? ? ? ? ?每一天我們都會(huì)萌生很多很多的愿望镀赌，最最常見的是：我要賺很多錢氯哮，給家人和自己更優(yōu)越的生活；我要減肥商佛，穿什么都好看喉钢；我要運(yùn)動(dòng)，提升自己的精力良姆；我要更多的人都喜歡我肠虽；我要學(xué)會(huì)一項(xiàng)新的技能，以應(yīng)付工作的壓力……
? ? ? ? ?每一天我們都會(huì)被自己萌生的愿望折磨玛追，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的我和理想的我税课，差距是那么大，我的愿望是那么多痊剖，可是資源那么少韩玩，我的想法很多，可是時(shí)間很少陆馁，因?yàn)樽霾坏秸彝牵驗(yàn)榈貌坏剑燥柺苷勰ァ?/p>
? ? ? ? ? 我相信叮贩，每個(gè)人都想成為理想的自己击狮，不管這個(gè)自己是多么的遙遠(yuǎn)，我們都在腦海里反復(fù)想象了無(wú)數(shù)遍那個(gè)美好又圓滿形象益老。
? ? ? ? 可是彪蓬，為什么我們沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，沒(méi)有做到捺萌，還在為之痛苦呢档冬？
? ? ? ? ?行為管理學(xué)大師石田淳大師在《從行動(dòng)開始》這本書里，給我們一個(gè)新的思路和方向。讓我們從行動(dòng)捣郊，從自我管理，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的愿景慈参，成就更好的自己呛牲。
? ? ? ? ? （一）堅(jiān)強(qiáng)的意志和微小的行動(dòng)，哪個(gè)才是你的目的
? ? ? ? ? 很多人戒煙失敗驮配，減肥失敗娘扩，都在心里深深的自責(zé)：為什么我這么沒(méi)有意志力？
? ? ? ? ?很多人堅(jiān)持跑步壮锻，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持看書記筆記，別人會(huì)評(píng)價(jià)這些人：他們擁有超強(qiáng)的個(gè)人意志力厢汹。
? ? ? ? ?真的是意志力在起作用嗎霹俺？
? ? ? ? ?著名的“糖果試驗(yàn)”告訴我們，擁有強(qiáng)大意志力的小孩兒在長(zhǎng)大以后能夠獲得更多的成功掰邢，他們的個(gè)人生活還有事業(yè)都比那些抵制不住誘惑的孩子更加成功牺陶。真的是意志力決定了所有嗎？
? ? ? ? ? ?石田淳先生從這個(gè)實(shí)驗(yàn)看到了一些別的東西辣之。那些能夠忍住不吃掉糖果的孩子掰伸，都采用了一些行動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移了自己的注意力，來(lái)抵制住誘惑怀估。
? ? ? ? 有的孩子不去看糖果狮鸭，有的孩子把糖果蓋起來(lái)，有的孩子蒙上了自己的眼睛多搀，有的孩子給自己設(shè)計(jì)游戲……這些成功抵制住誘惑的孩子歧蕉，都是用行動(dòng)強(qiáng)化了意志力。
? ? ? ? ? ?到底是意志力強(qiáng)讓他們成功了康铭，還是他們的行動(dòng)加強(qiáng)了他們的意志力廊谓，然后成功了？
? ? ? ? ? ? 這對(duì)我們很重要麻削。
? ? ? ? ? ? 因?yàn)槲覀兒苋菀紫氲亩嗾舯裕龅纳佟Ｒ庵玖儆诰袂河矗裰笇?dǎo)行動(dòng)叠荠，行動(dòng)能夠產(chǎn)生結(jié)果。那么扫责，行為管理學(xué)又認(rèn)為榛鼎，行動(dòng)能夠影響精神，行動(dòng)能夠強(qiáng)化或者弱化意志力，不盯著看糖果的小孩和盯著糖果看的小孩受到的意志力考驗(yàn)肯定是不同的者娱。
? ? ? ? ? 我們總是說(shuō)年輕人眼高手低抡笼，不務(wù)實(shí)，我們也喜歡評(píng)價(jià)一個(gè)人夸夸其談黄鳍，不腳踏實(shí)地推姻。因?yàn)槟隳X袋里想的再多，都不會(huì)變成現(xiàn)實(shí)框沟，你說(shuō)的再多藏古，也不會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，你計(jì)劃寫的再詳細(xì)忍燥，也不會(huì)變成現(xiàn)實(shí)拧晕。只有行動(dòng)才能變成現(xiàn)實(shí)，行動(dòng)是通向結(jié)果的唯一通道梅垄。
? ? ? ? ? 以前厂捞，我們很強(qiáng)調(diào)精神的重要性，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為一個(gè)人的精神代表了他的行為队丝，指導(dǎo)了他的行為蔫敲，現(xiàn)在，通過(guò)石田淳的書炭玫，通過(guò)他的強(qiáng)調(diào)奈嘿，我們要重視行動(dòng)更多一些，因?yàn)橥碳樱袆?dòng)才是成功的王道裙犹，才是改變自己的關(guān)鍵所在。
? ? ? ? ? ? ?（二）行動(dòng)以微小開始衔憨、不勉強(qiáng)自己為原則
? ? ? ? ? ?當(dāng)我們知道行動(dòng)很重要時(shí)候叶圃，怎么樣行動(dòng)就變得很關(guān)鍵。
