知易行難，一直困擾著我娜汁，相信這也是很多人的困擾嫂易。
最近看了兩本書(shū)，《知道做到》掐禁，《從行動(dòng)開(kāi)始》怜械，探討的就是如何落實(shí)執(zhí)行力的問(wèn)題，分享一下傅事。
《知道做到》告訴我們:知道而做不到缕允，是因?yàn)橹虚g缺少關(guān)鍵環(huán)——正確的方法去執(zhí)行。
這個(gè)方法就是重復(fù)享完。并不是簡(jiǎn)單的重復(fù)灼芭，而是有目的，有標(biāo)準(zhǔn)的重復(fù)般又。
我們總是處于這樣一種狀態(tài):發(fā)現(xiàn)了新的知識(shí)彼绷，理論，匆匆過(guò)一遍就以為自己懂了茴迁，然后急急忙忙去學(xué)另一個(gè)知識(shí)點(diǎn)寄悯，其實(shí)根本沒(méi)有掌握。在不停的學(xué)習(xí)中堕义，自己越來(lái)越焦慮猜旬，最后發(fā)出感慨:學(xué)了這么多，還是過(guò)不好這一生倦卖！
原因就是表面上看是學(xué)了很多洒擦，但只是浮光掠影。因此我們要改變認(rèn)知：對(duì)已學(xué)知識(shí)要學(xué)深學(xué)透怕膛，而不是不停追逐新知識(shí)這樣會(huì)造成信息過(guò)載熟嫩。
所以判斷自己是不是真正掌握，可以嘗試復(fù)述所學(xué)的內(nèi)容褐捻，能不能讓別人聽(tīng)懂掸茅？教學(xué)相長(zhǎng)，這是提高自己學(xué)習(xí)效果的好方法柠逞。
此外昧狮，我們往往習(xí)慣根據(jù)自己已有經(jīng)驗(yàn)判斷新知識(shí)的對(duì)錯(cuò)，導(dǎo)致自己在學(xué)習(xí)的初期就因?yàn)橘|(zhì)疑而受到干擾板壮。為此需要改變態(tài)度：作者為什么提出這個(gè)論點(diǎn)逗鸣，理由是什么？先接受觀點(diǎn)并找到這個(gè)觀點(diǎn)的理由。然后找出不足慕购，不妥當(dāng)之處聊疲。如果一開(kāi)始就全盤(pán)否定茬底，心理上就會(huì)抗拒沪悲，這樣的話根本不可能真正學(xué)進(jìn)去。
第三步阱表，也是最重要的是執(zhí)行殿如，落實(shí)到行動(dòng)中去。
建立持續(xù)跟進(jìn)系統(tǒng)最爬，形成新的習(xí)慣涉馁。
通過(guò)“指導(dǎo)——反饋——問(wèn)責(zé)”并重復(fù)步驟。
有足夠的指導(dǎo)爱致，告訴自己怎么做烤送，然后在做的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷反饋糠悯，最后問(wèn)責(zé)帮坚，做得好的激勵(lì)表?yè)P(yáng)，做得不好的要反饋改進(jìn)互艾，這也是自我管理的過(guò)程试和。
《從行動(dòng)開(kāi)始》探討的是行動(dòng)中遇到困難，導(dǎo)致執(zhí)行失敗的解決辦法：
行動(dòng)開(kāi)始前設(shè)定合理目標(biāo)三原則：當(dāng)下（立足現(xiàn)有能力纫普，不好高騖遠(yuǎn)）阅悍，自我（確定自我真實(shí)需求，不攀比）昨稼，微薪谑印（指把目標(biāo)拆解為簡(jiǎn)單易行的步驟）
遇到挫折的有效工具“實(shí)況轉(zhuǎn)播”：指把剛才發(fā)生的行為像電視轉(zhuǎn)播一樣，只確認(rèn)能夠看見(jiàn)的現(xiàn)象事實(shí)假栓，不做解讀和描述寻行。把情緒和行動(dòng)區(qū)分開(kāi)來(lái)，讓你不被那些假設(shè)的負(fù)面情緒所阻礙但指，避免放棄行動(dòng)寡痰。（挫折的產(chǎn)生：一方面是困難本身，但更重要的是另一方面棋凳，在遭遇挫折之后延伸出來(lái)的負(fù)面情緒和錯(cuò)誤假設(shè)拦坠，會(huì)讓我們很容易喪失信心，自暴自棄剩岳。）
行動(dòng)中如何堅(jiān)持（兩個(gè)法則）：
ABC法則：是指人是否堅(jiān)持一個(gè)行為是受到A贞滨、B、C三方面的因素影響。A是這件事發(fā)生的前提晓铆，B是發(fā)生的行為勺良，C是最后這個(gè)行為的結(jié)果。B是受到A和C的影響骄噪，也就是行為受到前提和結(jié)果影響尚困。通過(guò)改變前提A或通過(guò)改變結(jié)果C，來(lái)改變行為B链蕊。
劣后順序：是指先決定要放棄的事情事甜。減少因做不完任務(wù)帶來(lái)的精神壓力，并能讓你將精力和注意力集中在必須完成的重要任務(wù)中滔韵，從而提高效率逻谦。(與之相似的觀點(diǎn):每天列出最重要的三件事，只能三件)
以上是兩本書(shū)的核心內(nèi)容陪蜻，我學(xué)習(xí)這兩本書(shū)目的有兩個(gè)：一是要解決工作中邦马，生活中存在的問(wèn)題，二是要將學(xué)到的新知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中去宴卖。
要想解決執(zhí)行力不強(qiáng)的問(wèn)題滋将，應(yīng)該怎么找到切入點(diǎn)？
開(kāi)始階段：一是羅列出我能想到的嘱腥，存在的所有問(wèn)題耕渴。二是確定我想要的目標(biāo)，即明確描述怎樣的狀態(tài)或是行為才是解決了這些問(wèn)題齿兔。三是應(yīng)該采用哪些行動(dòng)去達(dá)到這個(gè)目標(biāo)橱脸。行動(dòng)的制定首先要具體，有明確的操作性分苇，不含糊添诉。其次是拆解，將目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)階段性小目標(biāo)医寿，分步執(zhí)行栏赴，并限定完成時(shí)間，以作驗(yàn)證和反饋靖秩。
執(zhí)行階段：根據(jù)時(shí)間節(jié)點(diǎn)须眷，逐步進(jìn)行，過(guò)程中有反饋沟突，是否達(dá)到預(yù)期花颗，存在問(wèn)題或執(zhí)行偏差或者做不下去原因在哪里？逐個(gè)分析惠拭，書(shū)面記錄扩劝。
驗(yàn)收階段：根據(jù)完成情況有激勵(lì)和問(wèn)責(zé)。總結(jié)回顧棒呛，有書(shū)面總結(jié)聂示。
為什么要寫(xiě)下來(lái)？目的是讓自已思維邏輯性更強(qiáng)簇秒，幫助自己梳理思路鱼喉，訓(xùn)練自己獨(dú)立思考能力，歸納總結(jié)能力宰睡。
