今天沒(méi)有做傳統(tǒng)意義上的冥想肿男，理由有二识藤，1）昨晚被北京的天氣著實(shí)凍了個(gè)不輕，晚上回到家就鼻子不通次伶，今天就是各種感冒癥狀；2）從北京飛回上海稽穆，周車(chē)勞頓冠王，到家后朋友送來(lái)貓咪，各種聊天∩嘞猓現(xiàn)在體力不支柱彻，需要立刻躺下。
然而飛機(jī)上餐胀，有幾個(gè)特別時(shí)刻哟楷，起到冥想的功效，睡前記錄一下否灾。
首先是感冒卖擅，各種難受。本來(lái)計(jì)劃在飛機(jī)上做的事情也完全提不起神來(lái)墨技，躺下睡了幾分鐘惩阶，也睡不好，就這樣折騰來(lái)折騰去扣汪。幾個(gè)深呼吸断楷，覺(jué)察力恢復(fù)了。如果感冒都讓人如此寢食難安崭别，那么其他病痛呢冬筒？想到了昨天北京伙伴們分享的病痛經(jīng)歷，以及與死亡擦肩而過(guò)的經(jīng)歷茅主，這個(gè)時(shí)候才似乎對(duì)無(wú)助和痛苦有了一點(diǎn)切身的體會(huì)舞痰。不管志向如何遠(yuǎn)大，身體不健康暗膜，怎么能夠?qū)崿F(xiàn)呢匀奏？暗暗決定要更好地保護(hù)自己的生命，保護(hù)他人的生命学搜。
還沒(méi)有想得很多娃善，忽然發(fā)現(xiàn)飛機(jī)上的廣播聲音距離我好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)论衍，再仔細(xì)聽(tīng)，還是聚磺！咽口水坯台，還是不行，再咽瘫寝，仍然如此蜒蕾。我用手按壓耳朵幾次，沒(méi)有用焕阿。左右上下?lián)u擺頭咪啡，沒(méi)有用。心中立刻升起了恐懼感暮屡，聽(tīng)力完了撤摸？！我告訴自己心靜下來(lái)褒纲，莫慌張准夷，深呼吸，然而幾分鐘后莺掠，也沒(méi)有任何轉(zhuǎn)好的跡象衫嵌。我克制住自己的恐懼，叫來(lái)空姐詢(xún)問(wèn)彻秆。她讓我捏著鼻子閉著嘴巴往外呼氣楔绞，也就是把氣往耳朵處送，幾次后掖棉，依然沒(méi)有效果墓律。她發(fā)現(xiàn)我感冒，說(shuō)這可能與你的感冒有關(guān)系幔亥，還說(shuō)以后感冒不要坐飛機(jī)耻讽，對(duì)耳膜不好。然后安慰我說(shuō)帕棉，等到達(dá)地面應(yīng)該就會(huì)好了针肥。而那個(gè)時(shí)候距離地面還有一個(gè)小時(shí)。之后三四十分鐘香伴，我的意識(shí)就在鬼門(mén)關(guān)來(lái)來(lái)回回了幾次慰枕。最后的體會(huì)是，身體健康的時(shí)候即纲，真的不知道健康的珍貴具帮！更不知道感恩讓我身體健康的各種助力。不管耳朵接下來(lái)會(huì)這樣，我應(yīng)該盡一切努力蜂厅，讓自己健康匪凡，讓他人健康！道理是懂了掘猿。心中還是各種恐懼的聲音此起彼伏病游，最后找來(lái)雜志，希望通過(guò)閱讀轉(zhuǎn)移注意力稠通。
意料之外的無(wú)明的恐懼衬衬，讓我再次體驗(yàn)到了健康的無(wú)常和珍貴。雖然現(xiàn)在兩個(gè)鼻孔都無(wú)法呼吸改橘，但我還是堅(jiān)持簡(jiǎn)單記錄一下今天的心得滋尉，希望常常讀起，常常想起飞主，常常珍惜兼砖！
