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不久就要進(jìn)入“三伏天”了抗楔。三伏天是一年中氣溫最高的時(shí)段，對體內(nèi)有濕氣和寒氣的人來說拦坠，這是祛濕氣连躏、排寒氣的最佳時(shí)期。這個(gè)時(shí)間段也是“冬病夏治”的最好時(shí)間贞滨。抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)入热，不管是濕氣重的人、體寒的人晓铆、或是體質(zhì)差的人勺良；或是咳嗽、哮喘骄噪、過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作的人尚困；或是經(jīng)常容易關(guān)節(jié)酸痛的人，都可以利用這個(gè)時(shí)機(jī)链蕊，祛濕排寒事甜、調(diào)理體質(zhì)，讓身體變得更健康滔韵。
今年的三伏天時(shí)間
初伏：7月12日-7月21日
中伏：7月22日-8月10日
末伏：8月11日-8月20日
每天的調(diào)理時(shí)間最好是在上午9:00～下午15:00逻谦。這是一天中氣溫最高、人體陽氣最旺盛的時(shí)間奏属。
去濕氣跨跨、排寒氣有很多方法，比如運(yùn)動(dòng)、食療勇婴、艾灸忱嘹、三伏貼等等。無論你用哪種方法去濕氣耕渴、排寒氣拘悦，都可以利用全年中陽氣最盛的三伏天進(jìn)行。因?yàn)榇藭r(shí)人體陽氣比較充足橱脸、是祛散寒氣础米、祛除濕氣的最佳時(shí)機(jī)，可以借助大自然的溫?zé)嶂μ硭摺Ｔ偌由先炱つw腠理比較疏松屁桑，更有利于寒氣和濕氣的排放。
