豺，運(yùn)用艾賓浩斯記憶曲線重復(fù)練習(xí)燎孟； 此項(xiàng)未開始第二步。

反思：方法好尸昧，但是一直拖著未進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃揩页，所以沒有行動(dòng)起來。 需制定學(xué)習(xí)計(jì)劃烹俗。

d爆侣、報(bào)了李笑來老師的《天天用英語》，每晚9:00開講幢妄，一次一小時(shí)兔仰。上過一節(jié)課，自己沒有用心蕉鸳。

反思：整的東西及方法有點(diǎn)多乎赴，都嘗試一下，找到合適自己的方法踐行下去潮尝。

D榕吼、社交：

同學(xué)、工作伙伴衍锚、社群每天有交往友题，有溝通，也會進(jìn)行思維碰撞戴质。

E度宦、事業(yè)：

1踢匣、目前是在消防工程公司上班，100來人的小公司戈抄。個(gè)人已取得行業(yè)內(nèi)的幾個(gè)重要認(rèn)證离唬，如一級消防工程師、一級建造師』耄現(xiàn)在想將公司的管理制度输莺、薪酬制度、ISO制度結(jié)合公司的實(shí)際情況制定能落地的制度裸诽。

2嫂用、想打造個(gè)人商業(yè)模式：學(xué)好英語、演講丈冬、寫作嘱函。一步步來，一次只做一件事情埂蕊，先把英語學(xué)好往弓，把李笑來《通往財(cái)富自由之路》專欄閱讀好，改造自己的操作系統(tǒng)蓄氧。

F函似、財(cái)富：

需要學(xué)習(xí)家庭理財(cái)。

G喉童、效能：學(xué)習(xí)omnifocus撇寞、日歷工具、印象筆記泄朴。

omnifocus：每天有用重抖，進(jìn)行收集、排程祖灰、執(zhí)行钟沛。前期將八大關(guān)注錄入進(jìn)去，并做了部分安排局扶，需要繼續(xù)調(diào)整恨统。

日歷：將重復(fù)事件、家人生日三妈、孩子興趣班課程等有具體日期的事件已錄入畜埋，很實(shí)用。

印象筆記：已將框架搭建畴蒲，資料有待整理悠鞍。

下一步需要進(jìn)行：微信通訊錄、照片的整理模燥。

H咖祭、休閑

周邊游：6月17-18號參加了清遠(yuǎn)親子兩日游（尋找彩虹之旅）掩宜，兩天進(jìn)行了：山頂天然泳池游泳、孩子給親子T恤手繪么翰、孩子學(xué)習(xí)茶道及奉茶牺汤、親子搭帳蓬、露營浩嫌、爬山檐迟、山頂戶外早餐、采茶码耐、看制作茶器腋、摘玉米熏挎。 旅程享受高負(fù)離子白对、親子共同協(xié)作击胜、勞動(dòng)，好玩有意義桦沉。

電影：

親子看電影《摔跤吧，爸爸》金闽，感觸頗深：

a纯露、父母在孩子成長過程中的陪伴非常重要

b、人一定要有夢想

c代芜、正確的方向+正確的方法+心甘情愿+長期堅(jiān)持

親子看電影《多啦A夢》埠褪，感觸：創(chuàng)意的世界，多嘗試挤庇，過程很刺激钞速，團(tuán)隊(duì)的力量很重要。

三嫡秕、總結(jié)：

在大家的陪伴下走過人生中重要的100天渴语，堅(jiān)持過線上人生，同時(shí)也會遭遇瓶頸期昆咽，這個(gè)時(shí)候非常需要自己心中有對過線上人生的強(qiáng)烈愿意驾凶，要深刻意識到線上人生對自己的重大意義。

對于我個(gè)人來說掷酗，計(jì)劃——踐行——調(diào)整計(jì)劃——再踐行這個(gè)閉環(huán)很重要调违。在接下來的第2個(gè)100天，我要從第1個(gè)100天里出現(xiàn)的問題進(jìn)行反思泻轰，重新計(jì)劃好第2個(gè)100天技肩。

第1個(gè)100天設(shè)定的任務(wù)太多，不精浮声，學(xué)習(xí)的投入時(shí)間過多虚婿，孩子的教育及陪伴時(shí)間偏少殖告，第2階段的計(jì)劃：制訂嚴(yán)謹(jǐn)而不失靈活的計(jì)劃，過上平衡人生雳锋。

四黄绩、20170801-20171108目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)：

a玷过、英語學(xué)習(xí)：每天保證1至1.5小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間爽丹，易習(xí)英語在線學(xué)習(xí)，把易習(xí)英語的課件跟著老師全部復(fù)習(xí)一次辛蚊；每天保證半小時(shí)聽力輸入粤蝎；

b、霸王課培訓(xùn)：情商提升袋马、個(gè)人理財(cái)初澎、excel特訓(xùn)、形象搭配微課學(xué)習(xí)及踐行

c虑凛、專欄學(xué)習(xí)：與郎潔組隊(duì)碑宴，進(jìn)行輸入及輸出。

2桑谍、運(yùn)動(dòng)：每周四次運(yùn)動(dòng)延柠；無氧+有氧結(jié)合

3、閱讀：李笑來《通往財(cái)富自由之路》專欄閱讀锣披。 《如何閱讀一本書》贞间、《好媽媽勝過好老師》、《把時(shí)間當(dāng)朋友》雹仿、《好好學(xué)習(xí)》

五增热、最后，我忍不住特別需要介紹《玩索有得 玩轉(zhuǎn)時(shí)間》的八大成員胧辽，感恩你們的陪伴峻仇、付出，讓我受益菲淺：

001票顾，突發(fā)奇想組建善用時(shí)間小組础浮，每天正能量滿滿、愛讀經(jīng)典奠骄、聲音很有感染力豆同、執(zhí)行力超強(qiáng)的CiCi。

002含鳞，溫柔 影锈、善解人意，能同時(shí)帶五個(gè)娃，平衡工作鸭廷、學(xué)習(xí)枣抱、生活，專注目標(biāo)的財(cái)務(wù)達(dá)人小翁辆床。

003佳晶，樂善好施，毅力驚人讼载，目標(biāo)明確轿秧，吸引力法則踐行超贊的潛力股未婚男姜朝旭。

004咨堤，持續(xù)分享李笑來的概念菇篡、想法較多行動(dòng)較少、喜歡工作與生活平衡的幸福女人彭勇一喘。

005驱还，自律的藝術(shù)家，旅游達(dá)人凸克，琴棋書畫樣樣通议蟆，氣質(zhì)美女紫珺，

006触徐，養(yǎng)生美容達(dá)人咪鲜，執(zhí)行力超強(qiáng)，樂于奉獻(xiàn)的魅力辣媽芳芳撞鹉。

007，極具鉆研精神颖侄，工具控鸟雏，各種效能工具的應(yīng)用者，GTD鉆研者虎爸览祖。

008孝鹊，英語育兒高手，小宇宙爆發(fā)能量爆棚的完美主義辣媽微微展蒂。