沒辦法和高手相比屋灌，畢竟成績太渣洁段，所以只能和自己比，欣慰的是這一年來我所有的奔跑共郭，傷痛都沒有白費祠丝。也許是我比較幸運，實現(xiàn)了進4的目標(biāo)除嘹。
每次跑完之后写半，都或多或少的會有一點感悟，把這些點滴記錄下來尉咕，是我必不可少的功課叠蝇。
現(xiàn)羅列如下：
每一場馬拉松，都像是人生中某一階段的剪影年缎。
設(shè)定目標(biāo)悔捶，開始努力，充分準(zhǔn)備晦款，合理安排炎功，才能達成目標(biāo)。
每一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會導(dǎo)致結(jié)果不盡如人意缓溅。比如目標(biāo)定高了根本無法達成蛇损，努力程度不夠自然更不用說，準(zhǔn)備的不夠充分也會影響到最后的發(fā)揮坛怪，最后配速不合理更是會導(dǎo)致全面崩潰淤齐。所以馬拉松就像人生一樣，沒有如果袜匿，只有結(jié)果更啄，而每一個結(jié)果，都是在過程中各個環(huán)節(jié)早就決定了的居灯。
跑馬的人都知道祭务，真正的馬拉松是從35公里開始的内狗，從這里開始你會感受生理和心理上極大的折磨。任何細小的不適都會被無限的放大义锥，人們開始各種疼痛柳沙，抽筋。心里也不斷有兩個聲音在吶喊著相互抗?fàn)幇璞丁２徽撃闱捌跍?zhǔn)備的有多充分赂鲤，這種折磨都會如約而至。有人挺不住放棄了柱恤，有人咬牙堅持到最后数初，也有人已經(jīng)習(xí)慣了這種折磨，從容應(yīng)對梗顺。
跑馬成績中每15分鐘的差距泡孩，都是一道現(xiàn)階段難以逾越的鴻溝，必須需要付出足夠的努力才能填滿荚守，絕對不是單憑一口氣就能拼出來的珍德。這包括對自己身體的了解和對整個過程的預(yù)估以及對一路上的配速安排。
當(dāng)你的跑量還撐不起你的野心的時矗漾，你就應(yīng)該靜下心來積累锈候；
當(dāng)你的配速還駕馭不了你的目標(biāo)時，你就應(yīng)該沉下心來歷練敞贡。
夢想的達成來不得浮躁泵琳，更不需要借口，而是源于踏踏實實的勤奮和積累誊役，
野心永遠是最渴望的人才能滿足获列，
目標(biāo)永遠是最勤奮的人才能實現(xiàn)。
最后希望大家一起加油蛔垢，努力奔跑击孩。大馬，我們明年再見鹏漆！
尾巴叔@東行者
