你有沒有過這種情況：

打開今天決定要看的書，看了兩頁鲤妥，拍張照片睬罗，發(fā)了個朋友圈打卡，然后等待著點贊評論旭斥，再抽個時間回復(fù)評論，等待與渴望被關(guān)注的時間一點一點過去古涧，直到該洗漱睡覺了垂券，你才發(fā)現(xiàn)，那本書一直停留在第二頁上羡滑。

想學(xué)英語菇爪，看看時間還早，看會電視劇吧柒昏；這個電視劇怎么拍的凳宙，情節(jié)都對不上啊，太無聊了职祷，還是玩會游戲吧氏涩；游戲玩的差不多了届囚，一看時間，半夜十二點了是尖；算了意系，還是明天再學(xué)吧，反正也不差這一天饺汹。

減肥中呢蛔添，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗兜辞，看到那個好吃要買回來吃一吃迎瞧，還不斷的安慰自己，減肥不差這一頓逸吵。

于是凶硅，我們給自己找到了很多的借口，什么拖延癥啊胁塞，懶癌晚期啊咏尝，人生得意須盡歡啊，五花八門啸罢，各式各樣编检，這些借口也都說得過去，還附帶著勇于自嘲的幽默感扰才。

然后呢允懂？

然后，我們一邊會所著唉我也想改變啊衩匣，我好迷茫無助蕾总，我好惆悵無奈，我也不想這樣的琅捏，我想做的更好但就是找不到方向生百。

再然后，我們?nèi)匀辉谠靥げ降奈恢帽樱共讲磺啊?/p>

你有沒有透過這些表象去看看自己的內(nèi)在蚀浆？

你為什么做不到？

因為你連最起碼的自制力都沒有搜吧。

自制力是什么市俊？

自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力滤奈。

昨晚有個朋友給我留言摆昧，說控制不住自己，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈蜒程，他知道自己這樣不對绅你，也想改變伺帘，想努力學(xué)習(xí)，但就是做不到勇吊。

當(dāng)你想要改變的時候曼追，是因為你本身已經(jīng)意識到這種行為給你帶來了不良的影響，而你為什么沒有改變成功汉规？

我們每個人都會遇到這樣的問題礼殊，能否做好的關(guān)鍵在于是否擁有強大的自制力。

頻繁的刷朋友圈针史，是你的自制力沒有達(dá)到與你想要的東西抗衡的地步晶伦，所以你一再放任自己一遍又一遍的刷，仿佛只有這樣才能找到你的存在感和充實感啄枕。

什么迷茫不知道路在何方婚陪，都是自制力不能發(fā)揮其作用時，我們給自己找的借口频祝。

你是學(xué)生泌参，就要努力學(xué)習(xí)考出好成績，你是員工常空，就得全力以赴沽一，做出好業(yè)績，迷茫不過是懶惰的出口漓糙，你沒有堅持過就說自己沒辦法铣缠，那是對自己的貶低。

所以你要強制性的讓自己改變昆禽，把花在朋友圈的注意力轉(zhuǎn)移到自己有興趣的事情上蝗蛙，然后循環(huán)漸進，再去學(xué)習(xí)自己專業(yè)方面的知識醉鳖。

自制力太差是一種什么樣的體驗捡硅？

再給你們舉個例子說一下，這是在我朋友身上發(fā)生的盗棵，我覺得挺有意思的 就和你們分享一下

不久前有個朋友和我聊天病曾，和我說起了在他身上發(fā)生的一件很有意思的事，

他上個周末用了一整天的時間來收拾屋子漾根。

理論上，就算大掃除也用不了一整天鲫竞；而實際上辐怕，他確實花了一整天的時間，浪費在了做家務(wù)這件并沒有讓他獲得快樂的事情上从绘。

先收拾臥室寄疏，把床單被罩都換下來是牢，換著換著覺得房間好安靜，還是有點聲音的好陕截，打開電腦音響驳棱，原來播放列表里的歌都聽膩了，于是又到曲庫里搜索农曲，一首一首的試聽社搅，半個多小時過去了，終于找到幾首差不多的乳规，才想起來還要干活形葬；

