1镜豹、安全感是什么傲须？你缺乏安全感嗎？在哪方面或哪些方面特別缺乏安全感趟脂？
安全感是人類最低的需求泰讽，是保證生命存活有基本保障。我們平常所說的沒有安全感散怖，實(shí)際上就是在說自己體驗到了某種不可應(yīng)對的危險菇绵，或者是即將受到某種傷害。缺乏安全感有四種表現(xiàn)：一是害怕的是危險镇眷。二是危險是主觀體驗咬最，而非現(xiàn)實(shí)。三是遇到不可應(yīng)對的事情欠动。四是恐懼不一定會被意識到永乌，但會藏在潛意識里。
2具伍、看完“內(nèi)心常見的害怕”這一部分翅雏，回顧一下你內(nèi)心有哪些害怕？
內(nèi)心常見的害怕有：一是害怕沖突人芽、指責(zé)與否定望几。二是害怕孤獨(dú)。三是害怕被拋棄萤厅。四是害怕犯錯橄抹、事情沒有做好。五是害怕沒有支持惕味。還有就是害怕不優(yōu)秀楼誓，害怕沒錢、怕工作不穩(wěn)定名挥、怕出意外等疟羹。
3、回想一件讓自己很害怕、不敢做的事榄融，問自己“為什么害怕”“如果……會怎么樣”参淫，結(jié)合之前你對自己內(nèi)心需要的思考，試著去找到內(nèi)心深處恐懼的是什么愧杯？
缺乏安全感的內(nèi)存邏輯是如果A黄刚，我就會有危險。其實(shí)民效，無論你怕什么，只要不構(gòu)成危險涛救，那都是一種表面的害怕畏邢，如果沿著一條線問自己，就能找到你背后深處的害怕检吆，找到你的安全感舒萎。比如：如果發(fā)生A，你覺得會怎么樣蹭沛？如果A沒有發(fā)生臂寝，你覺得會怎么樣？
