精油使用禁忌
芳香療法在大部份國家目前是列為輔助療法纽谒，但是英國如输、法國、澳洲則將芳香療法列入醫(yī)療范疇內(nèi)澳化，配合藥物治療稳吮，讓身體復(fù)元得較快。精油其迷人之處在于芬芳迷人的氣味列林，不但可令人感到愉悅，還有其神奇的醫(yī)學(xué)療效席纽，更是身體健康撞蚕、美容的良方。
使用精油的方法很多纺铭，不同的方法可以依據(jù)個人的需要刀疙、不同精油的特性以及欲達(dá)到的醫(yī)學(xué)療效，而加以變化竟纳。但一定要了解精油使用的禁忌疚鲤，才不會造成遺憾。尤其許多精油都含有具有毒性的酮桶略，而酮向來是孕婦以及嬰兒的禁忌诲宇，不宜長期和高劑量使用。一般而言姑蓝，使用精油的方法主要分為外用和內(nèi)服。而不論是內(nèi)服或是外用巴帮，都得事先了解每一種精油的特性虐秋，謹(jǐn)慎使用，包括份量用押、使用時間及地點(diǎn)靶剑，以及不同精油混合使用等池充。精油專家?guī)缀醵急硎静毁澩统跞腴T者內(nèi)服精油缎讼，想要內(nèi)服一定要經(jīng)過專業(yè)指導(dǎo)。身體狀況不佳卧惜、患病夹纫，以及處于特殊狀態(tài)，例:懷孕期間茅姜，在使用精油時必須格外提高警覺月匣，必須要了解其所要使用精油的特性，因?yàn)橛行┚筒⒉贿m合高血壓航唆、懷孕院刁、心臟病、癲癇癥退腥、糖尿病、嬰兒或是低于六歲的兒童使用享潜。
如何才能安全使用精油嗅蔬，使用精油必須注意以下幾點(diǎn)：
1.使用新的精油前，最好先做皮膚測試艺蝴，以免過敏鸟废。
簡易的皮膚測試方法:
在10ml的基礎(chǔ)油中加入一滴精油(1%稀釋)，抹在手肘彎曲處或是手腕內(nèi)側(cè)缩擂，并在皮膚上停留二十四小時勿洗掉，若無紅腫胯盯、刺激反應(yīng)就表示可接受此精油博脑。一次最多只能測試六種精油，但必須記錄好什幺精油涂在什幺部位趋厉，這樣才能確定那一種精油適合?胶坠。
2.精油必須稀釋后沈善，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮膚上(目前只有熏衣草或茶樹被認(rèn)為可以安全直接使用)闻牡，要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋過才能用于皮膚上罩润。
3.除非具備相當(dāng)?shù)闹R，且獲得有經(jīng)驗(yàn)的芳香療法專家或是醫(yī)師建議割以，否則不要以內(nèi)服方式，服用任何精油猜极。
4.皮膚上有傷口消玄、感染、發(fā)炎受扳、靜脈瘤兔跌，以及表皮擦傷、破裂等相满，不可以精油加以按摩該處。
5.發(fā)高燒立美、高熱不退時，不要以精油按摩身體建蹄，而以敷貼方式(即在汲水的毛巾上滴幾滴精油)比較合適洞慎。
6.某些精油具有感旋旋光性，換句話說劲腿，它們會使皮膚在陽光下變得比較敏感，因此在使用這類精油之后挥吵，至少要經(jīng)過一小時之后才能接觸陽光花椭。這類感旋旋光性強(qiáng)的精油主要是柑橘類精油最為常見。
7.因?yàn)榫头肿訕O微小丹允，很容易經(jīng)皮膚滲透入體內(nèi)袋倔，所以用精油按摩能得到很好效果，但孕婦及嬰兒最好請了解精油特性之后萎羔，再使用碳默。
8.同一種精油最好不要天天使用，數(shù)種不同精油交替使用髓废，最好兩周換一次
絕對注意守則 — 精油與眼睛
精油絕對不可以碰觸到眼睛该抒，即使稀釋后也不行，這是一般的常識冈爹。可是如果精油不小心滴入眼睛怎么辦呢恳谎？記住憋肖，絕對不要用水沖洗，那只會讓情況更糟糕鸵膏，最好的方法是趕快用杏仁油怎炊、橄欖油或葵花油等純植物精油沖洗。如果眼睛中的精油量實(shí)在太多了赞咙，或者眼睛感到持續(xù)或劇烈的疼痛糟港，這時候就一定要趕快聯(lián)絡(luò)醫(yī)師或急救中心.
