《正念的奇跡》打卡009 suki蘇171107 45/100
書名:《正念的奇跡》
作者：一行禪師
用時(shí): 30分鐘
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最近心浮氣躁丁稀，想找點(diǎn)安靜的書看看刻蟹，有位很好情緒控制的朋友在練習(xí)冥想慷丽。我也嘗試了解冥想這件事。這本書的作者是越南人，也是禪修的指導(dǎo)手冊(cè)粗卜，第一次接觸嘗試著了解一下。
何時(shí)平靜也成了一種奢侈品。
慢慢的一起讀書踱启，這段文字讀起來很舒服，分享給你研底。
如果想要真正保持清楚的覺知（從現(xiàn)在開始埠偿，我將用“正念”這個(gè)詞來指稱“對(duì)當(dāng)下的實(shí)相保有覺知”），就要即刻在日常生活中開始修習(xí)榜晦，而不只是在禪修時(shí)冠蒋。
當(dāng)你行走在通往鄉(xiāng)間的小路上，你就可以修習(xí)正念乾胶。走在這條四周都是綠草的泥土路抖剿，如果你修習(xí)正念，你就能（真正）體驗(yàn)這條小路胚吁，這條帶你去往鄉(xiāng)村的小路牙躺。你可以通過練習(xí)保持覺知來修行正念：“我正走在這條通往鄉(xiāng)間的小路上”。
不論晴天還是雨天腕扶，不論道路干燥還是泥濘孽拷，你都要一直保持這個(gè)心念，但不要機(jī)械式地重復(fù)半抱∨。“機(jī)械式的思維”是“正念”的對(duì)立面。當(dāng)漫步鄉(xiāng)間小路時(shí)窿侈，我們?nèi)绻軌蛘嬲匕沧≡谡钪辛夺＃蜁?huì)覺得每一步都是奇跡，歡喜將如花兒般綻放在心間史简，使我們就此步入實(shí)相的世界乃秀。
我喜歡獨(dú)自漫步在鄉(xiāng)村小路上，兩旁長(zhǎng)滿了秧苗和青草圆兵，我在正念中踏下每一步跺讯，了知自己正行走在這美妙的大地上。
