2016-01-23
你有沒(méi)有過(guò)這種情況：
打開(kāi)今天決定要看的書(shū)瓶逃，看了兩頁(yè)束铭，拍張照片，發(fā)了個(gè)朋友圈打卡厢绝，然后等待著點(diǎn)贊評(píng)論契沫，再抽個(gè)時(shí)間回復(fù)評(píng)論，等待與渴望被關(guān)注的時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去昔汉，直到該洗漱睡覺(jué)了懈万，你才發(fā)現(xiàn)，那本書(shū)一直停留在第二頁(yè)上挤庇。
想學(xué)英語(yǔ)钞速，看看時(shí)間還早，看會(huì)電視劇吧嫡秕；這個(gè)電視劇怎么拍的渴语，情節(jié)都對(duì)不上啊，太無(wú)聊了昆咽，還是玩會(huì)游戲吧驾凶；游戲玩的差不多了牙甫，一看時(shí)間，半夜十二點(diǎn)了调违；算了窟哺，還是明天再學(xué)吧，反正也不差這一天技肩。
減肥中呢且轨，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗虚婿，看到那個(gè)好吃要買(mǎi)回來(lái)吃一吃旋奢，還不斷的安慰自己，減肥不差這一頓然痊。
于是至朗，我們給自己找到了很多的借口，什么拖延癥啊剧浸，懶癌晚期啊锹引，人生得意須盡歡啊，五花八門(mén)唆香，各式各樣嫌变，這些借口也都說(shuō)得過(guò)去，還附帶著勇于自嘲的幽默感袋马。
然后呢初澎？
然后秸应，我們一邊會(huì)所著唉我也想改變啊虑凛，我好迷茫無(wú)助，我好惆悵無(wú)奈软啼，我也不想這樣的桑谍，我想做的更好但就是找不到方向。
再然后祸挪，我們?nèi)匀辉谠靥げ降奈恢寐嗯共讲磺啊?/p>
你有沒(méi)有透過(guò)這些表象去看看自己的內(nèi)在？
你為什么做不到贿条？
因?yàn)槟氵B最起碼的自制力都沒(méi)有雹仿。
自制力是什么？
自制力整以，就是一個(gè)人控制自己思想感情和舉止行為的能力胧辽。
昨晚有個(gè)姑娘給我留言，說(shuō)她控制不住自己公黑，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈邑商，她知道自己這樣不對(duì)摄咆，也想改變，想努力學(xué)習(xí)人断，但就是做不到吭从。
當(dāng)你想要改變的時(shí)候，是因?yàn)槟惚旧硪呀?jīng)意識(shí)到這種行為給你帶來(lái)了不良的影響恶迈，而你為什么沒(méi)有改變成功涩金？
我們每個(gè)人都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，能否做好的關(guān)鍵在于是否擁有強(qiáng)大的自制力暇仲。
頻繁的刷朋友圈鸭廷，是你的自制力沒(méi)有達(dá)到與你想要的東西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍的刷熔吗，仿佛只有這樣才能找到你的存在感和充實(shí)感辆床。
什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能發(fā)揮其作用時(shí)桅狠，我們給自己找的借口讼载。
你是學(xué)生，就要努力學(xué)習(xí)考出好成績(jī)中跌，你是員工咨堤，就得全力以赴，做出好業(yè)績(jī)漩符，迷茫不過(guò)是懶惰的出口一喘，你沒(méi)有堅(jiān)持過(guò)就說(shuō)自己沒(méi)辦法，那是對(duì)自己的貶低嗜暴。
所以你要強(qiáng)制性的讓自己改變凸克，把花在朋友圈的注意力轉(zhuǎn)移到自己有興趣的事情上，然后循環(huán)漸進(jìn)闷沥，再去學(xué)習(xí)自己專(zhuān)業(yè)方面的知識(shí)萎战。
自制力太差是一種什么樣的體驗(yàn)？
我上個(gè)周末用了一整天的時(shí)間來(lái)收拾屋子舆逃。
理論上蚂维，就算大掃除也用不了一整天；而實(shí)際上路狮，我確實(shí)花了一整天的時(shí)間虫啥，浪費(fèi)在了做家務(wù)這件并沒(méi)有讓我獲得快樂(lè)的事情上。
先收拾臥室奄妨，把床單被罩都換下來(lái)涂籽，換著換著覺(jué)得房間好安靜，還是有點(diǎn)聲音的好展蒂，打開(kāi)電腦音響又活，原來(lái)播放列表里的歌都聽(tīng)膩了苔咪，于是又到曲庫(kù)里搜索，一首一首的試聽(tīng)柳骄，半個(gè)多小時(shí)過(guò)去了团赏，終于找到幾首差不多的，才想起來(lái)還要干活耐薯；