? ? ? ? ? 很多人不是不知道行動(dòng)践图，看了雞湯掺冠，見了偶像，聽了勵(lì)志码党，立馬就下定了決心德崭，制定了計(jì)劃，開始行動(dòng)了起來(lái)揖盘∶汲可是，沒(méi)有多久兽狭，因?yàn)楦鞣N原因憾股，就不能堅(jiān)持了鹿蜀，然后計(jì)劃破產(chǎn)，成功無(wú)望服球。
? ? ? ? ? ?行動(dòng)能導(dǎo)致結(jié)果茴恰，沒(méi)有結(jié)果肯定是行動(dòng)失敗了，為什么會(huì)有那么多的行動(dòng)失敗呢斩熊？
? ? ? ? ? 原因很復(fù)雜往枣。
? ? ? ? ? 第一，行動(dòng)本身就需要堅(jiān)持座享。很多我們想實(shí)現(xiàn)的愿望婉商，都需要一次一次的重復(fù)去做似忧，需要時(shí)間去證明渣叛。比如減肥，你一餐不吃盯捌，你一天跑步淳衙，脂肪是不會(huì)減少的，比如戒煙饺著，你十天不抽箫攀，你一個(gè)月不抽，都不能算是成功了幼衰。很多的事情都需要一次又一次的行動(dòng)來(lái)達(dá)到目的靴跛。不能堅(jiān)持成為行動(dòng)失敗的最重要的原因。被激勵(lì)的人渡嚣，放下書本去行動(dòng)梢睛，只行動(dòng)一兩次，跟沒(méi)有行動(dòng)沒(méi)什么差別识椰。
? ? ? ? ? ?所以绝葡，在我們下定決心去行動(dòng)的時(shí)候，就要知道這個(gè)規(guī)律腹鹉，不要低估藏畅，也不要高估我們要面對(duì)的堅(jiān)持的困難。只要每天都行動(dòng)就好功咒。不要抱著今天行動(dòng)了愉阎，明天就可以休息一下了，那樣力奋，后天你就放棄了诫硕。
? ? ? ? ? ?第二，行動(dòng)計(jì)劃制定的太過(guò)于復(fù)雜或者開始部門太難刊侯。為了達(dá)成目標(biāo)章办，我們往往很著急，恨不得想到就能達(dá)到。比如減肥藕届，本來(lái)現(xiàn)在我130斤挪蹭，可我決定減肥的時(shí)候，恨不得明天就減到100斤休偶，這種想法是非常不切合實(shí)際的梁厉，根據(jù)這個(gè)想法制定的計(jì)劃，最容易破產(chǎn)踏兜。
? ? ? ? ? 有這樣的想法之后词顾，制定計(jì)劃就不不由自主的制定的太復(fù)雜，或者太難碱妆。比如你為了完成一個(gè)月減掉20斤的目標(biāo)肉盹，你就會(huì)同時(shí)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，在餓的頭昏眼花的時(shí)候去跑步疹尾，痛苦指數(shù)上升不說(shuō)上忍，你的意志力肯定很快就會(huì)崩潰，下次就會(huì)給自己找到很多很多的理由不去做這樣的事情纳本。比如你制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃窍蓝，每天看三十頁(yè)書，分為四個(gè)時(shí)間段去看繁成，因?yàn)椴粔蚝?jiǎn)潔吓笙，你可能堅(jiān)持不了幾天。
? ? ? ? ? 所以巾腕，石田淳先生提醒我們面睛，如果你想達(dá)到一個(gè)高遠(yuǎn)的目標(biāo)，那么祠墅，先從最微小的侮穿，不難為自己的行動(dòng)開始做起，這樣能堅(jiān)持毁嗦，而且能循序漸進(jìn)亲茅，最終達(dá)成目標(biāo)。
? ? ? ? ? 第三狗准，一定要認(rèn)識(shí)到什么才是自己最想要的克锣。
? ? ? ? ? 所有的行動(dòng)都來(lái)自由我們的思想，我們的心會(huì)帶領(lǐng)我們到達(dá)我們想要去的地方腔长。在任何行動(dòng)之前袭祟，都要先審視自己的夢(mèng)想。
? ? ? ? ? 這真的是我們自己想要的嗎捞附？
? ? ? ? ? 這真的能帶給我快樂(lè)和充實(shí)嗎巾乳？
? ? ? ? ? ?這真的能讓我成為更好的自己?jiǎn)幔?/p>
? ? ? ? ? ? 得到肯定的答案之后再行動(dòng)您没，往往事半功倍。很多人很盲目胆绊，因?yàn)椤罢J(rèn)知性偏差”和“盲從心理”氨鹏，盲從于別人，追逐不屬于自己的目標(biāo)压状，那肯定不會(huì)得到自己想要的結(jié)果仆抵。
? ? ? ? ? ?有很多人追求金錢，因?yàn)榭吹絼e人開好車种冬，住豪宅镣丑，從而也拼命的追求金錢，結(jié)果損害了自己的健康和幸福的家庭娱两，到頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)自己最想要的莺匠，已經(jīng)在行動(dòng)的過(guò)程中丟失了，這是一種很大的遺憾谷婆。
? ? ? ? ? ? 所以慨蛙，在行動(dòng)之前深刻的認(rèn)識(shí)自己辽聊，了解自己纪挎，也深刻的了解自己的目標(biāo)和想要到達(dá)的地方，是行動(dòng)改變自己最重要的基礎(chǔ)跟匆。
? ? ? ? ? 每個(gè)希望改變自己异袄，成就更好的自己的人，都應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)玛臂，腦子里面想了一千遍烤蜕，都不如邁出微小的第一步。
