在天氣預(yù)報(bào)經(jīng)常不準(zhǔn)的年代签赃，人們對(duì)風(fēng)濕患者預(yù)測(cè)天氣的信任度超過天氣預(yù)報(bào)谷异。一位身患風(fēng)濕病的老大爺摸摸自己的膝蓋骨掐指一算，明天必有大雨锦聊，于是果然下雨歹嘹。
諸如此類的段子已經(jīng)過去，然而人們對(duì)天氣變化會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病關(guān)節(jié)疼痛的認(rèn)知從未改變孔庭。
而事實(shí)也是如此尺上，每每天氣變涼，風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)都要習(xí)慣性地痛痛圆到，天氣變化讓這類患者苦不堪言怎抛。部分年輕人可能對(duì)此毫無感觸，畢竟風(fēng)濕病被習(xí)慣性地認(rèn)為是老年人的專屬芽淡。
昨天是第20個(gè)世界關(guān)節(jié)炎日马绝，在呼吁人們注意保護(hù)關(guān)節(jié)的同時(shí)，我們應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到吐绵，關(guān)節(jié)炎已成為人類“第一致殘疾病”迹淌，全球約有12%的人群患有關(guān)節(jié)炎疾病河绽。
風(fēng)濕病正呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。微博搜索“風(fēng)濕痛”耙饰，網(wǎng)友們的吐槽鋪天蓋地纹笼。其中有不少懷疑自己年紀(jì)輕輕就得了風(fēng)濕的網(wǎng)友：“個(gè)子還沒長(zhǎng)就開始風(fēng)濕痛了？”苟跪；“今天天氣陰冷陰冷的廷痘，而我關(guān)節(jié)痛，這就是傳說中的風(fēng)濕嗎”……
風(fēng)濕比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)件已？
“風(fēng)濕比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)”笋额、“天氣變化就會(huì)風(fēng)濕痛”已經(jīng)成為大家口口相傳的生活經(jīng)驗(yàn)，男女老少對(duì)此深信不疑篷扩，然而事實(shí)可能并不像我們想的那樣兄猩。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，風(fēng)濕是寒風(fēng)和濕氣等侵入人體造成疾病鉴未，主要體現(xiàn)關(guān)節(jié)炎上枢冤。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)濕病是一類自身免疫性疾病的總稱铜秆，主要是以關(guān)節(jié)炎為主的結(jié)締組織病淹真。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長(zhǎng)连茧，且大多具有遺傳傾向核蘸。
風(fēng)濕病可以分為三種，以關(guān)節(jié)炎為主的客扎、與感染相關(guān)的和彌漫性結(jié)締組織病鳞贷。其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕病最普遍的病癥。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎虐唠，是一種慢性進(jìn)行性的自身免疫性疾病搀愧，以關(guān)節(jié)滑膜炎及對(duì)稱性、破壞性的關(guān)節(jié)病變?yōu)橹饕卣鹘ァＦ浒l(fā)病機(jī)理較復(fù)雜咱筛，誘發(fā)因素也很多，目前多認(rèn)為是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而引起杆故。
然而實(shí)際上迅箩，尚未有足夠的證據(jù)能夠證明風(fēng)濕病情的輕重和天氣濕寒有因果關(guān)系。然而聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活中处铛，一些長(zhǎng)期受到關(guān)節(jié)炎影響的患者又的確感到天氣陰冷時(shí)關(guān)節(jié)疼痛會(huì)加劇饲趋。
主要原因可能是這些患者所患的可能是準(zhǔn)確意義上的退行性關(guān)節(jié)炎，溫度的降低可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊內(nèi)結(jié)晶撤蟆，這會(huì)加重關(guān)節(jié)的磨損奕塑，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加劇。
這些病怪天氣嗎家肯？
一年中龄砰，人體受氣候影響最明顯的是過渡季節(jié)。由于氣溫讨衣、氣壓换棚、濕度、風(fēng)力等氣象要素的劇烈變化反镇，引起天氣變化固蚤。
氣象因素通過皮膚、粘膜歹茶、呼吸道夕玩、感覺器官等感受器作用于人體，通過植物神經(jīng)系統(tǒng)辆亏、腦垂體风秤、下丘腦等引起一系列復(fù)雜的反應(yīng)。一般來講扮叨，直接由天氣引發(fā)的疾病很少缤弦。
來自美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)系的斯科特?特爾弗博士，通過數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛這些病和天氣并不是你想象的關(guān)系彻磁。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展碍沐，年輕人們?cè)谧稍冡t(yī)療專業(yè)人員之前狸捅，越來越傾向于在互聯(lián)網(wǎng)上來查詢病因。
特爾弗博士通過“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療”的手段累提，分析天氣變化影響關(guān)節(jié)痛相關(guān)關(guān)鍵詞搜索量尘喝，對(duì)比關(guān)節(jié)痛發(fā)作與天氣之間的關(guān)系。
研究利用谷歌趨勢(shì)作為工具斋陪、時(shí)間跨度長(zhǎng)達(dá)5年朽褪、選擇了50個(gè)城市，對(duì)比了溫度无虚、大氣壓缔赠、相對(duì)濕度和降水量等天氣原因。
研究發(fā)現(xiàn)嗤堰，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疼痛搜索量增加和溫度升高（高達(dá)25-30°C）之間有顯著關(guān)聯(lián)。
