? ? ? 每日復(fù)盤已經(jīng)快390天了泞莉，現(xiàn)在復(fù)盤已經(jīng)成了我每天的生活習(xí)慣鼎姐，我可能和部分日更戰(zhàn)友不一樣钾麸，因?yàn)槲业娜崭敲咳辗此迹悦刻觳怀钏夭目唤埃刻觳粨?dān)心沒(méi)東西寫饭尝，因?yàn)楦哔|(zhì)量的精進(jìn)人生是需要處處復(fù)盤、時(shí)時(shí)復(fù)盤的献宫。在我看來(lái)钥平，我的日更，更像每日總結(jié)遵蚜。
? ? ? 個(gè)人公示欄：99.8公斤帖池，體重突然暴漲起來(lái)奈惑；非高效時(shí)間2小時(shí)30分鐘吭净。
? ? ? 一、值得肯定的事情
? ? 1.檢索式學(xué)習(xí)肴甸。以前我閱讀過(guò)一本書寂殉，名字叫《認(rèn)知天性》，對(duì)檢索式學(xué)習(xí)有個(gè)大概的了解原在，雖然樊登推薦的很激動(dòng)友扰，但是我始終沒(méi)有領(lǐng)悟要義，并未真正付諸于行動(dòng)庶柿。這幾天村怪，為了全面提高學(xué)習(xí)效率，我再次看了B站高分視頻浮庐，UP主再次以《認(rèn)知天性》為模板甚负，強(qiáng)調(diào)了檢索式學(xué)習(xí)的好處。經(jīng)過(guò)我昨天的測(cè)試，效果非常好梭域。
? ? ? 經(jīng)過(guò)這件事后斑举，我有以下幾個(gè)體會(huì)，一是相信書本病涨，尤其要相信經(jīng)過(guò)其他優(yōu)秀人檢驗(yàn)的讀本富玷；二是付諸實(shí)踐，再好的方法也要實(shí)施既穆，再好的思路也要一直執(zhí)行赎懦，我仔細(xì)回顧了一下，我以前犯的錯(cuò)誤幻工，大多是沒(méi)有執(zhí)行或者未堅(jiān)持造成的問(wèn)題铲敛；三是緊盯目標(biāo)，我的目標(biāo)是成為終身學(xué)習(xí)者会钝，同時(shí)我的目標(biāo)還要兼顧子女教育的成效伐蒋，所以我應(yīng)該找到自己和子女共同缺少的知識(shí)短板，做到抓點(diǎn)促面迁酸。
? ? ? 考慮到難的是執(zhí)行先鱼，更難的是堅(jiān)持，最難的是完善奸鬓，我打算從以下幾個(gè)方面焙畔，建立健全整改措施，一是建立檢索機(jī)制串远。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)和優(yōu)秀UP主的介紹宏多，目前檢索學(xué)習(xí)的方法主要有默寫、思維導(dǎo)圖澡罚、做題伸但，在時(shí)間和精力容許的情況下，我盡量通過(guò)思維導(dǎo)圖強(qiáng)化學(xué)習(xí)留搔。二是建立錯(cuò)題冊(cè)更胖，我在今年工作思路里面提出了“兩冊(cè)三單”，說(shuō)實(shí)話隔显，我有點(diǎn)偷懶了却妨，因?yàn)槲易约壕蜎](méi)有很好的執(zhí)行，今天我要通過(guò)閱讀《學(xué)習(xí)力》這本書括眠，完成錯(cuò)題冊(cè)的機(jī)制建立彪标，并通過(guò)簡(jiǎn)書進(jìn)行發(fā)表。
? ? 2.時(shí)間記錄掷豺。昨天沒(méi)有受到任何外因的干擾捞烟，較高質(zhì)量的完成了時(shí)間記錄账锹，目前主要的問(wèn)題還是沒(méi)有養(yǎng)成利用時(shí)間記錄APP，養(yǎng)成處處復(fù)盤的習(xí)慣坷襟。
? ? ? 3.主動(dòng)學(xué)習(xí)音標(biāo)奸柬，就像我前面說(shuō)的那樣，我的日常學(xué)習(xí)必須和子女的未來(lái)教育緊密結(jié)合婴程，這兩天廓奕，我又主動(dòng)學(xué)習(xí)了英語(yǔ)音標(biāo)，方法也很簡(jiǎn)單档叔，就是堅(jiān)持每日看視頻桌粉。然后嘗試用自己的話講給子女聽，畢竟最好的學(xué)習(xí)方式就是教給他人衙四×蹇希考慮到寫作也是自己的短板，這幾天我也開始有意識(shí)的用寫作倒逼音標(biāo)學(xué)習(xí)传蹈。
? ? 二押逼、亟待改進(jìn)的事情
? ? 1.飲食控制，前兩天我閱讀了《人生的智慧》惦界，叔本華告訴了我人生幸福的基礎(chǔ)挑格，是個(gè)性，個(gè)性的基礎(chǔ)就是健康沾歪，反思了這幾天出現(xiàn)的問(wèn)題漂彤，我決定痛定思痛，恢復(fù)飲食控制任務(wù)灾搏。一是挫望，安裝習(xí)慣養(yǎng)成APP，懲罰金額不少于20元狂窑。二是專注媳板，短期內(nèi)不同步養(yǎng)成其他習(xí)慣。三是用好步行蕾域，距離適中的情況下拷肌，不開車到旦、不坐車旨巷，快步前往。四是做好室內(nèi)運(yùn)動(dòng)添忘，每天至少一組開合跳采呐。
? ? ? 2.平時(shí)話多的問(wèn)題，這是我的性格搁骑，可能短期內(nèi)難以改掉斧吐，為了避免禍從口出又固，我重點(diǎn)從以下幾個(gè)方面改進(jìn)，只談別人優(yōu)點(diǎn)煤率，只談讀書和學(xué)習(xí)仰冠。要求也不能定的太多了，要不然也不太好長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持蝶糯。
? ? ? 三洋只、綜述
? ? ? 要改變的地方太多了，我要做的就是專注1個(gè)昼捍，注重每日的變化识虚。