至于如果是要治療結(jié)膜炎等感染病癥院仿，則可以選擇用敷眼的方式。特別是夜晚睡覺的時候剥汤，可以用洋甘菊茶包排惨，放涼后敷在眼睛上。由于眼睛的傳染病傳染性很強(qiáng)鹿驼，患者的兩眼很容易互相感染辕宏，也很容易傳染給別人。因此凄鼻，患者和其它人，都必須特別注重洗手的工作闰非，沖洗眼睛和清洗患者所用的器具匈子，也必須特別注重清潔和消毒的工作。
精油療法如今已成為大眾改善生活游岳，追求自然與健康并改造身心的好幫手了其徙。但是，也許您有注意到访锻，許多的精油使用方法中都有標(biāo)示「禁止孕婦使用」闹获，連最不刺激肌膚的熏衣草精油，都禁止孕婦使用龟虎∩陈看來孕婦與香氛精油是無緣的了。
其實(shí)原因之一是：純度過高的精油具有一定的微毒性棉安，對于一般人并無嚴(yán)重的傷害铸抑，但是對于代謝系統(tǒng)與吸收系統(tǒng)敏感的孕婦與胎兒，就有傷害的危險了蒲赂。
例如某些精油有「調(diào)經(jīng)」的功能柒昏，如果對于一般婦女，可以緩和月經(jīng)帶來的不適與副作用氏涩，并讓經(jīng)期更順利一些，但是如果孕婦使用意系，就有引發(fā)流產(chǎn)的危險饺汹。
但是也不是所有的精油都是「高危險群」，有些精油甚至還能對孕婦有相當(dāng)?shù)膸椭疲袐D甚至可以利用這些精油逸吵，減輕孕婦懷孕期間惡心、背痛足绅、腳和足踝水腫的問題了韩脑。
孕婦不該使用的精油清單：
熏衣草、羅勒首量、牛膝草衩匣、茉莉琅捏、杜松递雀、樟樹、苴香搜吧、馬郁蘭杨凑、沒藥、雪松蜒程、玫瑰、迷迭香忌锯、百里香领炫、艾草、山金車似舵、白樺葱峡、快樂鼠尾草、絲柏频祝、薄荷脆淹、冬青以及其它有毒的精油盖溺。這些都是懷孕期間不宜使用的精油，提供給您做參考烘嘱。
使用精油的誤區(qū)
誤區(qū)1：精油只是美容保養(yǎng)品而已
很多消費(fèi)者認(rèn)為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養(yǎng)品蝇庭，認(rèn)為精油可以美白、去皺盗棵、減肥北发、豐胸，等等瞭恰。
但實(shí)際上狱庇，精油所具有的功效可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此呢！精油對肌膚的幫助是由內(nèi)而外的陕截，是從心靈的健康向外擴(kuò)展到身體的健康农曲，再外擴(kuò)到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護(hù)膚品都無法做到的乳规。
誤區(qū)2：生理期不能使用精油
金韻蓉老師糾錯：實(shí)際上暮的，芳香精油對于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適猖腕，更美妙的是恨闪，它還可以照顧到情緒上的問題咙咽。
例如柏樹、天竺葵蜡豹、生姜等精油對于生理期的調(diào)養(yǎng)都非常好溉苛，針對常見的幾種癥狀，精油的配方如下：膚色黯淡桨吊、生理期不規(guī)律：玫瑰+柏樹+天竺葵膚色蒼白凤巨、經(jīng)期流量減少：紫蘇+柏樹+天竺葵肌膚干燥洛搀，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草+生姜+迷迭香
誤區(qū)3：口服精油對美容更有效
不但不能口服精油留美，直接使用純精油也是不可以的純精油由于濃度很高伸刃，是絕對不允許直接接觸肌膚的(只有茶樹逢倍、薰衣草精油除外)较雕，必須經(jīng)過稀釋后方可使用。
所以按摩或保養(yǎng)使用的精油一定是經(jīng)稀釋調(diào)配后的復(fù)方精油扣典，復(fù)方精油才可以直接用于肌膚上慎玖。
