今天復習專欄的時候又看到了“只字不差得閱讀”主守。我突然回想起第一次讀到這個概念的時候是有多么驚訝差凹，然后暗暗下決心，一定要踐行這條規(guī)則枉氮。但是今天突然又看到的時候制市，我才發(fā)現(xiàn)我并沒有做到抬旺，即使是老師推薦的精讀書目，我還是忍不住追求速度祥楣。后果就是那些知識還是作者的开财，沒進入我的腦回路。還是耐心不足误褪，總是浮躁责鳍，焦慮，想快點成長兽间。有時覺得自己似乎在原地打轉历葛，總想變換方法，總以為是方法不對才造成沒有進步的嘀略。其實只不過是我沒有把每一個‘小技能’打磨好啃洋。特別是重要的概念的打磨是需要慢工出細活的。
這些重要的概念一旦內化成自己的剛需屎鳍，才能真正起作用宏娄。以前學習的注意力才是最重的，價值觀是內驅力逮壁，活在未來孵坚，元認知的能力培養(yǎng)，耐心是成長的必備素質等等窥淆。這一個個具體的卖宠，老師都講透的概念，我需要把它們融入到生活中去忧饭，慢慢積累扛伍，就像擰繩一樣，一股一股納入我的神經回路中词裤。
今天早上在清晨朗讀會的公眾號里讀到一篇文章刺洒，是說早上起床后怎樣利用第一個小時的。作者建議吼砂，把最重要的事情安排在那一個小時里逆航，比如冥想，寫作渔肩，運動因俐，閱讀。每件事情可以做個10-15分鐘，關鍵是養(yǎng)成習慣抹剩，有點像培養(yǎng)微習慣的策略撑帖。一點一點滲透，到最后讓這種習慣內化成剛需澳眷。明天我打算試試磷仰。
10min 瑜伽
15min 冥想
20min 閱讀（謝謝你遲到）
15min 跳繩
我盡量變著花樣把這些需要踐行的事情融入到每天的生活中，關鍵是要去做境蔼。
