是幾年前在寺廟里的幾天開始接觸打坐的。
那幾天每天早上五點多起來跟著去禪房打坐（好多人以為寺廟里邊很悠閑辅斟，其實各位師傅每天早上很早就起來做功課了）覆积。閑暇的時候跟各居士聊天莲蜘，別人提到過打坐的種種好處，我只是隨便的聽那么一耳朵（當時還沒接觸過坐享這個概念）士复。
臺灣果如法師給眾法師開示（跟果如法師聊了幾句图谷，感覺自己相當弱）
印象比較深刻的是在寺廟的圖書室看到一本書名叫做《世界上最快樂的人》，說的是用科學儀器監(jiān)測一個打坐入定的人（中國人or歪果人記不清了），發(fā)現(xiàn)他的快樂指數(shù)爆表便贵。隅茎。。（現(xiàn)在只記得這么多）
回來后每隔一天會在早晨練習嫉沽，可是一段時間之后就停止了辟犀。
近一年接觸到“坐享”這個詞，并且還提供了比較科學的解釋：通過冥想（即绸硕，所謂的打坐或者禪修）練習堂竟，可以使大腦皮層面積擴大，可以使灰質(zhì)變得更厚玻佩。還舉了例子：比如胳膊細出嘹，玩一陣子啞鈴就會變粗，腿細咬崔，做一段時間深蹲就搞定税稼。。垮斯。（腿粗郎仆？哎呀，這是練武的好料子岸等洹）
后來就開始刻意練習扰肌，雖然不太明白原理，但最近有一大幫朋友天天一起打卡練習熊杨。
前段時間的早上曙旭，我突然明白了其中的機理了，在坐享的時候要求注意力集中在一件事情上晶府，但這個很難桂躏。大腦思緒處于飄走-拉回-飄走-拉回，就像大腦中有兩派在拔河一樣川陆。
仔細想想剂习，這不正如玩啞鈴鍛煉肌肉一樣的效果：收縮-擴張-收縮-擴張，不同的是外邊的肌肉練的時候能感覺到书劝，一段時間之后也能看到进倍，大腦皮層的肉卻看不到，不過這樣持續(xù)練習的話大腦的能力是會像肌肉一樣變強的购对。
當然猾昆，這只是第一個階段，下次我會把一段時間之后的感受寫出來分享給各位骡苞。