誤區(qū)4：精油可以加入面霜中使用
自做主張地將精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜變質(zhì)了趁怔！
油水分離了湿硝！味道不對了！
原因何在呢润努？問題出在面霜里图柏，由于精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質(zhì)或人工香精就會有反應(yīng)任连，造成以上現(xiàn)象蚤吹。所以在自行調(diào)配的時候，要選擇同樣是天然成分的面霜產(chǎn)品才可以随抠。
誤區(qū)5：精油使用頻率和量越多越好
金韻蓉老師糾錯喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯誤裁着，把太多的精油用在自己的身上，實(shí)際上這會適得其反二驰。
精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高秉沼，即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越密集越好桶雀，適量使用會讓精油發(fā)揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負(fù)擔(dān)唬复，讓自己的身體感到不適矗积。
誤區(qū)6：精油是含有激素的，經(jīng)常使用會產(chǎn)生依賴感
精油是沒有任何添加劑的純植物精華敞咧，不同于藥品或是激素棘捣，不會造成上癮,也不會導(dǎo)致肌膚的依賴感。因?yàn)樗墓π羌ぐl(fā)個體自身的潛力和潛能休建，而不是取代功能乍恐。
而精油的成分通常有醇评疗、醛、酯茵烈、酮百匆、氧化物、酚等基本化學(xué)元素呜投，每一種化學(xué)元素都以特定的方式發(fā)生反應(yīng)并發(fā)揮其功能胧华，從而決定精油所具有的功效。
誤區(qū)7：香薰用的精油不接觸皮膚宙彪，可以使用便宜精油
精油的香氣對于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的矩动。所以千萬不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質(zhì)品释漆。
價格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的悲没，這種化工成分模擬的“香味”會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈男图、胸悶示姿，甚至惡心、嘔吐的不良后果逊笆，不但對身心無益栈戳，還會造成對人體的傷害。
誤區(qū)8：精油可以在家DIY
在精油的實(shí)際使用過程中难裆，人們常常因?yàn)閷椭R的不了解而造成困擾子檀。
例如：用買到的5%的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感埋泵；使用薰衣草改善睡眠粱哼，卻因過量使用導(dǎo)致興奮失眠精油的應(yīng)用實(shí)際上是芳香療法的范疇蜓谋，雖然用于芳香療法的精油基本上沒有絕對的搭配禁忌章鲤，但由于精油的調(diào)和存在適合與不適合、完美與不完美的問題梢为，所以喜歡DIY精油的女孩們榴芳，需要與專業(yè)的芳香療法學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)聯(lián)系學(xué)習(xí)罩句。
使用精油的注意事項(xiàng)
1谍憔、一定要使用純正的精油匪蝙，摻了雜質(zhì)或化學(xué)香精的精油會引起皮膚發(fā)炎，還會傷害黏膜組織习贫。使用新的精油前逛球，最好先
