一集嵌、健身 （完成率30%）
1.6日 步行1W+步
2.7日 步行1W+步
二、畫畫 （完成率50%）
1.臨摹一格老師的插畫（√ 完成線稿正稿3幅）
2.視頻發(fā)小紅書 √
3.速寫萌寶頭像臨摹共完成若干幅御毅，每天臨摹25分鐘（外出有事特殊情況可以中斷） ×
4.臨摹花卉水彩（√ 完成線稿正稿3幅根欧，上色完成半幅）
三、寫作 （完成率70%）
1.日更簡書 （√ 啟用一張復(fù)活卡）
2.更新公眾號3篇：時(shí)間管理文 （√ 完成1篇更新 ）
3.每天晚上寫日記（小確幸端蛆、感恩凤粗、當(dāng)日習(xí)慣打分） √
四、學(xué)習(xí) （完成率40%）
1.看2課臨摹插畫的課程 ×
2.每天讀書30分鐘（讀完《成為作家》并做完筆記） ×
3.趁早課如何看畫展每日學(xué)習(xí)和打卡 （√ 每日打卡）
五今豆、社群運(yùn)營與副業(yè) （完成率50%）
1.社群運(yùn)營 （√）
2.朋友圈運(yùn)營 （×）
六嫌拣、每天習(xí)慣打卡 （完成率70%）
1.節(jié)制：即食不過量，給自己規(guī)定的是一日三餐7-8分飽晚凿，餓了才吃亭罪，不餓不吃 √
2.戒零食、戒一切含防腐劑食物歼秽、戒一切蛋糕甜點(diǎn)应役、水果等含糖食物 （有2天吃甜點(diǎn)蛋糕）
3.記錄全天活動時(shí)長：用“愛時(shí)間”APP每天從早到晚記錄 √
4.每天拍打穴位 （√ 共計(jì)拍打2次）
七、養(yǎng)生 （完成率40%）
1.冥想6次 （√ 完成2次）
2.敷面膜3次 ×
3.每天早晚認(rèn)真護(hù)膚，做好面部防曬和物理防曬箩祥，每晚到家第一時(shí)間卸妝 √
4.泡養(yǎng)生茶喝 √
5.曬太陽若干次 ×
八院崇、其他 （完成率70%）
1.武漢看車，提前把看車筆記做完 ×
2.武漢逛街 √