好，繼續(xù)暮的，現(xiàn)在要收拾玩具了笙以，該洗的放到盆子里，其他的歸置到相應(yīng)的箱子里冻辩。

臥室終于捯飭的差不多了猖腕，轉(zhuǎn)戰(zhàn)客廳，有點無聊恨闪，一邊看電視一邊收拾吧倘感。

瑯琊榜看過了，羋月傳不想看凛剥，國土安全得盯著字幕才能看懂不適合此時侠仇，推理費腦子的也不行，因為擦桌子拖地不能時刻對著電腦情節(jié)跟不上不過癮……

找了將近一個小時犁珠，最后確認(rèn)看笑傲江湖逻炊。

好了，客廳也收拾的差不多了犁享，現(xiàn)在就剩下廚房的衛(wèi)生和衛(wèi)生間要洗的衣服了余素。

想看看冰箱里有什么需要處理的，結(jié)果被酸奶吸引了炊昆，拿出兩杯來喝掉桨吊，再找找還有什么吃的，也吃掉……

當(dāng)他洗完衣服徹底解脫的時候凤巨，天都已經(jīng)黑了视乐。

其實，他本來可以兩個小時就完成的事情敢茁，但是卻用了一天外加沒吃午飯的時間佑淀。

我覺得他完全可以先做完家務(wù)，再吃點東西彰檬，再看看有什么感興趣的事情

而不是一會做這一會做那伸刃，家務(wù)沒做好谎砾，其中也玩的并不痛快。

因為自制力不強捧颅，總是被這些外在的事情所吸引景图，分散了注意力，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力碉哑，不能專注的去完成我們想要做的事挚币，導(dǎo)致了時間的浪費，精力的消耗谭梗。

從興趣開始忘晤，到順其自然

我們應(yīng)該如何提高自己的自制力呢？

首先你要找到你有興趣的事情激捏，俗話說興趣是最好的老師设塔，興趣所在，便是動力所在远舅，這有助于集中注意力的培養(yǎng)闰蛔。

其次，要找到一個你想要前進的方向和目標(biāo)图柏，毫無章法的規(guī)劃有可能會把你帶到偏離的軌道上序六，所以你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造，選對了方向蚤吹，事半功倍例诀。

再者，你要強制性讓自己去堅持裁着，比如你要報考MBA繁涂，那你每天就要拿出一個小時或者更多的時間來練習(xí)聽力、口語二驰、筆試試題扔罪，每天無論多么的困多么的冷多么的不愿意起床，你都要堅持把這部分練習(xí)完桶雀。

在這堅持的過程矿酵，就是你自制力不斷增強的過程。

一個人的文化素養(yǎng)矗积，生活涵養(yǎng)跟他的自制力是息息相關(guān)的全肮，我見過很多優(yōu)秀的人，他們不怎么刷朋友圈棘捣，他們寬容大度辜腺，不為小事斤斤計較，很能夠控制自己對他人的脾氣和度量，因為他們深知哪自，小事和沖動不會給他們帶來任何有益之處，還有更重要的事情要做禁熏。

文化素養(yǎng)壤巷，從另一個方面來說，它代表了我們內(nèi)心的層次瞧毙，層次越高胧华，人生觀和價值觀更為高尚，他能夠看到常人所不能理解的那一面宙彪，并堅持自我完善和控制矩动。

提高知識和素養(yǎng)，與提高自制力释漆，相輔相成悲没。

羅伊·L·史密斯說過："自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才男图。"

如果你想要有所成就示姿，就放下那些迷茫的借口，培養(yǎng)好你的自制力逊笆，你終將能收獲你想要的栈戳。

Do it now！