但這樣的努力只是表面功夫迟螺。 忘記了深層的原因。 哪怕你天天在講， 你還是做不到秒赤， 可見習(xí)性的可怕险污！

今天沒有做傳統(tǒng)意義上的冥想痹愚，理由有二，1）昨晚被北京的天氣著實凍了個不輕蛔糯，晚上回到家就鼻子不通拯腮，今天就是各種感冒癥狀；2）從北京飛回上海蚁飒，周車勞...

#冥想練習(xí)05@鉆石行動# 2019-02-09 每天的冥想品質(zhì)动壤，真有點買樂透彩不知道結(jié)果的感覺。今天早晨的意識屬于明顯焦躁淮逻。想一想昨晚睡得挺早...

2018年，不管從哪個維度說起來弦蹂，都是特別的一年肩碟。趁著春節(jié)，一家人都去逛園子看梅展的時間凸椿，我坐下來削祈、泡杯茶、打開音樂脑漫，開啟我對過去13個月的回首...

#冥想練習(xí)04@鉆石行動# 2019-02-08 今天簡單地呼吸冥想之后就很快進(jìn)入施與受的冥想。能夠較快速進(jìn)入优幸，我認(rèn)為有以下幾點原因： 1）連續(xù)...

#冥想練習(xí)03@鉆石行動# 2019-02-07 今天的總體品質(zhì)不如昨天的吨拍，中間部分比較昏沉，非常地努力數(shù)呼吸网杆，但幾乎一次之后就跑掉羹饰。檢視一下：...

#冥想練習(xí)02@鉆石行動# 2019-02-06 今天的冥想質(zhì)量顯然比昨天好了很多，當(dāng)鬧鐘響起時碳却，我的念頭是队秩，這么快？昼浦！ 主要原因歸結(jié)為二馍资， 1...

#冥想練習(xí)01@鉆石行動# 2019-02-04 這关噪，也就是一剎那的念頭鸟蟹，一剎那的決定乌妙！做也就做了，其實沒有那么難建钥。 這幾天和一家人住在一起藤韵，要...

這是第7次去SCIM（美國圣多納國際管理學(xué)院）接受專業(yè)的長達(dá)15天的講師培訓(xùn)。 相比之前的6次锦针，這一次最大的不同是荠察，每天能夠不慌不忙地一字一句地...