? ? ? 我發(fā)現(xiàn)我所見過的阿爾茲海默癥病人包括我爺爺好唯、我爸爸，在得病確診之前很長(zhǎng)一段時(shí)間有或多或少的睡眠障礙問題燥翅。我爺爺在70歲左右每天只能連續(xù)睡四個(gè)小時(shí)骑篙，而我爸爸是常年晚上2點(diǎn)睡早上7點(diǎn)起床，中午也只睡不到一個(gè)小時(shí)森书。就此我專門問過給爸爸治療的大夫靶端，是不是他的病人大都有睡眠障礙的問題，他回答非沉莞啵肯定杨名。
? ? ? 爸爸確診中重度阿爾茲海默癥以后，睡眠障礙問題越來越嚴(yán)重了猖毫。大多數(shù)時(shí)候爸爸只是喪失了近期記憶台谍，但意識(shí)還是清醒的，在意識(shí)到自己的記憶力越來越差吁断，語(yǔ)言功能也逐步退化后趁蕊，那段時(shí)間爸爸眼里是那種焦慮到惶惶不安的神情坞生，常常急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，不停地嘟嘟囔囔介衔，不停地做著一些匪夷所思的事情恨胚，白天晚上分不清，生物鐘紊亂狀態(tài)炎咖。越是焦慮越難以入眠赃泡，爸爸躺不下來，躺下來不能安靜閉上眼睛乘盼。他自己倍受折磨升熊，我們也一樣倍受折磨。如何讓爸爸安靜入睡绸栅？開始確診的的一年多時(shí)間级野，我們按醫(yī)生醫(yī)囑每晚睡覺前1小時(shí)左右服用半片奧氮平片，發(fā)現(xiàn)爸爸能很快入睡粹胯，但到了早上總是醒不來蓖柔。后來和醫(yī)生溝通后改成每晚一片佐匹克隆片，在極度躁狂的時(shí)候再加一片风纠。爸爸持續(xù)一年多的時(shí)間里處于入睡困難况鸣，不能深度睡眠和睡眠時(shí)間混亂等問題，也按照通過服用西藥調(diào)整睡眠竹观，但效果很短暫镐捧，且有睡眠很不穩(wěn)定導(dǎo)致意識(shí)不清犯糊涂的狀況，處于“睡眠障礙—意識(shí)不清臭增、躁狂—睡眠障礙”的惡行循環(huán)中懂酱。
? ? ? 2016年8月，我送孩子去上大學(xué)誊抛，那幾天爸爸交給弟弟照顧列牺，回來弟弟說爸爸快要把大家折磨瘋了，白天分階段睡拗窃，半夜起來轉(zhuǎn)昔园、搗亂，小侄子說：“姑姑姑姑并炮，我們?cè)缟掀饋硪豢茨眨依镏苯印扒ご笈惨啤保銦熢阱伬锾悠牵闲诓鑾咨匣缥鳎词闷吩诒愠乩铮诨ㄅ枥铮业臅屯婢叨荚诘厣闲靶浚浆F(xiàn)在勉躺，我們家的電視遙控器還沒找到∶俜幔”我們大家都哈哈大笑饵溅，但我們心里知道，這樣的情形不能長(zhǎng)久妇萄，嚴(yán)重睡眠障礙會(huì)加重阿爾茲海默癥的病狀蜕企，也會(huì)造成看護(hù)人員健康損害。
2016年秋冠句，我?guī)О职秩タ戳酥嗅t(yī)轻掩，根據(jù)爸爸當(dāng)時(shí)的狀態(tài)開了藥方。我在看了《阿爾茲海默病自我管理全書》《讓猴子敲出莎士比亞全集》等科普書籍懦底，學(xué)了一些快速入睡唇牧、利于睡眠的小妙招。比如說適當(dāng)加大患者運(yùn)動(dòng)量聚唐，睡前喝杯牛奶丐重，熱水泡腳，按摩頭部足部杆查，聽音樂等等弥臼。于是我們白天堅(jiān)持兩次鍛煉，早飯后出門到附近公園或者去菜市場(chǎng)走2000步左右根灯，晚飯后散步延濱河路走5000步左右。中午午睡控制時(shí)間掺栅，最多兩個(gè)小時(shí)就叫醒爸爸烙肺，拉他在家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)清醒下。臨睡覺前進(jìn)行一系列喝牛奶氧卧、泡腳桃笙、聽音樂、床邊陪伴等入睡措施沙绝。中藥一般一天兩次搏明，早上吃完飯蹓跶回來喝藥，每天晚上八點(diǎn)多再喝中藥闪檬。晚上十點(diǎn)喝西藥星著，半小時(shí)后再喝小碗牛奶，開始哄爸爸洗臉粗悯、泡腳虚循，之后讓爸爸上床，爸爸躺在床上就打開手機(jī)給爸爸聽他從前最喜歡的民樂《步步高》、《紫竹調(diào)》横缔、《春節(jié)序曲》铺遂、《春江花月夜》等。爸爸睡覺總是不能安靜下來茎刚，尤其是他一個(gè)人在房間里襟锐，就總是要爬起來開門出來找人。爸爸要入睡的時(shí)候如果有人陪著就會(huì)情緒安定膛锭，安心躺著粮坞，這可能是上兩次走失的后遺癥。爸爸入睡前我也拿本書坐在旁邊泉沾，時(shí)不時(shí)摸摸手捞蚂，說兩句話，這樣爸爸能乖乖躺著跷究，聽著音樂姓迅，藥效慢慢來了就會(huì)安靜睡著。經(jīng)過了小半年時(shí)間的調(diào)整俊马，爸爸終于慢慢形成了規(guī)律能夠按時(shí)睡覺了丁存，雖然晚上還會(huì)驚醒，但比起之前亢奮甚至暴躁到完全不睡就好多了柴我。
? ? 爸爸睡眠稍好一點(diǎn)解寝，作為全職照料爸爸的我也就輕松了很多，至少我能睡夠時(shí)間恢復(fù)體力再投入新一天的照料工作中了艘儒。
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