做皮膚測試，以免過敏沈条。簡易的皮膚測試方法：在10ml的基礎(chǔ)油中加入一滴精油（1%稀釋）需忿，抹在耳后、手肘彎曲處或
手腕內(nèi)側(cè)蜡歹，并在皮膚上停留24小時勿洗掉屋厘，如果沒有紅腫、刺激反應(yīng)就是表示可接受此種精油月而。
2汗洒、精油通常不能直接涂抹于皮膚上（目前只有薰衣草或茶樹被認(rèn)為可以安全直接使用），要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋過才能用于
皮膚上父款。稀釋精油時溢谤，請使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品憨攒，以免腐蝕及產(chǎn)品化學(xué)變化世杀。而且，容器必須不含任何雜質(zhì)和
水分肝集，哪怕一滴水也會破壞精油的質(zhì)素瞻坝。
3、不要使用超過指定份量的精油杏瞻， 精油劑量越低使用效果越好所刀，通常臉部用油濃度為1－2％，身體用油為2－3％捞挥，而在
家庭中使用浮创，一浴缸水中精油不能超過8滴，一臉盆水中不能超過3滴砌函。吸入太濃的精油會導(dǎo)致暈颜杜或頭痛惡心。1ml的精油
大約有20滴讹俊，所以5ml的基礎(chǔ)油加1滴精油即為濃度1％雏掠，以此類推
4、柑橘類的精油劣像，如佛手柑乡话、檸檬等會有光毒反應(yīng)，.用后應(yīng)該避免陽光耳奕，否則會被曬傷或引起黑色素沉淀绑青。建議晚上使
用，第二天早起時候要清洗干凈,不過也不用太擔(dān)心屋群，象光敏的最厲害的佛手柑闸婴，稀釋到1％以下，光毒作用就會非常微弱芍躏，
對皮膚沒什么影響了.
5.精油必須儲存于深色玻璃瓶內(nèi)邪乍，且一定要密封好，放置陰涼處避免陽光照射及熱源。一般精油壽命為1-3年內(nèi)庇楞，請在有效
期內(nèi)使用 榜配。同一種精油最好不要長期使用，因身體對精油產(chǎn)生慣性后吕晌，療效會打折扣蛋褥，最好選擇其他的具有類似功能的精
油交替使用。一般來說睛驳，每一種配方連續(xù)使用不超過2周烙心。
6.有病請看醫(yī)生，精油不能取代藥物乏沸。沒有專業(yè)芳香師的指導(dǎo)淫茵，任何精油都不能口服〉旁荆或是接觸身體一些敏感部位匙瘪，如眼
部及眼部四周。如不慎進(jìn)入眼睛炬转，應(yīng)立刻用大量清水沖洗眼睛并就醫(yī)辆苔。
7、精油應(yīng)勿讓兒童接觸扼劈，并放置在兒童接觸不到的地方驻啤。
8. 特殊人群：
1） 兒童：0－6歲小孩可用的精油有玫瑰、洋甘菊和薰衣草荐吵，6-12歲的孩子一般的精油都能用骑冗，但不要用羅勒，而且兒童使用時候都應(yīng)低劑量,大人的1/2即可先煎。
2） 懷孕婦女：不宜使用荷爾蒙類或通經(jīng)類精油贼涩，如歐薄荷（可用安全的綠薄荷Spearmint代替，薰香或直接吸入可緩解晨嘔）薯蝎，快樂鼠尾草遥倦、茴香、羅勒占锯、丁香袒哥、牛膝草、百里香消略、茉莉堡称、玫瑰、迷迭香艺演、杜松却紧、馬郁蘭桐臊、沒藥。
3） 肝病患者禁用肉桂葉晓殊、肉桂皮断凶、茴香、羅勒挺物、丁香懒浮、月桂飘弧。
4） 糖尿病人禁用白芷根识藤，它會增加尿液中的含糖量。
5） 氣喘病人最好避免蒸氣吸入法次伶，以免發(fā)病
6） 腎臟疾病患者不要用杜松痴昧。
7） 高血壓病人避免使用迷迭香、山艾冠王、牛膝草赶撰、百里香。
8） 癲癇病人使用精油要慎重柱彻，因?yàn)楹芏喾N精油會引起發(fā)病豪娜，如快樂鼠尾草、山艾哟楷、茴香瘤载、牛膝草，迷迭香等（但濃度
非常低的迷迭香反而能使癲癇發(fā)作者安靜下來卖擅，不再抽搐）鸣奔。
9)低血壓者不宜使用薰衣草精油，可能會出現(xiàn)呆滯現(xiàn)象惩阶。
