昨天在我的文章自己都不珍惜自己哼凯，誰能拯救你？里談到身體健康很重要楚里，自己一定要重視起來断部，因為自己不重視，真出問題了班缎，可就真麻煩了蝴光，不可逆。

在文末的時候提到了方法論的問題达址，就是我知道健康很重要蔑祟，可我克服不了啊沉唠？碰到這種情況該怎么辦呢疆虚？有沒有什么行之有效的辦法來解決這個問題呢？

答案是有的右冻，今天我就以抽煙為例装蓬，給大家說一說怎么解決這個問題？

大家都知道抽煙對人的危害性尤其的大∩磁ぃ現(xiàn)在很多人要么根本就不抽牍帚，要么都比較自覺的戒了。

可還就是有一部分人說我也想戒煙乳蛾，可我就是戒不了暗赶，沒辦法，然后繼續(xù)抽他的煙肃叶，很是心安理得蹂随。

或者另有論調(diào)，說什么死生有命因惭，富貴在天岳锁，抽煙活到八九十的有的是，而不抽煙的蹦魔，也有不少早夭的激率，人生苦短，何必在乎呢勿决？

總而言之乒躺，有的是理由。大家發(fā)現(xiàn)沒有低缩，根本就不是他戒不掉嘉冒，而是他根本就沒打算戒。而一個根本就沒打算戒煙的人又怎么可能把煙戒掉呢？

說起這個來我舉兩個發(fā)生在我自己及家里人身上的例子吧讳推！

我印象特別深刻顶籽，在我小的時候，父親特別能抽煙娜遵，大家都知道在那個年代是沒有什么好煙抽的蜕衡，就是捧著個旱煙袋用煙絲直接抽，由于沒有過濾嘴過濾设拟，煙的全部“精華”都被抽進去了。

在我的印象中久脯，他抽煙抽的很猛纳胧，幾乎是煙不離手，可造成的結(jié)果就是每天咳嗽個不停帘撰，痰特別多跑慕，又濃又黃〈菡遥看他每天難受的那樣核行，家里人都是非常著急，可誰也勸不動他蹬耘。

后來一次上縣城檢查芝雪，醫(yī)生說他是支氣管炎已經(jīng)很嚴重了，如果不把煙戒掉的話综苔，恐怕很快就會轉(zhuǎn)成肺癌惩系，那時候就沒幾天好活了。

醫(yī)生的一句話令我父親激靈靈打個冷顫如筛，回來以后二話沒說就把煙戒掉了堡牡，從此以后再也沒見他抽過。過了一段時間甚至聞到別人抽煙杨刨，他就很難受晤柄，說什么也不再抽了。

他為什么能戒掉煙妖胀，而且戒的那么堅決呢芥颈？就是因為他發(fā)現(xiàn)與生命相比，抽煙所產(chǎn)生的那點快感又算得了什么呢做粤？在生死抉擇之間浇借，他肯定選擇生，戒掉它就太容易了怕品。

那在此之前就沒有人說過類似的話嗎妇垢？他為什么戒不掉呢？那是因為他根本就沒有意識到問題的嚴重性，即便是表意識認可了闯估，潛意識也沒認可灼舍，所以在此之前怎么說也沒有用，就在那個關(guān)口涨薪，他醒悟了事也就辦了骑素。

可是非要等到生死關(guān)頭才能戒煙嗎？平時要想戒煙怎么辦呢刚夺？

我就舉一下我本人的例子吧献丑！我是一個不太會抽煙的人，也就是所謂的抽跑煙侠姑，可抽的時候癮卻非常大创橄，每天一兩包。在十幾年前莽红，那時孩子還小妥畏，孩子他媽就和孩子一起給我說為了她娘倆把煙戒了吧！

結(jié)果就在那年的除夕之夜安吁，我在抽完最后一顆煙后徹底的戒掉了它醉蚁。這一戒就是八年多。

當時為什么能戒掉鬼店，就是因為有對老婆孩子的那份愛网棍，我覺得這比抽煙更重要。所以就毅然決然的戒了薪韩，基本上沒有什么太大的痛苦确沸。即便有幾天不適應，又有什么關(guān)系呢俘陷？

兩年前因為諸多問題我又重新拾起來了罗捎，抽的更加猛了。在今年年初拉盾，當我看到一篇文章桨菜，說的是一個美女是如何自律，跑步捉偏，讀書倒得，合理安排自己的生活，結(jié)果事業(yè)成功夭禽，家庭幸福霞掺，收入也直線上升，最后如何成為寫作達人健身專家的例子讹躯，使我很受觸動菩彬。

當時就決定第二天戒煙缠劝，果真第二天當我抽完那盒煙后，我就真的戒了骗灶。在此之前一段時間內(nèi)惨恭，雖然我承受著咽炎鼻炎的痛苦，說戒可就是戒不了耙旦，因為什么脱羡？就是因為在我的潛意識里面根本就沒想戒煙啊免都！

從我父親和我的例子锉罐，大家應該都能看得出來，真正起作用的是自己的思維琴昆，是自己的潛意識氓鄙，當自己內(nèi)心深處真正認可某件事的時候，去做起來真的是不難的业舍。

思想問題不解決，去戒煙升酣，搞什么口香糖替代舷暮，抽什么戒煙煙，效果如何噩茄，也就可想而知了下面。

所以我認為方法不重要，意志才是最重要的绩聘。當你真正想干一件事的時候沥割，你會用盡千方百計，有的是方法凿菩，反之亦然机杜。

If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.– Jim Rohn
如果你真的很想做一件事，你將找到方法衅谷；如果你不是很想椒拗，你將找借口。– 吉姆．羅恩

其實豈止戒煙是如此获黔，別的方面不也是一樣嗎蚀苛？只要你真的意識到問題的嚴重性，從內(nèi)心深處真正想玷氏，做其實一點也不難堵未，有的是辦法。

親愛的朋友們：說到這里盏触，相信您已經(jīng)看的很明白了渗蟹，如果您真的看明白了块饺，那就抓緊行動吧！相信戒煙什么的都不是事兒拙徽。

把話題再拉回來刨沦，健康真的很重要，為了自己身體的健康膘怕，為了對家里父母妻兒有個交代想诅，戒掉你的不良習慣，從各方面做起岛心。

這才是解決身體健康的最根本的方法来破。在我國戰(zhàn)國時代的扁鵲就曾經(jīng)很明確的說過上醫(yī)治未病。

聰明如您忘古，還有什么可猶豫的徘禁，抓緊行動起來吧，我的朋友們髓堪！