? 月底臨近，公司的政務(wù)開始繁忙起來，回頭看看每天的筆記箱歧，反思這個(gè)月的改變威兜，有很多進(jìn)步與不足。
從工作到專業(yè)積累儲(chǔ)備再到生活上的一些雜事脓规，都可以在記錄當(dāng)中看到變化：
方法引進(jìn)：改良甘特圖，番茄鐘，每天3個(gè)MIT
1.工作：
? ?以前：每天沒上班前就會(huì)在路上想今天還有多少多少?zèng)]有完成的凉敲，會(huì)有一種壓迫感和緊張感，做事的時(shí)候會(huì)有很多人來找你寺旺，有很多瑣碎的小事分散注意力分散時(shí)間爷抓，一件事情本來10分鐘就能完成的，結(jié)果半小時(shí)才干完阻塑，覺得很多事都在忙蓝撇，都在做，但是看看好像又沒有真正做成什么事陈莽，會(huì)有負(fù)擔(dān)感渤昌，沒自我效能感比較低。下班的時(shí)候不僅感覺到勞累而且會(huì)想著明天還有一堆沒辦完的事情走搁。
? 現(xiàn)在：（1）知道會(huì)有瑣碎小事占有時(shí)間独柑，會(huì)先和相關(guān)人員打好招呼，確定的時(shí)間來處理這些事私植，這樣更有利于注意力的集中
? ? （2）每天提前十分鐘到公司忌栅，制定晨間一天計(jì)劃，里面含有三部分曲稼，工作索绪，專業(yè)湖员，興趣，已知事項(xiàng)排好順序瑞驱，心理清楚大概的輕重緩急娘摔，每完成一件事情就劃去不用管，這件事跟我沒關(guān)系唤反，就可以扔掉凳寺，沒完成或者有問題的記錄下原因和到哪一步，這不僅僅是個(gè)減壓的過程拴袭，也是提升效率和自我效能的有效辦法读第，而且會(huì)減少大腦的內(nèi)存，因?yàn)槲覀內(nèi)说亩虝r(shí)記憶能力可以拥刻，但是長(zhǎng)時(shí)記憶會(huì)擾亂思維怜瞒，劃去的過程就是幫助我們大腦集中未完成的事項(xiàng)，輕松舒服般哼。雖然很多人覺得寫字好麻煩吴汪，可是真的不用花很久，而且意義重大哦蒸眠！
? （3）在這個(gè)過程中會(huì)加入番茄鐘的使用漾橙，上午比較雜亂就按照事情完成為小單位，下午集中使用番茄鐘楞卡，25-5是我的個(gè)人時(shí)間霜运，也可根據(jù)不同狀況自行調(diào)整，番茄鐘的用下來的感覺就是不會(huì)太勞累蒋腮，因?yàn)楦鶕?jù)科學(xué)研究人一般25分鐘集中注意力的效率最高淘捡，這個(gè)時(shí)間也是最合理的，再用5分鐘來給眼睛休息池摧，喝水啊焦除，走一走，聽一首歌按摩大腦作彤，都是不錯(cuò)的放松方式膘魄，再繼續(xù)投入下一個(gè)番茄鐘，繼續(xù)戰(zhàn)斗竭讳，激情昂揚(yáng)创葡！再4個(gè)番茄鐘后就可以多休息一會(huì)兒，給自己的小小獎(jiǎng)勵(lì)绢慢，做一些長(zhǎng)時(shí)間放松的事情蹈丸，如果工作完成大多數(shù)了，那就想干嘛干嘛呐芥，如果還有逻杖，那就控制好休息時(shí)間，不過記住思瘟，一定要注意領(lǐng)導(dǎo)巡視和公司的消息通知哦荸百！
（4）現(xiàn)在下班看到很多已完成事項(xiàng)，會(huì)覺得看到了自己的努力滨攻，自信滿滿下班够话，而且做事情不會(huì)丟三落四會(huì)有個(gè)檢查的功能在里面，更有條理了光绕，大腦更輕松女嘲。
2.專業(yè)10000積累
? ? 以前總想回家無聊的時(shí)候?qū)W點(diǎn)東西，可是因?yàn)橥涎影Y和借口一直擱置诞帐，了解過一些欣尼，又給自己找借口，要學(xué)費(fèi)啦停蕉，麻煩啦愕鼓，遠(yuǎn)啦，家里家務(wù)要干啦慧起，反正有一萬種理由不做菇晃，但是真正做起來就沒有那么難了，沒有一小時(shí)的積累蚓挤，再網(wǎng)上找一個(gè)覺得講得還不錯(cuò)的老師學(xué)習(xí)磺送，因?yàn)橐郧肮ぷ餍枰佑|過一點(diǎn)PS灿意，所以還挺感興趣估灿，一直對(duì)各種神奇夢(mèng)幻效果圖片膜拜，所以自己開始慢慢學(xué)習(xí)脾歧，我是在網(wǎng)易云課堂上面找的oeasy課堂甲捏，有很多免費(fèi)的，也看過一些出名的老師講鞭执，但是覺得廣告性質(zhì)太重了司顿，沒興趣了就，反正現(xiàn)在開始了就停不下來了兄纺，不過也有很多缺陷啦大溜，有時(shí)候課上的多，有時(shí)候上的少估脆，練習(xí)的也不夠钦奋，但是我邁出第一步，我堅(jiān)信我會(huì)邁出更多步，會(huì)更好的付材。
3.其它興趣
? ? ?比如有研究點(diǎn)新菜啦朦拖，每周要干的家務(wù)啦，我最遺憾的練字啦厌衔，都在慢慢進(jìn)行璧帝，降低挫敗感，覺得自己去做了富寿，真的做到了睬隶，每天一個(gè)大勾勾是由很多小勾勾加起來的。
感悟：也會(huì)制定一些不切實(shí)際的目標(biāo)页徐，高估了自己的能力苏潜，要不斷調(diào)整適合自己的頻率，勞逸結(jié)合变勇，所有的失敗都是成功前的練習(xí)恤左，慢慢的努力我都看得見，我的進(jìn)步我知道贰锁。
時(shí)間就是在你眼前悄無聲息的溜走了赃梧，你抓不住它，那就填滿它吧豌熄！