溫度越高度宦，髖關(guān)節(jié)疼痛與膝關(guān)節(jié)疼痛鍵詞的搜索量也隨之升高踢匣，而關(guān)節(jié)炎的搜索量沒有明顯的變化。當(dāng)溫度升高到30°C以上時(shí)戈抄，膝蓋和髖關(guān)節(jié)疼痛的搜索量都有小幅下降离唬。
此外，研究還發(fā)現(xiàn)呛凶，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)疼痛搜索量和降水量之間也有顯著關(guān)系男娄。疼痛的嚴(yán)重程度隨降水量的增加而降低行贪。
這可能和下雨期間運(yùn)動(dòng)量減少有關(guān)漾稀，溫度升高時(shí)，人們開始積極參加戶外活動(dòng)建瘫，因此膝部和髖部受傷的風(fēng)險(xiǎn)也隨之提升崭捍。
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還和遺傳有關(guān)系，因?yàn)樽陨砻庖呦到y(tǒng)失調(diào)啰脚，從而錯(cuò)誤攻擊關(guān)節(jié)軟骨和骨骼組織殷蛇。而可能引發(fā)的天氣因素只是誘因而不是病因。
而惡劣天氣和風(fēng)濕腰腿疼痛在我們觀念中的根深蒂固橄浓，可能是和我們的情緒有關(guān)粒梦。陰雨天等惡劣的天氣使得人們更容易產(chǎn)生負(fù)面的情緒，此時(shí)荸实，疼痛感的閾值就會(huì)降低匀们。人們?cè)陉幱晏鞂?duì)病發(fā)的時(shí)刻印象格外深刻。
在天氣變化對(duì)患者情緒的影響調(diào)查中准给，天氣變化對(duì)近46.15%的患者情緒造成影響泄朴，其中受陰天影響的數(shù)量最多重抖，雨雪天氣、寒冷及大風(fēng)天氣對(duì)情緒的影響也較大祖灰。
在低氣壓的陰雨天钟沛，人們感到壓抑時(shí)，會(huì)使植物神經(jīng)趨向緊張局扶，釋放腎上腺素恨统，引起血壓上升、心跳加快三妈、呼吸急促等變化延欠。
患風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的90后
值得注意的是，當(dāng)下風(fēng)濕病呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)沈跨。這一病癥原本在中老年人中高發(fā)由捎，而根據(jù)醫(yī)院反饋的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在越來越多的年輕人患上了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎饿凛。
究其原因狞玛，主要和當(dāng)下年輕人的生活方式有關(guān)。
坐立姿勢(shì)單一涧窒、缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)給關(guān)節(jié)造成較大的壓力心肪。
現(xiàn)代社會(huì)，年輕人群從事腦力勞動(dòng)的越來越多纠吴，“久坐族”“電腦族”“手機(jī)族”都容易長(zhǎng)期低頭伏案的一個(gè)姿勢(shì)硬鞍，這對(duì)頸肩、脊柱戴已、盆骨固该、手肘等關(guān)節(jié)造成的壓力很大，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷糖儡。
過度運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)同樣會(huì)增加關(guān)節(jié)受損的概率伐坏。
人體的關(guān)節(jié)也和很多商品一樣有“使用壽命”，隨著年齡的增長(zhǎng)握联，關(guān)節(jié)處的軟骨會(huì)變薄變軟失去彈性甚至碎裂桦沉、剝脫、形成骨刺金闽，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛纯露、僵硬和活動(dòng)受限。當(dāng)下許多年輕人熱衷健身代芜，然而過度運(yùn)動(dòng)和不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)都會(huì)使關(guān)節(jié)提前達(dá)到使用壽命埠褪。（《女孩子們，跑步減肥的你可能一直錯(cuò)了》）
肥胖率的增加同樣增大了年輕人的關(guān)節(jié)壓力。諸如麥當(dāng)勞和KFC等高熱量快餐食品廣泛受到青少年的追捧组橄，再加上運(yùn)動(dòng)的缺少荞膘，導(dǎo)致青少年的肥胖率持續(xù)增加。肥胖會(huì)給人體的關(guān)節(jié)造成較大的壓力玉工，尤其是膝關(guān)節(jié)最為明顯羽资。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期可能僅有輕度疼痛和不適，顯著表現(xiàn)在清晨起床或久坐后感覺膝關(guān)節(jié)僵硬遵班、疼痛屠升，稍作活動(dòng)過后才能正常行走∠林＃活動(dòng)較多時(shí)關(guān)節(jié)疼痛腹暖，上樓梯費(fèi)力、下樓梯腿軟翰萨，下蹲困難脏答，關(guān)節(jié)偶爾會(huì)有彈響和摩擦感。
如果出現(xiàn)了以上癥狀亩鬼，務(wù)必去醫(yī)院早做治療殖告。
針對(duì)風(fēng)濕病年輕化的趨勢(shì)，在日常生活中雳锋，我們可以從以下幾個(gè)方面預(yù)防和緩解黄绩。
最重要的是平常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做一些非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)玷过。比如說平地行走爽丹、游泳、騎自行車等辛蚊。如果條件允許粤蝎，步行或者騎車上下班是一個(gè)較好的選擇。
上班族工作到一定時(shí)間要起來放松一下嚼隘，可以伸伸懶腰或者原地做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)诽里，讓關(guān)節(jié)得到恰當(dāng)?shù)姆潘珊突顒?dòng)。
雖然天氣變化和風(fēng)濕病沒有因果關(guān)系飞蛹，但是寒冷會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，關(guān)節(jié)僵硬灸眼，關(guān)節(jié)血運(yùn)減少卧檐，滑液分泌減少。換季時(shí)注意適當(dāng)保暖焰宣。
第一批得風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的90后你還好嗎霉囚？
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