好舔清，繼續(xù)，現(xiàn)在要收拾玩具了曲初，該洗的放到盆子里体谒，其他的歸置到相應(yīng)的箱子里，咦臼婆，好久沒(méi)玩這副象棋了抒痒，練練手吧，叫上秦先生殺一盤(pán)颁褂，輸了故响，轉(zhuǎn)身看到玩具仍然是散落一地。
臥室終于捯飭的差不多了颁独，轉(zhuǎn)戰(zhàn)客廳彩届，有點(diǎn)無(wú)聊，一邊看電視一邊收拾吧∈木疲瑯琊榜看過(guò)了樟蠕，羋月傳不想看，國(guó)土安全得盯著字幕才能看懂不適合此時(shí)靠柑，推理費(fèi)腦子的也不行寨辩，因?yàn)椴磷雷油系夭荒軙r(shí)刻對(duì)著電腦情節(jié)跟不上不過(guò)癮……找了將近一個(gè)小時(shí)，最后確認(rèn)看笑傲江湖病往。
好了捣染，客廳也收拾的差不多了，現(xiàn)在就剩下廚房的衛(wèi)生和衛(wèi)生間要洗的衣服了停巷。想看看冰箱里有什么需要處理的，結(jié)果被酸奶吸引了榕栏，拿出兩杯來(lái)喝掉畔勤，再找找還有什么吃的，也吃掉……當(dāng)我洗完衣服徹底解脫的時(shí)候扒磁，天都已經(jīng)黑了庆揪。
其實(shí)，我本來(lái)可以?xún)蓚€(gè)小時(shí)就完成的事情妨托，我用了一天外加沒(méi)吃午飯的時(shí)間缸榛。
我完全可以先做完家務(wù)吝羞，再吃點(diǎn)東西，再看看有什么感興趣的事情内颗，或者看看書(shū)或者研究研究象棋钧排。
而不是一會(huì)做這一會(huì)做那，家務(wù)沒(méi)做好均澳，我在其中也玩的并不痛快恨溜。
因?yàn)樽灾屏Σ粡?qiáng)，總是被這些外在的事情所吸引找前，分散了注意力糟袁，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力，不能專(zhuān)注的去完成我們想要做的事躺盛，導(dǎo)致了時(shí)間的浪費(fèi)项戴，精力的消耗。
我們應(yīng)該如何提高自己的自制力呢槽惫？
從興趣開(kāi)始肯尺，到順其自然
首先你要找到你有興趣的事情，俗話(huà)說(shuō)興趣是最好的老師躯枢，興趣所在则吟，便是動(dòng)力所在，這有助于集中注意力的培養(yǎng)锄蹂。
其次氓仲，要找到一個(gè)你想要前進(jìn)的方向和目標(biāo)，毫無(wú)章法的規(guī)劃有可能會(huì)把你帶到偏離的軌道上得糜，所以你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造敬扛，選對(duì)了方向，事半功倍朝抖。
再者啥箭，你要強(qiáng)制性讓自己去堅(jiān)持，比如你要報(bào)考MBA治宣，那你每天就要拿出一個(gè)小時(shí)或者更多的時(shí)間來(lái)練習(xí)聽(tīng)力急侥、口語(yǔ)、筆試試題侮邀，每天無(wú)論多么的困多么的冷多么的不愿意起床坏怪，你都要堅(jiān)持把這部分練習(xí)完。
在這堅(jiān)持的過(guò)程绊茧，就是你自制力不斷增強(qiáng)的過(guò)程铝宵。
一個(gè)人的文化素養(yǎng)，生活涵養(yǎng)跟他的自制力是息息相關(guān)的华畏，我見(jiàn)過(guò)很多優(yōu)秀的人鹏秋，他們不怎么刷朋友圈尊蚁，他們寬容大度，不為小事斤斤計(jì)較侣夷，很能夠控制自己對(duì)他人的脾氣和度量横朋，因?yàn)樗麄兩钪∈潞蜎_動(dòng)不會(huì)給他們帶來(lái)任何有益之處惜纸，還有更重要的事情要做叶撒。
文化素養(yǎng)，從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)耐版，它代表了我們內(nèi)心的層次祠够，層次越高，人生觀和價(jià)值觀更為高尚粪牲，他能夠看到常人所不能理解的那一面古瓤，并堅(jiān)持自我完善和控制。
提高知識(shí)和素養(yǎng)腺阳，與提高自制力劣领，相輔相成靴拱。
羅伊·L·史密斯說(shuō)過(guò)："自制力宛若受到控制的火焰袜蚕，正是它造就了天才八毯。"
如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口焙蚓，培養(yǎng)好你的自制力纹冤，你終將能收獲你想要的。
Do it now购公！
